GM Diet Aso 5: Faʻafefea ona Leiloa 7kgs i le 7 Aso

O Igoa Sili Mo Tamaiti

Fola:

Aso Fanau:

Lafo

Lafo Mai Ia Te AʻU I Le Imeli Faaali I Luga O Le Tulaga

Naʻo totonu

• 6 itula ua tuanaʻi Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals Ma Taua o Lenei Faʻafiafiaga
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Aua le misia

• Tekonolosi BSNL Aveese Totogi Totogi Mai Long Term Broadband Soʻotaga
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• Tifaga Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mai le Faʻamavaega a le Faʻamasinoga Ona o le COVID-19
• Tala Fou E toatolu faifaiva fefefe ua feoti a o fetauai le vaa ma le vaa mai le talafatai o Mangaluru
• Taʻavale Kabira Mobility Hermes 75 Faʻavavevave Faʻataua Faʻatekonolosi E Faʻalauiloaina Eletise Scooter I Initia
• Tupe O le tau auro e paʻu le sili atu le popole mo NBFC, Faletupe Manaʻomia E Mataala
• Aʻoaʻoga CSBC Bihar Leoleo Constable Faaiuga Iuga 2021 Faʻalauiloa
• Malaga 10 Nofoaga Sili e Asiasi Ai I Maharashtra Ia Aperila

Afai ua maeʻa maeʻa le 4 aso muamua o le taumafataga a le GM, ona faʻamalo lea! Ua iloa atu nei le tini.

Ma o le mea sili ona lelei o le: oe o le a alofa i le 5th aso.

Faʻaaliga: Afai e te leʻi faitauina le tusitusiga faʻatomuaga i luga ole Fuafuaga Diet GM , matou te fautuaina oe avatu se faitau ae e te leʻi alu i le mea lenei.

Aso 5: Meat / Cheese Cheese + Tomato Aso

Afai o oe o se le-vegetarian, oe o le a alofa i le Aso 5 o le GM taumafataga aua o aso nei ua faʻatagaina oe e 'ai naʻo aano o tamato ma tamato.

Ma e ui o le uluaʻi taumafataga a le GM e fautuaina ai povi, e mafai lava ona e fesuiaʻi le aano mumu i moa, pipi pipi, poʻo le sami. Naʻo le mautinoa e leai sau sili atu ma le 500g o aano o manu uma.

Ma afai o oe o se vegetarian, aua le popole! E mafai ona e fuli ese aano o manufasi ma maua ai sisi sisi nai lo.

I le uma, o le atoa aoga o lenei taumafataga fuafuaga o le faʻaleleia atili o lou metabolism ma susunuina vave gaʻo.

Inu 14 Vailaau o le Vai peʻa E 'Ai Meat

Oe manaʻo e inu ia le itiiti ifo i le 3 - 3.5L o vai i le Aso 5 pe afai o oe o se lē vegetarian ona o le tele o aano o manu faʻateleina le uric acid maualuga i lou toto, lea e mafai ona taitai atu ai i soʻoga fulafula, tiga, ma gout.

Faʻafea ona Faamaeʻaina ma le manuia Aso 5: Motugaafa

• Ia mautinoa ua teu lelei lau pusaaisa i le po na muamua atu.
• Saunia se taumafataga peleni ma le lisi saʻo ma taimi faʻailoga i le po muamua foi.
• Faʻatau aano o manu leai se paʻu mo le taumafaina pe a faʻaopopo le paʻu i le gaʻo tele.
• Aai ia le itiiti ifo ma le 6 - 7 taumafataga i lenei aso aua o le a faigata ia oe ona 'ai tele aano o manufasi i le tasi le taimi.
• Oe le mafai faʻamisi tamato tusa lava pe e te le fiafia i ai. O lea ia fai le supo tamato nai lo pe a le mafai ona e maua uma.
• Tauave ma oe se atigi pusa o aano o manufasi ma faʻapipiʻi i latou i soʻo se taimi e te fia 'aʻai ai.

Lisi faataitai

8 AM - 1 pesini o le supo tamato + o le itu o vela pe faʻapipiina aano o manu / fale sisi (100g) + 2 ipu vai.

10 AM - 50g sauteed meat / fale sisi + 2 ipu vai.

12 PM - 50g sauteed meat / fale sisi + 1 tamato + 2 ipu vai.

2 PM - 100g kuka ma māmā mūmū aano / fale sisi + 1 ipu o tamato supo + 2 ipu vai.

4 PM - 50g sauteed meat / fale sisi + 2 ipu vai.

6 PM - 50g sauteed meat / fale sisi + 1 tamato + 2 ipu vai.

8 PM - 100g kuka / taoina ma mama sina potoi aano o manu / sisi sisi + 1 pesini o le supo tamato + 2 ipu vai.

Faasoa Lenei Tusitusiga!

Ua lata mai le tini. Faasoa atu lenei tusitusiga ma faʻailoa i au uo latou te manaʻomia le faʻamalieina oe i luga o sina faigata atili nei. # 7daydietplan

Lau Hroscope Mo Taeao

Ia Iloa

Lafo Mai Ia Te AʻU I Le Imeli Faaali I Luga O Le Tulaga