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Matou te mautinoa na e faʻalogo ile tele o fualaʻau mataʻutia o loʻo olaola i Initia. Ae masalo e te leʻi faʻalogo i lenei fua laʻitiiti lauiloa o le persimmon. I lenei tusitusiga, o le a tatou tusia ai e uiga i penefiti o le persimmon.
Tagata suamalie e suamalie ma paʻu i lalo o le vaega o fualaʻau mataʻutia. E i ai ituaiga eseese o persimmons, pei o le Iapani persimmon, le Amerika persimmon, le Initia persimmon, le Black persimmon, ma le aso-plum laau.
O lenei fualaʻau fualaʻau e tamaoaiga i le anoanoaʻi o minerale pei o kalisiu ma phosphorous ma vaitamini pei o vitamini C ma vaitamini A. O nisi o igoa masani o le persimmon fualaʻau o le 'Jove's Fire', 'The Fruit of the Gods', ma le 'Natura Candy '.
I le Hindi, o le persimmon fruit e taʻua o le 'Tendu'. Ma, tatou vaʻai i le soifua maloloina aoga o le persimmon fualaʻau.
1. Fesoasoani I le Faʻamamaina o le Pauna
2. Avega ma Antioxidants
3. Lagolago le Soifua Maloloina o Mata
4. Faʻaititia Cholesterol Levels
5. Faaleleia Gaoioiga Metabolic
6. Faʻaitiitia le mumu
7. Faʻaititia le Toto
8. Puipuia le Matua Matua
9. Puipuia le kanesa
10. Faʻamalosia le Puipuia
11. Tausia le Le maloloina le ate
1. Fesoasoani I le Faʻamamaina o le Pauna
O se fua feololo o le persimmon fua e tusa ma le 168 kalama ma e aofia ai le 31 kalama o gaʻo. Avea o se maualalo-kalori fualaʻau, o se lelei fualaʻau mo mamafa pa'ū. Ma, afai o loʻo e taumafai e faʻaalu le mamafa ia maua le persimmon fua o se meaʻai mama.
2. Avega ma Antioxidants
Persimmon fualaʻau e tumu i aoga aoga o vailaʻau. E tusa ai ma se suʻesuʻega taua, o le persimmon sua e tele i le gallic acid ma le epicatechin gallate, e lua vaega o loʻo iai ni vailaʻau faʻamalosi tino. Antioxidants fesoasoani i le tetee atu leaga afaina fua e puipuia ai le faʻaleagaina o sela ma faʻaititia ai le aʻafiaga o faʻamaʻi tumau.
3. Lagolago le Soifua Maloloina o Mata
Persimmons e mauoa i le vaitamini A, e taua i le tausiga o le soifua maloloina. O le tasi fualaʻau persimmon e maua ai le 55 pasene o le manaʻoga i aso uma mo le vaitamini A. O le le lava i le vaitamini A e mafai ona taitai atu ai i le po tauaso, mago mata, ma isi masani faʻamaʻi o mata.
4. Faʻaititia Cholesterol Levels
Cholesterol o se gaʻo-pei vailaʻau e faʻaputuputu luga i alatoto e mafua ai fatu fatu ma afaina. Na taua e nisi suʻesuʻega suʻesuʻega, o fualaʻau ole persimmon e mafai ona fesoasoani i le faʻaititia o le toto. O le 'aiina o le persimmon fualaʻau i aso uma o le a matua faʻaititia ai le maualuga o le leaga kolisi.
5. Faaleleia Gaoioiga Metabolic
Persimmons aofia ai elemeni o le B laʻititi vitamini pei o le folic acid ma le thiamine, e taua i le auai i le metabolic gaioiga i le tino atoa. Nei elemeni mautinoa ia o le tino o le tino o loʻo faʻatautaia lelei, ma faʻateleina ai metabolism.
6. Faʻaitiitia le mumu
O se tasi o penefiti faʻamanuiaga e fesoasoani i le faʻaititia o mumu. E ui lava o le fulafula o se tali lelei mai le tali atu i le soifua maloloina, o le mumū faaumiumi e mataʻutia ma mafai ai ona mafua ai faʻamaʻi pei o le kanesa ma faʻamaʻi fatu. Ona o le fualaʻau o loʻo iai mea taua o antioxidants ma tannins (tannic acid), na faʻaalia ai le persimmon e fesoasoani e faʻamama ai le fulafula.
7. Faʻaititia le Toto
O taninini o loʻo maua i le persimmon fruit atonu e mafai ona fesoasoani e tuʻu i lalo le toto maualuga. Ole toto maualuga ose tasi lea o faʻalavelave matautia ole faʻamaʻi ole fatu. Tele suesuega ua faaalia ai o tannin o loʻo i le persimmon fualaʻau fesoasoani i le tuʻuina ifo o le toto.
8. Puipuia le Matua Matua
Persimmons aofia ai taua meaʻai pei o beta-carotene, lutein, lycopene, ma cryptoxanthin. O nei mea aoga e avea o ni vailaʻau oona i le tino e faʻaititia ai le faʻamalosi o le tino ma puipuia ai faʻailoga o le tuai o le soifua, e pei o le faʻamaʻi o le Alzheimer, lelava, leai se vaʻai, maanuminumi, vaivai o maso, ma le tele o isi tulaga.
9. Puipuia le kanesa
Lenei fualaʻau suamalie o le jam-tumu ma antioxidants o loʻo i ai aneti-kanesa sooupu e faʻateleina ai lou tino gafatia e tau saoloto radicals ma puipuia faasaga i tele faʻamaʻi. Persimmon fualaʻau e maualuga maualuga o vaitamini A ma vitamini C faʻapea foi ma vailaʻau oona e mafai ona puipuia ituaiga eseese o kanesa. Ia amata loa, faʻaopopo i lau taumafataga i le taimi nei!
10. Faʻamalosia le Puipuia
O le persimmon fualaʻau e fesoasoani i le faʻamalosia o le puipuiga talu ai o loʻo iai le vaitamini C. O lenei fualaʻau e lauiloa e sili ona maualuga le aofaʻi ole vitamini C ma le tusa ma le 80 pasene o le manaʻoga i aso uma. Vitamini C poʻo ascorbic acid fesoasoani i le faʻaosofia o le tino puipuia ma faʻateleina le gaosia o papaʻe sela sela. O toto papaʻe e manaʻomia mo le puipuia o le tino mai faʻamaʻi uma ma tagata osofaʻi mai fafo.
11. Tausia le Le maloloina le ate
O le Persimmon fualaʻau e tamaoaiga i le aoga o vailaʻau e faʻateʻa ai le okesene leaga e maua mai i le tino. E fesoasoani foi i le tuʻuina i lalo o le aʻafiaga o mea oona ma puipuia le faʻaleagaina o sela i totonu o le tino, ma faʻamamaina ai le ate.
Faʻafefea ona 'ai le fua o le persimmon
Persimmons mafai ona 'aina i se fou, mago, poʻo foliga masani. O tagata matua e suamalie, suamalie, ma maʻa.
Faʻafefea Ona Faia Suʻesua Fua Fua
1. Ave ni lapopoʻa fou se lua ma fufulu.
2. Otioti ma faʻaopopo i totonu o le paluga.
3. Faʻaopopo le afa ipu vai ma palu faʻalelei.
Faasoa atu lenei tala!
Afai e te fiafia e faitau i lenei tusitusiga, faʻasoa ia oe pele.
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