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Green gram, e taʻua foi ole mung beans, e le gata ina aoga mo lou soifua maloloina, ae aoga foi mo lou aulelei. E mafai ona saunia le falaoamata kalama e ala i le oloina o le kalama lanumeamata, i se pauta lelei.
O le falaoamata kalama lanumeamata o loʻo avea ma sui o le fasimoli talu mai taimi tuai. E mafai ona taulimaina tele faʻafitauli paʻu e fesoasoani ai e faʻapupula pea lou paʻu ma susulu.
Faʻaaogaina faʻatau oloa maua aulelei mafai ona avatua ia te oe se taimi lata iʻuga. Ae, i se taimi umi, o vailaʻau o loʻo i totonu o nei oloa e mafai ona gaosia ai itu eseese e mafai ona afaina ai lou soifua maloloina ma lou lalelei.
Ae peitaʻi, a faʻapea e tatau ona togafitia lou paʻu, o le filifiliga sili e filifili ai o le alu faʻalenatura. Gram falaoa o se sili lelei meaalofa o le natura o loʻo tele mea e mafai ona faʻaleleia atili ai lou paʻu soifua maloloina ma le lalelei.
O le aulelei penefiti o le lanumeamata kalama falaoamata avea ai o se mea e sili ona fiafia iai mo le tele o tagata lalelei atamamai ma latou fautuaina faʻaaogaina malosi mo latou tagata faʻatau ma tagata faʻatau.
E mafai ona faʻaaogaina le falaoamata kalama e fai ma olo, pei o se ufimata, poʻo se mea e sui aʻi le fasimoli. Lenei, o le a matou talanoaina nisi o mea ofoofogia e faʻamanuiaina ai i siʻi pi.
Aveese sela feoti
O se tasi o aoga matagofie o le green gram flour o lona meatotino e avea o se olo. E mafai ona aveʻesea sela mamate mai lou tino pe a e faʻaogaina e pei o se olo. E mafai ona puipuia le mago poʻo le paʻu o lou paʻu ona o le faʻaputuputuina o sela mamago sela. Ole tasi lea o mea matagofie e maua ile falaoa mata.
Fofoina le Paʻu Malala
Green gram efuefu mafai ona togafitia mago paʻu lelei. Faʻasusu sina kalama lanu meamata ile susu ma tuʻu ile po e tasi. Olo le mea lea i totonu o se faapipii i le taeao e sosoʻo ai ma faʻaoga i ou foliga ma lou tino. Faataga ia i luga o le paʻu mo sina taimi seia oʻo ina mago. O meatotino o le kalama lanumeamata ma le susu o le a galulue faʻatasi o se moisturizer mo lou paʻu.
Aveesea le Sun Tan
Green gram e taʻutaʻua i lana mea totogia. Faʻafefiloi ni lanumeamata kalama efuefu i yogurt ma tuʻu saʻo i luga i luga o le eria aʻafia i le la tan. O le faʻamutumuga meatotino o lanumeamata kalama ma yogurt le a galulue faʻatasi e aveʻese sun tan faigofie. E mafai ona e faʻaaogaina le falaoa mata mata meamata e fufulu ai ou foliga pe a maeʻa ona e malamalama i le la.
Faʻamau le Paʻu
Toning le paʻu e taua tele e faʻalelei e tusa lava e aunoa ma se tutusa. O le faʻamamagoina ma le faʻamamaina o meatotino a le kalama falaoamata e mafai ona fesoasoani ia te oe e maua ai se paʻu tutusa ma paʻu. Faʻaaoga le lanumeamata kalama nai lo le fasimoli e fufulu masani ai lou tino. Lenei le tasi i totonu o le ofoofogia matagofie penefiti o mung beans.
Aveʻese Uliuli
O le faʻaaogaina o le falaoamata mata meamata, a le o le fusi o mata poʻo le olo, e mafai ona fesoasoani ia te oe e aveʻese lelei ai le mea uliuli. Faʻaaoga le falaoamata kalama lanumeamata e fufulu ai ou foliga i aso uma. O le antiseptic meatotino o le kalama lanumeamata o le a fesoasoani foi ia maua oe i se sili atu iʻuga.
Fuafua le Fuafua Ma Fuafua
Green gram mafai ona kilia le poloka o pores e ala i le aveʻesea le faʻaputuputu efuefu ma palapala. Lenei o le a fesoasoani faʻamalosia lelei fuafua fuafua ma fuafua pimple. E mafai ona e faʻaaogaina le ato lea pe a maeʻa le ausa mo ni faʻaiuga sili atu. Lenei o se tasi o ofoofogia matagofie matagofie aoga o le faʻaaogaina o pi pi.
Faʻaaoga nei matagofie penefiti o le lanumeamata kalama fualaʻau ma tumau matagofie i le masani ai.
