Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
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O e mafatia mai le vave lauulu sinasina luga 'ava? E leai se mea e te faia o faia ai se eseesega? Ma o mea nei laʻau fualaʻau mo 'ava sinasina e mafai ona fesoasoani e taofi le sinasina o' ava i se tele lautele.
Paʻepaʻe sinasina, pe i luga o le ulu o 'ava poʻo' ava, tupu pe a melanin, o se tuʻufaʻatasiga e gafa ma le tuʻuina atu o lanu i lau lauulu, ovataimi malepe i lalo.
Nei o mafuaʻaga sili mafuaʻaga i tua atu o le faʻaititia o le melanin count - le lava i le uʻamea ma apamemea, tupuaga tupuaga, ulaula, popole, ma le anemia e taʻua ni nai.
O le a le mea e tatau ona e faia? Aumai lau taumafataga i luga o le ala, faʻateleina le taumafaina o polotini ma uʻamea, tuu le ulaula, faʻamalositino masani e faʻaosofia le tafe o le toto ma aloese mai le popole i le mea sili e te mafaia.
Ma mo le faʻaopoopoina TLC, o nisi nei o fale manavaina mata e iloa e fesuiaʻi le gaioiga o le enaena o lauulu i luga o 'ava.
Faʻaaliga: Aʻo le i faʻaaogaina ni mea masani e pei ona lisiina i lenei tusitusiga e togafiti ai le efuefu o lauulu i luga o 'ava, fapipiʻi muamua faʻataʻitaʻi e aloese mai ni isi itu afaina!
Amla & popo Suauʻu
Amla ua tumu i le augutu ma vitamini C, lea e iloa e fesuiaʻi faʻailoga o le enaena o lauulu.
- Faʻafefiloi le 1 sipuni o sua o le amla i le afa ipu suauʻu popo.
- Fofo i lau 'ava.
- Tuu ia nofo i le po ma fufulu ese i le taeao.
- Fai tasi ile vaiaso.
Lau o Kari
Vitamini B laʻititi ma metala paʻepaʻe o loʻo i ai i curry lau e mafai ona toe faʻaleleia le natura lanu o lou lauulu.
- Ave ni luʻu o lau o kari ma tuʻu i fafo ile la e faʻamamago.
- A uma loa ona enaena enaena, olo i totonu o se pauta lelei.
- Faʻasusu mama i au meaʻai ma vai inu.
- Vaʻai se iʻuga iloga i ni nai masina.
Lei Uliuli Tiu
O lauti ti uliuli o loʻo iai le chock-full of antioxidants e faʻamalosia ai le melanin ma le keratin.
- Faʻapuna 1 ipu vai ma se sipuni ti uliuli launiu pauta.
- Faʻatagaina e magi mo le 5 minute ona tape lea o le vevela.
- Ia faʻamalulu le vaifofo, ona faʻapipiʻi lea ma fesiʻi i totonu o se fagu pasī.
- Faʻaaoga saoloto i lau 'ava ma selu ona salalau tutusa.
- Tuʻu ile 15 minute ona faʻamama lea ile vai manino.
Pata Povi
O polotini o loʻo iai ile pata povi e mafai ona fesoasoani e faʻapouliuligia ai le lauulu sinasina ma faʻamaluluina ai ou kamava.
- Ave se sipuniti pata povi.
- Fofo i lau 'ava.
- Tuʻu mo le 5 minute ona faʻamama ai lea.
- Mo iʻuga sili ona lelei, faʻaaoga lenei vailaʻau fualaʻau mo 'ava sinasina i aso uma.
Aloe Vera
Allicin ma le antioxidant i le aloe vera e mafai ona suia ai faʻailoga o le efuefu sinasina.
- Faʻafefiloi le afa sipuniti o pata povi ma le tutusa aofaʻi o aloe vera.
- Fofo i lau 'ava.
- Tuʻu mo le 15 minute ona faʻamama ai lea.
Tapuni Tafi
Taofi lau 'ava ma' otiʻoti i le tele e mafai ai. Malie, mafiafia 'ava e mafai ai ona paʻepaʻe lauulu e faalua sili atu ona vaʻaia. Taʻalo solo ma sitaili mama, pupuʻu ma maʻai.
Paʻu Paʻu
E iai le masoa i le pateta ose vali masani e mafai ai ona faʻapogisaina le lauulu peitaʻi, o faʻaiuga e le tumau ma e masani ona mou.
- Fofoʻe le 6 feololo pateta pateta.
- Faʻaputuputu le paʻu i totonu o se pesini.
- Faʻapuna 2 ipu vai, faʻaopopo le pateta fagu, aumai i le mea pupuna ma tuʻu i lalo le vevela. Faʻamago mo le 5 minute, ona faʻatagaina lea o le vaifofo e malulu ma mulimuli ane faʻapipiʻi.
- Faʻaoga le paʻepaʻe suavai i lau 'ava e faʻaaoga ai se polo cotton.
- Tuʻu mo le 10 minute ona solo ese lea mama i se solo susu.
Pata susu
Lenei o leisi mea sili sili ona lelei i le fale ufimata e taofia ai le sinasina o 'ava.
- Ave le sipuni pata, faʻafefiloi ma le tutusa aofaʻi o curry lau sua.
- Pipiʻi uila mo le 30 sekone ma faʻamalulu i lalo.
- A lelei i le paʻu, fofō i lau 'ava.
- Tuʻu mo le 20 minute ona faʻamama ai lea.
- Taumafai lenei fofo i aso uma.
Suauʻu popo
O le popo suauʻu aofia ai lauric acid e mafai ona toefuatai le pigment Melanin gaioiga ma o lea taofia ai le efuefu o lauulu. Fofo faʻamama lau 'ava ma nisi suauʻu popo e sili-taupou aʻo leʻi alu e moe, i po uma.
Taumafa Meaʻai Mauoa i Polotini
Faʻateleina le aoga o fuamoa, sisi, iʻa, ma sardine i au meaʻai. Mauʻoa ile vitamini B12, o mea uma nei e mafai ona fesuiaʻi le faʻailoga o le efuefu o lauulu ma o saʻo fofo e aloese mai le sinasina o le lauulu.
Faʻaliga
Leai se vailaʻau faʻafomaʻi mo 'ava sinasina o loʻo lisiina i lenei tusitusiga e mafai ona aumaia faʻaiʻu iʻuga. E mafai ona umi se taimi e vaʻai ai i le eseʻesega. Peitai, afai e leai se fofo e aumaia se iʻuga, feutanaʻi ma se fomaʻi taʻutaʻua e aveʻesea soʻo se mafuaʻaga fomaʻi mataupu.
