Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
-
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals Ma Taua o Lenei Faʻafiafiaga -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Green Shadow And Glossy Nude Lemu Avea le Vaʻaiga I nai Laʻasaga faigofie!
- Ugadi Ma Baisakhi 2021: Faʻapipiʻi Lau Foliga Faʻafiafiaga Faʻatasi ma Celebs-Musuia Suʻega Faʻaleaganuʻu
- Aso Taʻitasi Horoscope: 13 Aperila 2021
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals Ma Taua o Lenei Faʻafiafiaga Aua le misia
- Medvedev toso ese mai Monte Carlo Masters ina ua maeʻa faʻamaoniga lelei o le coronavirus
- Vishnu Vishal ma Jwala Gutta e nonoa nonoa ia Aperila 22: Siaki auiliiliga ii
- Kabira Mobility Hermes 75 Faʻavavevave Faʻataua Faʻatekonolosi E Faʻalauiloaina Eletise Scooter I Initia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ma Isi Fetu i Saute Lafo Manuia i latou Fans
- O le tau auro e paʻu le sili atu le popole mo NBFC, Faletupe Manaʻomia E Mataala
- AGR Aitalafu Ma Fou Lafoaʻi Faʻataʻitusi Vaʻavaʻaia ono aʻafia Telecom Sector
- CSBC Bihar Leoleo Constable Faaiuga Iuga 2021 Faʻalauiloa
- 10 Nofoaga Sili e Asiasi Ai I Maharashtra Ia Aperila
O se masani faʻafitauli i le tele o fafine e maua mamafa pe a uma le faʻaipoipoga. O le faʻafitauli id sili atu ona faʻaalia ina ua maʻito. Ia! E tele manatu na tuuina mai e faamaonia ai le mamafa maua pe a uma le faaipoipoga.
Fai mai nisi o suiga nei o le hormonal i totonu o le tino o fafine pe a maeʻa le faʻaipoipoga, o nisi e fai mai naʻo a latou tane e faʻafiafiaina ai i latou ina ua latou maua le mamafa ma isi faʻamaoniga o le taofi lea e fafine o latou tausiga.
Mafuaʻaga mo le mamafa maua maua pe a maeʻa
A maeʻa le faʻaipoipoga e faigata ona maua se taimi mo latou lava, latou te 'aʻai le mea o loʻo avanoa ma faʻatamala i faʻamalositino. Poʻo le a lava le mafuaʻaga o le mamafa maua pe a maeʻa le faʻaipoipoga, e tatau ona e puleaina.
E i ai ni faigofie ma leai se aoga fesoasoani e fesoasoani ia te oe e faʻaalu ai le mamafa pe a maeʻa le faʻaipoipoga. Mulimuli i nei fesoasoani ma e oʻo foʻi ia oe o se fafine faʻa mitamita galue, o le a e maua foi le taimi e faia ai nei faigofie fesoasoani mo leiloa paʻu.
8 Mea E masani ona Fai mai ai Fafine Faʻaipoipo
Vaʻai i nisi faigofie fautuaga e faʻaalu ai le mamafa pe a maeʻa le faʻaipoipoga.
Aloʻese mai araisa
O le araisa o le mafuaʻaga sili lea o le faʻateleina o lou mamafa aemaise pe a e le o galue. Nai lo lena e mafai ona e maua atoa saito chapatti, soya pi, paʻu pi, pi pi ma isi.
Areto Saito Atoa, Pateta Pateta Ma Oatmeal
Nai lo le faʻamamaina ma le vave o mea ai oona e pei o papaʻe falaoa, oe tatau ona 'aʻai atoa laʻau oona e pei o le saito falaoa, tao tao, oatmeal ma enaena araisa ma isi Latou te mauoa i alava ma maua ai se lagona o le atoaga. I lenei auala latou fesoasoani i le paʻu pauna.
