Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
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O tagata uma o tatou, i nisi taimi o le taimi poʻo le isi, atonu na afaina i le manava tata, lea e masani ona lauiloa o le le minoi gaioiga.
O le feagai ai ma lenei tulaga atonu sa faigata tele mo i matou ona matou te tamomoe i le faletaele i le tele o taimi, ma tuua ai matou matua lelava ma vexed.
Ae a iloa pe faʻafefea ona foia lenei faʻafitauli, o le a faigofie lava ona feagai ma tulaga le lelei e fesoʻotaʻi ma faʻamama nofoa.
E taua tele le aoga o meaʻai pe a o tatou manava tata. O le malamalama i mea taumafa e tatau ona 'alofia i le taimi o lenei tulaga e mafai ona faʻafaigofie ai lo tatou le faʻamafanafana i se tele lautele.
Togafitiga o le manava, Meaʻai e tatau ona e 'ai | Taumafa i mea nei i le manava tata, o le ae maua vave le mapusaga. BoldSkyO matou i Boldsky na taumafai e lisi i fafo na meaʻai e tatau ona matua taofiofi ese pe a fai e leai sau taga lafo atu!
Kafini:
E ui lava e faigata ona faʻaauau pea i le aso e aunoa ma le i ai o ni vaiinu e pei o le ti poʻo le kofe, e sili ai le aloese mai nei vai inu ona e ono faʻatupuina ai faʻailoga o le manava tata.
Seʻi o tatou vaʻai pe faʻafefea! Caffeine e le faʻatagaina le faʻaluina o meaʻai tatou te faʻaaogaina lelei ona o le faʻafuaseʻi ona tipi o le manava na vave ai ona faʻagaeʻe le meaʻai nai lo le mea e masani ai.
O lona iʻuga, e le faʻailoaina lelei meaʻai. O le oona o mea inu vaiʻaia e mafai foi ona faʻaleagaina ai faʻailoga o le manava tata.
Ava malosi:
O le tele o le inu 'ava malosi e mafai ona fesoʻotaʻi tuusaʻo i le faʻatiga o le manava! Faʻailoa mai ia matou le mafuaʻaga! I le tulaga masani, o le ava malosi e mafua ai le itaitagofie ma faʻaititia ai lona malosi e mimiti vai.
O lea la, o le vai e tufaina atu i faʻataʻavalevale mafua ai le minoi gaioiga. E sili i taimi uma le 'alo' ese mai le 'ava mālosi mo lou manuia lautele!
Meaʻai Manogi:
O le tulaga o le taliaina oona meaʻai e ono eseese mai le tasi i le tagata. O le 'aʻai meaʻai manogi e mafai ona tuʻu saʻo atu i faʻataʻavale paʻu. Ia! Faʻailoa mai ia matou pe aisea!
O nei meaʻai e mafai ona faʻaita ai le pito i totonu o le manava faʻapea foi ma le manava na mafua ai ona vave feʻaveaʻi le meaʻai e aunoa ma le faʻasoesa lelei, ma mafua ai le faʻamamaina o nofoa.
A e le masani i le maualuga o mea manogi, e mafai ona e lagonaina le lagona mumu i totonu o le vaega o le manava. Tele o soʻo se mea e leaga mo le soifua maloloina ma spicy meaʻai e leai se tuusaunoa.
Kapisi Ma Kapisi:
E i ai ni fualaʻau e tatau ona taumamao mai pe a e maua i le manava tata. O nisi o ia mea e aofia ai kapisi ma karisi. Seʻi o tatou taumafai ia malamalama i le mafuaaga!
O fualaʻau o loʻo taʻua i luga e mafai ona mafua ai le pipisi ole faʻaputuputuga ole kesi ile ala aliali. Ma, pe a i ai sau manava faʻanoanoa, e sili atu le tuʻuina atu o sina malologa nai lo le utaina i meaai faigata e faʻalu.
E faʻapea e sili ona lelei i taimi uma le 'alo ese mai fualaʻau e pei o kapisi ma kapisi mo matou e folau ai i lenei tulaga le lelei.
Meaʻai e leai ni suka:
O mea suamalie faʻapitoa e mafai ona tuʻuina i lalo ole vaega lea o meaʻai e tatau ona 'alofia i le taimi o le manava tata. Taʻu mai ia matou iloa le mafuaʻaga i tua atu o lenei!
O nei suka suia e mafai ona aofia ai se suamalie sooupu taʻua o le lycasin lea e matua laxative i le natura faʻapena faaumiumi ai faʻailoga o lenei tulaga.
Lenei meaai fesoasoani foi i le kesi ma le fulafula mafua ai faigata i digestion. O le mea lea, matua aloese mai le suamalie suamalie.
Oloa susu:
O oloa susu e pei o susu, pata, sisi vaivai ma aisa kulimi e le mo oe pe a e maua i le manava tata. Faʻailoa mai ia matou le mafuaʻaga!
O le enzyme e taʻua o le lactase e manaʻomia mo le faʻaloloina o meaʻai e faavae i le susu. Lenei gaosia enzyme e maualalo i le amataga o lenei itaitagofie tulaga. O le mea lea, e faigata tele i le manava ile faʻalumaina o mea susu.
E le gata i lea, o suka o loʻo maua i meaʻai nei e ono mafua ai le fula, kesi ma le niniva, o mea ia e ono faʻatupuina ai faʻailoga o le le gaoi.
