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Yoga o se faatufugaga ma tele soifua maloloina ma faʻamalositino penefiti. O eseesega poses o yoga taofia penefiti mo vaega uma o le tino. O se tasi o ia tulaga o Vajrasana.
Vajrasana o se yoga pose lea e faigofie ona faʻatino. Ina ia faia lenei tulaga, e tatau ona e faʻaloaloa ou vae. Tuu ou alofilima i ou ogavae.
Gaugau lemu lou tulivae ma tausi saʻo lou tua. I le gaioiga, tausi lau manava lemu ma faifai pea. O lenei yoga posing mafai ona faia i soo se mea mo soʻo se aofaiga o taimi.
Vaʻai foʻi: Faamanuiaga o Pusi Faʻatalata I Yoga
E i ai ni penefiti o le Vajrasana pose. I lenei tusitusiga, o le a matou faʻamamafaina ai ni nai faʻamanuiaga o Vajrasan tulaga. Oe mafai ona faʻamanuiaina penefiti o Vajrasana pe a maeʻa ona faia lenei faʻatino masani:
Faʻamalolo manava - Vajrasana o se tasi faʻatatau e fesoasoani i le faʻamamafaina o totoga o lo tatou ogatotonu-tino. O le faʻatinoga e fesoasoani e tuʻu le faʻamamafa tatau i le manava, manava ma gaʻo. O le mamafa e fesoasoani i le foia o faʻafitauli digestive ma e aoga mo tagata o loʻo maua i faʻafitauli pipisi. Lenei le tasi aoga sili atu o Vajrasana pose.
Faʻamama avega - O le nofo saʻo i tulivae ua gaugau e fesoasoani e faʻaloaloa ai lou tua ma vae maso. O le faʻatinoga e fesoasoani e faʻamamaina uma ai le mafatiaga i soʻoga ma maso ma faʻamalieina ai oe ma aunoa ma le popole. Oe mafai ona tumau i lenei tulaga ma manava loloto ia i ai se sili atu aʻafiaga. Oe mafai moni lagona lou maso faʻamaloloina pe a e faia lenei tulaga. O se aoga sili lea o Vajrasana pose. Afai o loʻo e lagona le popole, e tatau ona e faia lenei tulaga ma nofo i le tulaga mo sina taimi e te lagona lelei ai ma faʻafouina ai. Lenei o se tasi o aoga taua o Vajrasana pose.
Faamalolo faamai - Vajrasana o se tasi faʻatulagaina e faigofie ma mafai ona faʻamalolo foi nisi faʻamaʻi. O lenei gaioiga ua lauiloa e faʻamalolo ai nisi faʻamaʻi pei o vericose veins, soʻoga tiga ma gugu. O le aʻafiaga o le faʻamaʻi e faʻaititia i le taimi pe a fai e masani ona e faia lenei mea. Lenei foi o se tasi o le sili ona aoga ma aoga taua o Vajrasana. A toetoe lava o yoga uma faʻatulagaina fesoasoani e aveʻesea nisi faʻamaʻi po o le tino maʻi, Vajrasana fesoasoani foi e aveʻesea maso ma sooga soʻoga faʻafitauli ma faʻamaʻi.
Faʻamalositino manava - O mafaufauga loloto ma manava faʻamalositino e masani ona faʻaogaina e faʻaaoga ai le Vajrasana. O le tulaga o le apu a Atamu i le taimi o lenei gaioiga fesoasoani i le manava loloto ma mafaufau loloto lelei. Toetoe lava o tagata uma e manaʻo e mafaufau loloto pe faʻatino soʻo se manava faʻamalositino i le nofo tulaga faʻaaoga lenei tulaga.
Paʻu leiloa, fetuʻutuʻunaʻi ma faʻamalosi tino - O isi faʻamanuiaga o le Vajrasana pose e aofia ai le paʻu o le pauna e pei o gaʻo e mu pe a faia lenei gaioiga. E faʻamalieina le tino, faʻateleina le tino fetuutuunai ona o le faʻatinoina masani o le Vajrasana pose.
