Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
-
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals Ma Taua o Lenei Faʻafiafiaga -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Green Shadow And Glossy Nude Lemu Avea le Vaʻaiga I nai Laʻasaga faigofie!
- Ugadi Ma Baisakhi 2021: Faʻapipiʻi Lau Foliga Faʻafiafiaga Faʻatasi ma Celebs-Musuia Suʻega Faʻaleaganuʻu
- Aso Taʻitasi Horoscope: 13 Aperila 2021
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals Ma Taua o Lenei Faʻafiafiaga Aua le misia
- BSNL Aveese Totogi Totogi Mai Long Term Broadband Soʻotaga
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mai le Faʻamavaega a le Faʻamasinoga Ona o le COVID-19
- E toatolu faifaiva fefefe ua feoti a o fetauai le vaa ma le vaa mai le talafatai o Mangaluru
- Medvedev toso ese mai Monte Carlo Masters ina ua maeʻa faʻamaoniga lelei o le coronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Faʻavavevave Faʻataua Faʻatekonolosi E Faʻalauiloaina Eletise Scooter I Initia
- O le tau auro e paʻu le sili atu le popole mo NBFC, Faletupe Manaʻomia E Mataala
- CSBC Bihar Leoleo Constable Faaiuga Iuga 2021 Faʻalauiloa
- 10 Nofoaga Sili e Asiasi Ai I Maharashtra Ia Aperila
E te iloa le mea sili e amata ai lou aso ma? Le kisi! Leai, le faʻataʻalo - e saʻo lau faitauga. E teʻi ile iloa o le tele o penefiti se mea faigofie ma faigofie pei o se kisi poʻo se smooch mafai ona i luga o lou tino faʻapea foi ma le mafaufau maloloina. E le afaina poʻo ai e te kisi. Pau lava le mea o lou pucker ou laugutu, oe i luga o le mauaina iuga o penefiti.
O nisi aso tatou te ala ala ai ma le fiafia ae o nisi aso tatou te ala aʻe ai ma muimui e pei ona masani ai. O lenei le fiafia e atagia mai i gaioiga uma tatou te faia i lena aso. Ae o se tala fiafia lea - o le kisi poʻo le faʻasusu o le a fesoasoani moni lava e faʻaitiitia ai lena lagona maitaita. Ia, o le tala lena a saienisi. Le mautonu lava? Mauluulu i totonu o lenei tusitusiga o loʻo faʻamatalaina le aoga o le kisi poʻo le faʻasusu o ou laugutu.
Afai la o oe o se tasi e le fiafia sogi, o lea o le a le mea e tatau ai, ma afai o oe o se tasi e le mafai ona lava le feasogi, o isi nei mafuaʻaga e fiafia ai - 12 mafuaʻaga e tatau ai ona sili atu lau faʻasolo!
1.) E kiki i le fiafia homoni
2.) E faʻaititia le popole
3.) E fesoasoani faʻaititia le toto maualuga
4.) E faʻaleleia atili ai le fusia
5.) E faʻaleleia atili ai lou talitonuina o oe lava
6.) E faʻamamaina le tiga o le ulu
7.) E faʻaleleia atili ai le aofaʻi o le faʻamaumauga o le cholesterol
8.) E faʻalelei atili ai le tuliga o feusuaiga
9.) E fesoasoani e filifili se paʻaga
10.) E faʻateleina ai le puipuiga
11.) E faʻaititia ai faʻamaʻi
12.) O le sogi e faʻaititia ai pu o le gutu
1.) E Toso I Hormones Fiafia
O lo tatou tino e aofia ai ni homone e faʻasaʻolotoina tatou te maua ai le fiafia ma sili atu le matagofie. E aofia ai ma le oxytocin, serotonin ma le dopamine, e le gata ina aumaia ai se lagona o le fiafia ma le alofa, ae faʻapena foi ona tuʻuina i lalo le cortisol (o le tino o le mafatiaga o le homone) i le tino. A e kisi pe faʻamoe, o le gaioiga e faʻaosofia ai vaega o le faiʻai e nafa ma le faʻatupuina o le maʻoti o homone ma faʻamalolo ai le tutusa, ma tuua ai oe lagona fiafia ma lelei. I se tulaga lautele, o ituaiga uma o gaioiga alofa, e oʻo lava i le fai atu o upu e pei o le 'Ou te alofa ia te oe', e i ai se aafiaga o le tino i luga oo tatou tino ma fesoasoani e aveʻese le mafatiaga i se tele lautele. Leitioa a fealofani tagata foliga fiafia-fiafia!
