Custard apple o se tasi lea o fualaau suamalie e mafai ona e mauaina. Ua ta'ua foi le fua sitaphal i Initia, ma e iloga i le atunuʻu, aemaise lava i le itu i matu sasaʻe ma le gataifale. O le laau apu custard atonu e le foliga manaia i le tepa muamua, ae aua le faamasinoina mea i o latou foliga vaaia! O le laau e iai se pale lapotopoto, e le matala atoatoa fugalaau, ma o lau e le manogi lelei. Ae ui i lea, o le fua o le laau e faʻataunuʻuina ai nei mea uma. O fuala'au e mafai ona fa'atusa fatu po'o fa'ata'amilomilo, o nisi o fuala'au e o'o lava ina fa'aletonu foliga. E tele le soifua maloloina aoga o le apu custard o le a taofia ai oe i se tulaga lelei.
tasi. O le Tala'aga o Mea'ai o le Apple Custard E Mata'utia
lua. O Apu Custard e Lelei mo le ga'o
3. O Apu Custard E iai Fa'amanuiaga e Tete'e i le Tulaga Tulaga
Fa. O Apple Custard e lelei mo le soifua maloloina o le fatu ma le anemia
5. O le ma'i suka ma tama'ita'i e maua i le PCOD e mafai ona fa'amanuiaina mai le apu o le custard i le fa'alelei
6. O Apu Custard e iai mea fa'aosofia ma fa'alili
7. A'oa'o E Faia se Resise Soifua Maloloina ma Custard Apple
8. FAQs
O le Tala'aga o Mea'ai o le Apple Custard E Mata'utia
Ae tatou te lei oo atu i auiliiliga o le aoga o le apu custard , seʻi o tatou malamalama muamua i lona talaaga o meaʻai. O le 100g apu o lo'o iai le 80-100 kaloli. Ole tele ole polotini, ga'o ma le u'amea o lo'o maua fo'i ile apu custard. O loo i ai ni mea mautinoa Vitamini B pei o le thiamine , riboflavin ma niacin. Ose puna sili foi o alava ma carbs lavelave.
E mauoa fo'i apu apu i minerale taua - magnesium, calcium ma phosphorus - e lelei ai mo le soifua maloloina atoa. O fualaau suamalie, e tusa ma le 70 pasene le susu, ma o se puna masani foi o le ascorbic acid poʻo le vaitamini C.
Fautuaga Pro: O apu Custard e mauoa i vitamini, minerale, fiber ma gaʻo lavelave.
O Apu Custard e Lelei mo le ga'o
Talu ai o le custard apple e matua mauoa i fiber ma minerale, e lelei tele mo le soifua maloloina o le gutu. O le aano o le custard apple, pe a taumafaina e le aunoa, e fesoasoani i le faatonutonuina o le gaioi o le manava, ma le manava ma le manava e taofia uma i le faga. Ona o lona anti-inflammatory natura, le o le custard apple e puipuia ai le papala , osofa'iga o le manava ma fa'a'a'asa i totonu o le tino fo'i. O lenei fuala'au e ofoina atu le fa'amama atoatoa ma fa'amautinoaina o lo'o tausia lelei le manava ma isi totoga fa'amamago ma fa'agaioiga lelei.
Fautuaga Pro: Ia tausia lelei lou ga'o ma totoga o mea'ai e ala ile 'ai o apu custard.
O Apu Custard E iai Fa'amanuiaga e Tete'e i le Tulaga Tulaga
O se tasi o vaega autu o le apu custard o le ascorbic acid poʻo le vaitamini C. O se tasi lea o nai meaʻai e le mafai e le tino ona gaosia e ia lava ma e manaʻomia e sau atoatoa mai meaʻai e te faʻaaogaina. Custard apple o se tasi lea o puna sili ona tamaoaiga o lenei vaitamini, lea e avea ai ma fualaau malosi mo le tuai. E fesoasoani e aveese faʻamaʻi saoloto mai totonu o le tino, faʻamautinoaina le soifua maloloina lelei ma le talavou. E lelei fo'i apu kulimi e puipuia ai le kanesa , mo lenei mafuaaga, talu ai e mauoa i alkaloids.
E lelei fo'i le vaitamini C mo le puipuiga o le tino, o lea o le taumafaina o le apu o le custard e fa'amautinoa ai e te taofia le malulu, tale ma isi ma'i laiti. E mafai foi ona fesoasoani e puipuia le amataga o le autoimmune disorders pei gugu o le rheumatoid .
Fautuaga Pro: O le apu o le Custard o se puna mauoa o le vaitamini C, lea e avea ai ma fualaau malosi mo le matua.
O Apple Custard e lelei mo le soifua maloloina o le fatu ma le anemia
Ona o lo latou maua o le magnesium, o apu custard e masani ona lelei mo le soifua maloloina o le fatu ma e mafai ona fesoasoani e puipuia ma'i cardiovascular . E fesoasoani fo'i i le fa'atonutonuina o le toto, fa'apaleni le maualuga o le cholesterol ma fa'amautinoa o lo'o ola maloloina au alatoto. Talu ai ona o le apu o le custard e mauoa i le u'amea, e matua aoga lava i le fa'atuputeleina o lou hemoglobin. Ole mea lea e fa'atamaoaigaina ai le toto ma puipuia ai oe mai le fa'ama'i.
