Lelei Sili Foliga Po Mo Mo Paʻu Susulu

O Igoa Sili Mo Tamaiti

Fola:

Aso Fanau:

Lafo

Lafo Mai Ia Te AʻU I Le Imeli Faaali I Luga O Le Tulaga

Naʻo totonu

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Aua le misia

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I aso nei lalolagi o loʻo i ai uma taimi pisi a tatou uma, e le lava le taimi e tuʻuina atu ai i teuga. Ae, o le faʻaaluina o sina taimi e tausi ai le maloloina le paʻu ma lauulu e le gata e fesoasoani ai i le tausia o tatou teuga ae faʻapea foi ona faʻalauteleina lo tatou talitonuina o tatou lava.

O le mea moni, o le faʻaaogaina o na lautele ituaiga o sauni-ua faia oloa avanoa i le maketi o le a sefe ai lou taimi ae atonu e foliga mai e talafeagai mo le tele o tatou. O le mea lea i lenei tusitusiga, o le a matou faʻalauiloa atu i ni mea masani fale-faia foliga teuina e mafai ona e faʻaaogaina e maua ai se susulu paʻu faigofie i le fale. E le gata i lea, o nei fusi foliga e mafai ona faʻaaogaina i le taimi o le po ae e te leʻi moe.

Sei o tatou vaʻai pe faʻafefea ona fai ma faʻaaoga nei foliga pupuni o le po mo pupula paʻu.

1. Oatmeal Face Pack

Oats e taua o se tasi o mea sili ona lelei e faʻaaogaina i luga o le paʻu ona o lona aoga meatotino. O le antioxidant ma le anti-inflammatory meatotino o loʻo ia te ia e faʻafouina le paʻu ma puipuia le paʻu mai le tele o faʻamaʻi ma le fulafula. ^[1]

Vaega

• 2 kulimi vave oats
• 1 tsp meli
• 2-3 mataua o sua o le tipolo

Faʻafefea ona fai

• Ave se pesini mama ma faʻaopopo i totonu ni fualaʻau.
• O le isi laʻasaga o le faʻaopopoina o le meli mata ma ni nai mataua o le sua suamalie fou na oomi.
• Faʻafefiloi mea uma na fai i le fesoasoani o le sipuni e fai ai se paluga pei se paluga.
• Amata faʻapipiʻi lenei ato i luga o ou foliga ma le ua ua faʻamamaina.
• Faʻamago le ato ma e mafai ona e aveʻese i le olo lemu ese ma ou tamailima.
• I le iuga, fufulu ese i le malulu vai ma paʻu mago.

2. Susu kulimi foliga foliga

Milk kulimi ei ai lactic acid e fesoasoani i le faatumauina o le maloloina ma talavou i le paʻu e ala i le aveʻesea o le oti sela sela. Lea faʻapipiʻi susu topically maua ai le pupula masani i le paʻu. ^[lua]

Vaega

• 1 kulimi susu kulimi
• 1 tsp vai fou rosa

Faʻafefea ona fai

• I totonu o se pesini, faʻaopopo kulimi susu ma ni vai fou rosa.
• Tuufaatasi uma mea e fai ai se paluga palu ma vaivai.
• Faʻapipiʻi tutusa nei mea i ou foliga ma tuʻu mo le 15 minute.
• A maeʻa le 15 minute ona mafai loa lea ona e mulumulu i le vai mafanafana.

3. Vitamini E Capsule Foliga Foliga

Vitamini E fesoasoani i le togafitia afaina i luga o le paʻu ma toe faʻafouina ia ona o lona antioxidative ma aneti-faʻafitauli natura. E puipuia ai foʻi lou paʻu mai le faʻaleagaina o le UV e mafua mai ile paʻu. ^[3]

Vaega

• 2-3 vitamini E capsules
• 1 tsp vai rose

Faʻafefea ona fai

• Pau lau mea e fai o le tuiina o fualaʻau E ma sasaa le suauʻu i le pesini.
• Faʻaopopo ni nai mataua o le fou rosa vai i totonu o le pesini.
• Faafefiloi lelei uma mea e fai.
• Fufulu maeʻaeʻa ou foliga ma lou ua ma fofo lemu le afifi lea.
• Faatali mo le 10-15 minute.
• Mulimuli ane fufulu ese i masani vai.

