Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
-
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals Ma Taua o Lenei Faʻafiafiaga -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Green Shadow And Glossy Nude Lemu Avea le Vaʻaiga I nai Laʻasaga faigofie!
- Ugadi Ma Baisakhi 2021: Faʻapipiʻi Lau Foliga Faʻafiafiaga Faʻatasi ma Celebs-Musuia Suʻega Faʻaleaganuʻu
- Aso Taʻitasi Horoscope: 13 Aperila 2021
Aua le misia
- Sharad Pawar e faʻamalolo mai i le falemaʻi i le 2 aso
- O le tau auro e paʻu le sili atu le popole mo NBFC, Faletupe Manaʻomia E Mataala
- AGR Aitalafu Ma Fou Lafoaʻi Faʻataʻitusi Vaʻavaʻaia ono aʻafia Telecom Sector
- Yonex-Sunrise India Open 2021 seti ia Me, e taofia i tua o faitotoʻa tapunia
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Manatuaina le Faamanatuina o le Auspicious Festival ma Lona Aiga
- Mahindra Thar Bookings Cross Le 50,000 Milestone I Naʻo Ono Masina
- CSBC Bihar Leoleo Constable Faaiuga Iuga 2021 Faʻalauiloa
- 10 Nofoaga Sili e Asiasi Ai I Maharashtra Ia Aperila
Afai o loʻo e taumafai e faʻaalu le pauna, tausi lou mamafa pe o loʻo vaʻavaʻai i le soifua manuia lautele, o mea silisili e maua mai i le tuʻufaʻatasia o meaʻai faʻataʻitaʻi faʻapea foi ma faʻamalositino ma olaga / mafaufau suiga. Ae o nisi faʻaopopoga mafai ona lagolagoina au taumafaiga ma maua ai lau soifua maloloina malaga a faʻamalosia. Ma fenugreek mafai ona fesoasoani i le tele o auala.
Fenugreek o se tasi o le tuai vailaʻau faʻaaogaina fualaʻau, ma aʻa i tu ma aga masani Initia ma Saina faiga o vailaʻau. E faʻaaoga e tagata ana fatu fou ma mago, laulaʻau, lala, ma aʻa e fai ma mea manogi, mea manogi, ma se mea e faʻaopoopo i ai [1] .
Ae o fenugreek fatu e faʻailoaina mo ana vailaʻau meatotino. O nei tamaʻi fatu ua faʻatumuina i mea aoga e aoga mo le tino e pei o le potassium, magnesium, phosphorous ma i ai ni mea totino e fesoasoani e faʻafetauia le tele o maʻi masani.
Galactomannan, o se alava e mafai ona maua i le vai e maua i fatu fenugreek, e taofia lou manaʻo e ala i le faʻalauteleina o le lagona o le tumu, lea e fesoasoani i le faʻatautaia o le mamafa. Galactomannan faʻateleina foi le tino o le tino, lea e faʻateleina gaʻo susunuina faʻapea foi ma le soifua maloloina atoa [lua] . E le gata i lea, o le thermogenic herbs faʻamalieina faamalositino ma mamafa leiloa taumafaiga e ala i le faʻateleina o le malosi i se taimi puʻupuʻu ma ono suia le gaʻoina o gaʻo o le gaʻo. E faʻaititia ai foʻi le suka ile maualuga ole suka ile maeʻa ai [3] .
O le auala sili e faʻaumatia ai fenugreek fatu: Fenugreek o se meaʻai tele i meaʻai a Initia ma e masani ona faʻaaogaina ile faʻafefeteina o fualaʻau ma fualaʻau. Ae e faʻateleina penefiti pe a tatou faʻasusu fatu mo ni nai itula ma faʻaalu lona vai faʻapea foʻi ma fatu.
Aisea e Tatau ai Ona Tatou Faʻasaua Fenugreek Ma Faʻaaoga?
A matou faʻasusu fatu mo ni nai itula, o le meaʻai e faʻateleina ona faʻaaogaina i le tino. O le faʻasusu e amata ai le faʻagafuaina o fatu. Ua faʻamaonia e suʻesuʻega le faʻasusuina o fatu e faʻaititia ai le gaʻo ma faʻateleina ai le polotini i le falaoa o fatu [4] .
Faamanuiaga O Fenugreek Seeds Ma Vai
Fenugreek vai, pei o isi vai vai, e o mai faatasi ma le anoanoaʻi o penefiti. Tasi e tatau ona faʻaumatia le fenugreek fatu faʻapena foi ia maua sili maualuga penefiti. Fenugreek o se oa tele o tele aoga vitamini ma minerals pei o le uʻamea, magnesium, manganese, 'apamemea, vitamini B6, porotini, ma taumafa alava. O loʻo iai foʻi ma vailaʻau e puipuia ai le faʻasaina o le tino. Ole tele o penefiti ole soifua maloloina ole fenugreek e maua ile saponins ma filo i totonu. Ona o lona maualuga maualuga lelei meaʻai i totonu, e fesoasoani ai le fenugreek i le faʻamalūina o meaai ma puipuia ai i le papala [5] .