Meaʻai Mauoa I Omega 3 Oa Gaʻo
E tatau ona e faʻaaluina gaʻo maloloina e pei o omega 3 fatty acid o loʻo maua i salmon, tuna, kennuts, olive oil ma flaxseed oil ma isi mea latou te fesoasoani ia te oe e faʻamama lou mamafa ma tausi oe i le soifua maloloina.
Faʻatapulaʻa meaʻai lapisi
Suka ma gaosi meaʻai e mafua ai le faʻateleina o le suka tulaga, malosiaga ma lagona. Latou faʻaititia foi le fua faatatau o metabolism. Latou i ai leaga ma trans gaʻo e tau atu i le mamafa maua. Lenei o se tasi o sili sili ona lelei lapoʻa pauna pauna.
Aloese mai le soʻona faʻaaogaina o meaola o manu
O le 'ai tele o polotini mai meaola e mafua ai le leiloa o le calcium mai ivi e mafua ai le osteoporosis. Latou te tau atu foi i le mauaina o le mamafa. Nai lo o le tele o aano o manu mumu ma moa fualaʻau ave maualalo-gaʻo susu oloa ma totoina polotini pei o legume, pi, pi ma nati ma isi.
Maua Kofe Faatapulaʻa
O le inu tele o kofe e fesoasoani foʻi i le faʻatupulaia o le mamafa ma ponaivi vaivai. O le inu tele o kofe e mafai ona taofia ai oe mai le faʻaaogaina o mea aoga mai meaʻai. E mafai foi ona faʻalavelave i le maualuga o lou homone.
Aua neʻi e lafoaia lau 'aiga o le taeao
O le faamisi o le 'aiga o le taeao o lona uiga o le mauaina o se mea mamafa aua o le a galue lemu lau metabolism mo le aso atoa Fai se meaʻai lelei ile taeao e tumu i mea lelei. E mafai ona i ai au fuamoa, fualaʻau sua, oats, susu ma cereals ma isi mea ose tasi lea o fesoasoani sili mo le paʻu o pauna mo fafine ile fale. Ole tasi lea fesoasoani aoga mo le paʻu ole pauna.
Ia Meaʻai i Mea Uʻamea
Afai o loʻo e taumafa meaʻai, atonu e le lava le uʻamea pei o tamaʻitaʻi o loʻo manaʻomia le tele i taimi o paʻu male isi tulaga. Maua uʻamea mauoa meaʻai e pei o le spinach, mumu aano, ma almonds ma isi Lenei o se tasi o sili sili ona lelei le faʻamamaina mamafa pa'ū mo fafine afteer faʻaipoipoga.
Maua Meaʻai Mea Manaʻomia Kalisiuma
Aua neʻi galo e faʻaopopo meaʻai suka i au meaʻai. Tamaitai ua i luga o sili atu lamatiaga o le atiaʻe osteoporosis. E mafai ona i ai susu, oloa gaosi susu, fuamoa, iʻa ma aano o manu ma isi mea faapena aemaise pe a fai o loʻo e i lalo o le mamafa pauna pulega.
'Ai Meaʻai Faʻavae Toto
Taumafa fualaʻau ma laʻau lanumeamata lanumeamata i luma o le 'aiga e faʻamalieina ai oe. Taumafa i ituaiga eseese o fatu, ma legume e sapalai ai oe ma alava.
Taumafa I Vaitaimi
Faʻatusatusa i le talitonuga masani e le manaʻomia ona tatou 'aʻai se mea mo le paʻu o le pauna, e le tatau ona tuʻua lou manava gaogao. Lenei o le a fesoasoani i le faʻamamaina o le pauna ona e te le o lagonaina ni fia 'aʻai tane e aʻafia i soʻo se meaʻai. Lenei o le a tipiina foi i lalo lou suka ma gaʻo suka.
Faʻaosofia
E mafai ona e suʻea au ata tuai ae e te leʻi faʻaipoipo ma o le a faamalosia oe e faʻaitiitia lou pauna. E otometi lava lou 'ai fualaʻau, fualaʻau ma o le a amata galue.
Faʻatau Fuafuaga Inisiua Soifua Maloloina Sili
