O le a le mea ua ta'uta'ua tele ai le mea faigaluega fa'amalositino, e te fesili ai? Ia mo le amataga, e sili atu le aulelei nai lo oe tapulima masani ma tapuvae mamafa . E ese le manaia, o le mea moni, o le mea muamua lava na ou faia ina ua ou mauaina loʻu, sa faamemelo i le manaia na foliga mai na afifi i oʻu tapuvae.
E tautala i ai, Pala Fa'apa leai ni fusiua faʻafefe poʻo ni tapuni faʻamau-ma-loop, e faigofie tele ona faʻapipiʻi ma aveese. E mafai ona ou fa'amauina le tapuni velcro pe a ma le lua sekone (tusa lava ma le lima e tasi), lea e sili atu ai ona ou fa'aaogaina i le taimi o se toleniga. Ma ina ua latou i luga, la'u Pala Fa'apa lagona e pei o se taulima chunky faigofie po o tapuvae. E le mafai lava ona matala pe se'e i luga ma lalo i le ogatotonu o toleniga e pei ona faia e lo'u mamafa tuai.
Afai e le mafai ona e taʻuina, o aʻu o se tagata atoa Pala Fa'apa liliu mai. Ma e lelei tele mo soʻo se ituaiga taʻaloga. Fiafia i au vasega Pilates i le faaiuga o le vaiaso? Fa'aopoopo mea nei i le fa'afefiloi e lagona ai le mu vave. Ua le mafai ona faatali e alu i fafo o le faitotoa i le faaiuga o aso taitasi mo se tamo'e? Fa'ata'ita'i le fa'ata'ita'iga e tasi le pauna mo se fa'aopoopo fa'aopoopo. Fa'amaoni, e mafai fo'i ona e ofuina i totonu o le fale a'o e fa'amama , pe a e mana'o ai.
Upu i le popoto ae? O nei mea e mautinoa lava o le a faʻatau vave, o lea ou te fautuaina e teu ASAP. E lua le tele o filifiliga, le seti e lua pauna () ma o le seti e tasi le pauna (), po o o le Pusa Fa'a Pala (0, e maua na'o le lanu uliuli) lea e sau ai se mama e sefulu pauna ma pa e lua tolu-pauna e ave ai lau toleniga i le isi tulaga. Po'o le a lava lau filifiliga, aua e te fa'atali umi, pe e te ono fa'atali se'ia toe fa'aputu i se taimi mulimuli ane o le tausaga nei e maua ai se paga.
FAATAU NEI
Pala 1Lb mamafa i Nuanua
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FAATAU NEI FAATAU NEIPala 2lb le mamafa i moli
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FAATAU NEI FAATAU NEIPala 2lb Mamafa i Tie-Dye
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FAATAU NEI
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