2.) E faʻaititia ai popolevalega
O oe o se tasi ua mafatia i le popole? Pe e te tau faigata ona faʻatonutonu le popolevale ma le popole? Ona tatau lea ona e taumafai atili e faʻamalosi ou laugutu. A kisi, oxytocin hormone e faʻasaʻolotoina i le tino, lea e fesoasoani e faʻaititia le popole ma faʻamalieina ai oe, ma maua ai se lagona o le atoa soifua maloloina. E le gata i lea, e leai se mea e le faʻamaloloina e se alofa ma se alofa.
3.) E Fesoasoani e Faʻaitiitia le Toto
A e kisi, o le tata o lou fatu (le saoasaoa lea e tata ai le fatu) faateleina. A o tupu lenei mea, o alatoto toto i le tino faʻalautele, o lona uiga, latou te lautele ma atili ai ona matala. A tupu lenei mea, e maua e lou toto le tele avanoa ma saoasaoa e tafe, ma faʻaititia ai le toto maualuga. Ae faʻatali, e iai lava isi mea - e faʻamamafanafanaina ai foʻi faʻamaʻi! Ma o le isi taimi e te lagona ai le matamuli ma tauivi ma na taimi faigata, o le kisi e mafai ona avea ma se filifiliga lelei e aveʻese ai le cramp faʻapea foi ma nisi lagona-lelei homone kicks i totonu, faʻagaeetiaina lou lagona.
4.) E Faʻaleleia ai le Fusia faʻatasi
E le o mailoa o le kisi i lau pele poʻo paʻaga faia oe lagona latalata atili ia latou. E pei ona talanoaina i luga, kisi fesoasoani fesoasoani tatalaina oxytocin, o se tasi o lagona-lelei homone. Ona o le televave o le okesene i totonu o le tino, tatou te maua ai se lagona o le piʻopiʻo ma le alofa ma le tagata na ma sogi.
5.) E faʻaleleia atili ai lou talitonuina o oe lava
Ioe, talitonu i ai pe leai, kisi fesoasoani i le faʻaleleia atili o lou lava-talitonuina ma talitonuina. E tusa ai ma se suʻesuʻega, o tagata e le fiafia ia latou lava pe iai ni uiga taua e pei o foliga vaaia e masani ona maualuga le maualuga ole cortisol - ole homone e mafua ai le popole. A o le kisi e faʻaosofia ai le fiafia-homone ma matua faʻaititia ai le maualuga o le cortisol, o le lua gaioiga faʻatasi fesoasoani fesoasoani faʻateleina le lagona o le taua, talitonuina o oe lava ma talitonuina oe lava.
6.) E Faʻafaigofie le Uiga o le ulu
Afai o oe o se ti tiʻetiʻe, oe mautinoa e tauva i lenei tagi fai mai e leai se tiga o le ulu lelei ipu ti e le mafai ona foʻia. Ae lelei, o le kisi e le o se leaga manatu foi. Aisea? Pei ona taʻua i luga, kisi faatupu ai lagona-lelei homone, faʻaititia le popole ma faʻaititia le toto toto i le faʻalauteleina o le alatoto toto. Ma le faʻanoanoa ma le toto maualuga e masani ona fesoʻotaʻi ma ulu. Ma, na o le kisi ese pe a oʻo ia oe se aso leaga!
7.) E faʻaleleia atili ai le aofaʻi o Cholesterol Profile
I se suʻesuʻega na faia i le 2009, na maua ai o ulugaliʻi na feasogi sili atu na lipotia mai le alualu i luma i le aofaʻi atoa o le kulimi o latou toto. Ole Cholesterol e tele lona sao ile filifiliga ole matou vaivai ile tele o faʻamaʻi ole fatu. Ma o le taofiofi i lalo o le faʻatonutonuga mautinoa o loʻo tatou ola i se soifua maloloina. E le naʻo le, kisi e fesoasoani foi ia i tatou e susunuina le maloloina maloloina kalosi.
Faʻamoemoeina i le auala e te kisi ai, oe mafai ona susunuina se mea i le va o le 2 i le 6 kaleni i minute uma e faʻaaoga ai le 2 i le 34 maso maso. Ia, 6 kalori ono foliga mai e le tele. Ae a e susunuina na kaloli faia se mea e te alofa i ai ma e le tau faʻaaluina se tele taumafaiga i totonu, 6 kalori ua lava lelei. I se faʻaopopoga i le faʻamalosiina o maso o foliga, e faʻaosofia ai foi le gaosiaina o collagen, e faʻamalolo maloloina ai lou paʻu ma talavou.