Faʻaleleia le palu : Fenugreek vai mafai ona faʻamaonia e avea ma se fesoasoani peʻa faʻaalu i masina malulu a o faʻamafanafanaina le tino ma fesoasoani i faigofie digestion o meaai. O se masani antacid ma faʻamaonia aoga i le faʻatonutonuina faʻailoga pei o le fulafula ma gastritis [6] .
Faʻatonutonu vai taofia ma fulafula : Fenugreek vai faʻaititia vai taofiofia ma fulafula i le tino. Lenei, i le isi itu, e mafua ai foi le faʻaititia o le mamafa o le tino [7] .
Faʻatonutonu le maualuga ole suka ile toto : Aveina fenugreek fatu ono tuʻu i lalo le toto suka tulaga i tagata ma isuka. Faiga o le sili atu 5 kalama i aso uma foliga mai e fesoasoani. O tui maualalo e foliga mai e le aoga. O fatu faʻasusu fenugreek e maua ai le penefiti silisili [8] .
Faʻafaigofie faʻamama masina (dismenorrhea) : Avea le 1800-2700 mg o le fenugreek fatu paʻu faʻatolu taimi i aso uma mo aso muamua e tolu o le paʻu masina faʻasolosolo atu ai ma le 900 mg faʻatolu taimi i aso uma mo le totoe o lua taamilosaga taamilosaga faʻaititia le tiga i fafine ma taimi paʻu tiga. Na faʻaititia foʻi le manaʻomia o vailaʻau [9] .
Faʻamama le paʻu : Fenugreek o le antioxidant i le natura. E faʻamamaina le toto o vailaʻau ma maua ai le sili pupula paʻu.
Faʻaleleia le soifua maloloina o lauulu : Fenugreek fatu na faʻaaogaina i suauʻu mo le tele o tausaga. Lolo fualaʻau fenugreek ma palu faʻatasi ma le suamalie-oomi le suauʻu sinapi. Faʻamau i totonu mo ni nai aso ao le i faʻaogaina. O le faʻaaogaina o lenei suauʻu i luga o le ulu e toe faʻafouina ai le laulu e faʻamaloloina atili ai lona soifua maloloina. E fesoasoani foi i le faʻaleleia atili o le soifua maloloina o le ulu ma faʻateleina le malosi o le lauulu follicle [10] .
Puleaina le papala : O le 'ai faʻasusu fatu fenugreek e fesoasoani e faʻamama ai le papala. E tamaoaiga i alava soluble ma insoluble, faapea fesoasoani i le faamamaina uma digestive mataupu [sefulu ma le tasi] .
Faʻamalosia le paʻu o le pauna : Faʻasusu fenugreek fatu i le po ma 'aina i latou i le taeao e sosoʻo faʻatasi ai ma le vai fesoasoani e faʻateleina metabolism, avatu se lagona o le tumu ona o lona maualuga alava aofia ma faʻapea fesoasoani i le puleaina o le mamafa e ala i le taofiofia manaʻoga [12] .
Faʻaitiitia le lololo gaʻo : O le 'ai fenugreek fatu i taimi uma mo se taimi umi ua faʻaalia e faʻaititia ai le lotomalie gaʻo taumafaina e tagata lapopoʻa. O le fenugreek seed extract filifilia ma le faʻaeteete le faʻaitiitia o le soʻona gaʻo i totonu o mataupu mamafa [13] .
E fia Fenugreek Mafai Ona E Faʻaaoga Se Aso?
1 tsp i le aso e lava lelei mo tagata amata.
O se upu lapatai : Fenugreek e manatu saogalemu ma e lautele faʻaaogaina o se sili lelei vailaʻau mo eseese soifua maloloina penefiti. Peitaʻi, e le fautuaina le vao / mea manogi i le taimi o le maʻito ona e ono mafua ai le maʻitaga ona o lona malosi aʻafiaga i le fafine fanautama faiga.
Faʻaaogaina poʻo le faʻaaogaina o vailaʻau i fenugreek ono mafua ai uterine feteʻenaʻiga i le taimi o maitaga ma faʻateleina homone-maaleale ituaiga o kanesa.
I Se Faaiuga Mulimuli…
O mea o loʻo iai, e aofia ai ma fautuaga, e mo naʻo faʻamoemoe faʻaleaʻoaʻoga ma e le tatau ona taʻuina o se fautuaga faʻafomaʻi.