Fautuaga Pro: O fafine ma'itaga, ma i latou e iai ni ma'i laiti vaivai, e tatau 'ai masani apu custard .
O le ma'i suka ma tama'ita'i e maua i le PCOD e mafai ona fa'amanuiaina mai le apu o le custard i le fa'alelei
O se tasi o tala masani masani e fesoʻotaʻi ma apu custard e matua suamalie ma e le fetaui mo tagata e maua i le maʻisuka ona e mafai ona faʻatupuina ai le suka toto. Peitai, o le glycemic index o apu custard e naʻo le 54, lea e leʻo maualuga, o lea e mafai ai ona faʻaaogaina i le faʻaogaina. E le gata i lea, o apu o le custard e mauoa i alava, lea e mafai ona fesoasoani e faatonutonu ai maualuga o le suka toto . Talu ai e suamalie, e fa'amalieina ai fo'i tu'inanau ina ia fa'aitiitia ai lou fa'atauva'a i puna fa'asuka.
Mo mafua'aga lava ia, ua ta'ua ai fo'i e lelei tele le apu mo fafine e maua i le PCOD, e taofia ai i latou mai le fa'atauva'a. suka mama ma isi mea suamalie fa'apitoa, ma o lea e taofia ai le fa'ama'i.
O Apu Custard e iai mea fa'aosofia ma fa'alili
Talu mai lena taimi apu custard e susū fa'atasi ai ma agava'a fa'asusu ma meatotino, o se fuala'au e sili ona mālūlū. O tusitusiga Ayurvedic, o le mea moni, o loʻo fautua mai ai o le taumafaina o le apu custard e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le vevela o le tino, o lona uiga o tagata e maua i ai. vevela tele o le tino e mafai ona manuia ai. Ae peita'i, ia fa'aeteete la'ititi pe afai e te ma'alili ma tale, aua e ono fa'aosoina lea mea i totonu ole tino ole apu. Talu ai o se puna sili o gaʻo lavelave, e faʻatumauina ai foʻi le maualuga o le malosi o le tino, galue o se faʻamalosi ma faʻaopoopoina le zing i lou aso!
A'oa'o E Faia se Resise Soifua Maloloina ma Custard Apple
O se auala faigofie, suamalie ma maloloina e aofia ai custard apple i lau meaai i le taeao - e ala i se smoothie.
- Ave se apu custard se tasi, pa'u ma aveese fatu, ona palu lea o le apu.
- Faaopopo se sipuni tele o oats taai i le pulupulu.
- Ave'ese ma tipi fa'i ma'ale'ale se fa'i feololo, ona fa'aopopo lea i ai se ipu yogurt fou-seti.
- Fa'aopoopo le mea lea i le fa'afefiloi apu apu ma fa'afefiloi mea uma i totonu o le fa'afefiloi, seia o'o ina e maua se pa'u lamolemole.
- Inu fou.
O lenei fua e faia ai ni ipu se lua, o lea e tatau ai ona e faʻaopoopoina le numera o mea e faʻatatau, e faʻatatau i le tele e te manaʻomia.
FAQs
F. Na fa'apefea ona maua le igoa ole Apple Custard?
IA. O aano o le apu custard e malu ma kulimi . O le mea lea fa'atasi ai ma lona tofo suamalie, e maua ai se mea e pei o le custard ma lona tofo. O foliga o le fua o le conical spherical, e le pei o se apu, ma se ufiufi lanu meamata fafo, ma se lanu piniki i nisi tulaga. O mea uma nei e saofagā i le igoa custard apple.
I Egelani, e taʻua foi o le suka suka poʻo le sweetsop. I nisi o aganu'u a Amerika Tutotonu ma Amerika i Saute, e ta'ua o Cherimoya po'o Atemoya fo'i.
F. E Fa'afefea ona E Fa'amautinoa Ete Filifilia Se Apple Custard Lelei?
IA. E te le mana'omia le pikiina o se apu ua matua atoa se'i vagana ua e fuafua e 'ai vave. O le tele o apu custard e matua i le fale pe a tu'u i fafo ile vevela ole potu. E pei o isi fuala'au uma, ia mautinoa e lava le malu, ae le o le vaivai tele ma le ma'ale'ale. Ia mautinoa e te pa'u ese le pa'u ma aveese fatu ae e te le'i eli i totonu. Na'o le vaivai, pulupulu suamalie e 'aina.
E ui e le mafai ona 'aina le lau, ae e iai isi aoga. O le sua o laulaau e mate ai utu, ma e lelei fo'i e maua mai ai ni vali fa'anatura, pogisa. E mafai fo'i ona e fa'aogaina laula'au nutililii i luga ole la'au e togafitia ai ma'i papa po'o fulafula i luga o le tino .
F. O fea o lo'o fa'ato'aina ai le Apple Custard?
IA. E ui lava ina fai mai na afua mai i West Indies, i aso nei, ua totoina le apu custard i le lalolagi atoa, ma sina eseesega i foliga ma lanu e fuafua i le ituaiga o loʻo faʻaaogaina. Amerika Tutotonu ma Saute, Aferika, Initia ma Saute Sasaʻe Asia, o le mea e sili ona taatele. O le apu o le custard e olaola faapitoa i tau vevela, ae o i latou e le latalata tele i le ekueta, ma e malulu atu le taumalulu. E manaʻomia foʻi le tele o le vai e olaola ai.