4. Fuamoa Paʻepaʻe foliga

I le avea ai o se oa tele o polotini, fuamoa e aoga mo le paʻu i le tele o auala pe a e faʻaoga i luga. O fuamoa papaʻe e fesoasoani i le fafagaina o le paʻu e ala i le fesoasoani i le faʻamaʻaina ma aveʻese le blackheads ma papaʻe.

Vaega

• 1 sinasina le fuamoa
• 2 kulimi yogurt

Faʻafefea ona fai

• Muamua, ave se fuamoa ma tuʻu ese le fuamoa paʻepaʻe mai ia ma ave i totonu o se mama mama.
• Faʻaopopo yogurt fou ma le faʻamaluluina i le fuamoa paʻepaʻe ma sasa faʻalelei mea e lua.
• Faʻapipiʻi se pupuni e tasi o lenei ufimata i ou foliga ma tuʻu mo le 15 minute.
• Faʻaaoga le vai masani e fufulu ese ai le taga.
• Ia mautinoa e te le faʻaaogaina le vai mafanafana e mulumulu ai aua o le a oʻo atu ai i le kukaina o fuamoa.

5. Aloe Vera Face Pack

Aloe vera fesoasoani i le gaosia collagen e moni fesoasoani i le faatumauina o le paʻu o le paʻu o lea faia ai le paʻu maanuminumi-saoloto. O le anti-inflammatory meatotino o le aloe vera e fesoasoani i le togafitia o soʻo se ituaiga pupuga poʻo le faʻasoesa i le paʻu. E le gata i lea o le sili ona lelei moisturizer masani e taofia le paʻu hydrated ma susulu i taimi uma. ^[4]

Vaega

• 1 kulimi aloe vera gel
• 1 tsp suauʻu olive

Faʻafefea ona fai

• Muamua, aveese le aloe vera gel fou mai le lau aloe vera.
• Faʻafefe lenei i le pesini ma faʻaopopo le suauʻu olive i totonu.
• Faʻatasia uma mea ia e maua ai se palaka faʻapisinisi.
• Amata ona faʻapipiʻi le aloe vera pack i ou foliga.
• Fufulu ese i le vai masani pe a maeʻa le 20 minute ma faʻamamago i se solo vaivai.

6. Curd Foliga Teu

E pei foi o susu susu, o le curd o loʻo iai foʻi le lactic acid e avea ai ma se tasi o mea masani masani e fesoasoani i le faʻafouina o le paʻu e ala i le aveʻeseina o sela paʻu ua mate ma toe faʻafouina sela fou o le paʻu. O lenei e le gata o le a susulu ai lou paʻu ae o le a fesoasoani i le faʻamaluluina o le paʻu i le atoa.

Vaega

• 1 ipu curd
• 2-3 mataua o sua o le tipolo

Faʻafefea ona fai

• I totonu o se pesini, faʻaopopo se ipu o curd fou.
• Sosoo ai, oomi i totonu ni nai mataua o le sua o le tipolo i totonu ma palu lelei ia mea uma e lua e fai ai se paluga palu.
• Amata faʻapipiʻi lenei afifi i luga o ou foliga faʻamamaina.
• Tuʻu le ato e nofo mo le 10 minute.
• Mulimuli ane solo ese le curd pack ma le fesoasoani o se aano.
• E mafai ona e mulumulu i le vai malulu.

1. [1]Feily, A., Kazerouni, A., Pazyar, N., & Yaghoobi, R. (2012). Oatmeal i dermatology: O se puʻupuʻu iloiloga. Inisiua Tusitala o Dermatology, Venereology, ma Leprology, 78 (2), 142.
2. [lua]Greive, K., Tran, D., Townley, J., & Barnes, T. (2014). O le puipuia o le paʻu e faʻaaoga ai le tausiga o le pauta o loʻo iai le alpha hydroxy acid ma vaitamini e faʻaleleia atili ai le biomechanical parameter o le paʻu o ou foliga. Fomaʻi, Cosmetic ma Investigational Dermatology, 9.
3. [3]Keen, M. A., & Hassan, I. (2016). Vitamini E i dermatology. Initia Dermatology Online Online, 7 (4), 311-5.
4. [4]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: o se toe iloiloga puʻupuʻu. Inisiua Tusi Initia O Dermatology, 53 (4), 163-6.

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