8.) E Faʻaleleia le Feusuaʻi Uunaiga
O le sogi faʻamalie e faʻalelei atili ai lau taʻavale - e mautinoa a, a ea? E mafua ona o le faua aofia ai testosterone lea e tele sona sao i feusuaiga faʻaosofia. O le umi o lou sogi, o le sili atu ona maua. Lenei, o se faʻaleleia atili i feusuaʻi aveina aumaia ma le tele o isi faʻamanuiaga. Ole faia o feusuaiga e masani ona faʻateleina ai le maualuga ole IgA poʻo le Immunoglobulin A e faʻateleina ai le puipuiga ma faʻamautinoa ai e te le maua gofie i faʻamaʻi. I se faʻaopopoga i lena, o se ituaiga foʻi o faʻamalositino ua faʻamaonia e faʻaleleia atili ai le soifua maloloina o le fatu, faʻaititia ai le toto toto ma faʻaititia ai le tiga o le vae ma tua. Ua faʻamaonia foʻi le aoga i le faʻaititia o migraine ma le faʻamaʻi o le tino.
9.) E Fesoasoani E Filifili Se Paʻaga
E te talitonu o le kisi e fesoasoani ia te oe e iloilo ai le agavaʻa o se paʻaga alofa? O le toʻatele o fafine na auai i se suʻesuʻega na lipotia mai e faapea, o le sogi muamua e mafai ona faia se eseesega tele i le auala na latou tosina ai i le tagata ma pe o le a faaauau pea ona vaai i lo latou alofa-fiafia. Ae leʻo talanoaga uma - o loʻo i ai le saienisi i tua atu. O le faʻasologa, o se vaega o le tatou faiʻai, e faʻatosina mai lagona ma lagona mai vaega o loʻo siʻomia ai le laulaufaiva, laugutu, isu ma alafau. O lagona sili ona maaleale o le paʻi, manogi, ma isi, sau i lalo ole radar. A o sogi, o le faʻasologa e faia le tutusa gaioiga. E fesoasoani i le iloiloina sili atu e uiga i le tagata o loʻo tatou kisi ma le isi itu, ma o lea, tatou te le iloa ai se filifiliga pe o se tagata faapitoa o se fetaui fetaui pe leai.
10.) E Faʻamalosia le Tino Puipuiga
A e kisi, o oe ma lau paʻaga, fefaʻasoaaʻi faua. A tupu le mea lea, o siama mai le faua a lau paʻaga e ulufale ia te oe. O lenei mea e faʻaosofia ai se tali mai lau faʻamalosi tino lea e faʻamaonia ai siama ma sauniuni ai le tino e tau ma siama fou, ma faʻamalosia ai lou tino puipuia. Mo se faʻataʻitaʻiga, i nisi tulaga, Cytomegalovirus (o se siama e mafua ai faaletonu fanau mai pe a fai o le tina ua aafia i le siama i le taimi o maitaga) mafai ona fesuiaʻi i aofaiga laiti ao kisi. O lona iʻuga, o le puipuiga a le fafine o loʻo faʻatautaia ana puipuiga i le tauina o le siama, ina ia o le isi taimi e oso ai i le malosi atoa, o le tino o le a sauniuni muamua e faʻafetaui atoa le siama.
11.) E faʻaititia Allergies
Faʻafefea e se sogi faʻaititia allergy? Ia, e mafai moni lava ma ua faʻamaonia o le kisi e faʻaititia ai mea faʻapipiʻi pei o hives (aka urticaria), efuefu ma polesi afaina. E le gata i lea, o le faʻamamafa o seisi itu e masani ona fesoʻotaʻi ma mea e faʻaosofia ai tali faʻafitauli. Talu ai o le kisi e faʻaititia ai le mafatiaga, e iai foʻi lona aʻafiaga i mea e afaina ai le tino.
12.) E faʻaititia 'Upu Tautala
Mea moni: E mafai ona sosolo siama e mafua mai i lou gutu i le gutu o lau paʻaga a o sogi. Afai o oe o se tina, e oʻo lava i lau pepe poʻo lau tama mafai ona maua na-lua mafua ai siama mai ia oe a o sogi. O le mea lea e taua tele le soifua maloloina tuufofoga ma e le tatau ona le amanaʻiaina. Ma le isi, o le kisi e mafai ona faia se sao taua i le faʻaleleia atili o lou soifua maloloina tuufofoga. Faʻafefea O le sogi e faʻaleleia atili ai le aoga o le liu o le liu lea e fesoasoani e faʻaititia ai ana e ala i le faʻateleina o faua e faʻamama ai meaʻai mai le nifo ma le gutu. A o tupu lenei mea, e maua e le glands ni tele faua, lea e faʻamalieina lelei ai le gutu ma fesoasoani i le aveʻeseina o tamaʻi meaʻai ninii i le va o ou nifo poʻo totonu o le gutu. Lenei mautinoa ai o ou avanoa o le mauaina o se faʻamau poʻo gutu nifo e matua faʻaititia.
Latou fai mai fiafia ulugalii o maloloina ulugalii. O le kisi atonu e taua tele i lena. I le tele o penefiti soifua maloloina, e le kisi o se tasi o auala sili e amata ai lou aso? Lea ua e 12 sili atu mafuaʻaga e te le matamuli mai le kisi!
