Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
-
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals ma le Taua o Lenei Faʻafiafiaga -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Green Shadow And Glossy Nude Lemu Faʻaalia Vaʻa I ni nai Laa faigofie!
- Ugadi Ma Baisakhi 2021: Faʻapipiʻi Lau Foliga Faʻafiafiaga Faʻatasi ma Celebs-Musuia Suʻega Faʻaleaganuʻu
- Aso Taʻitasi Horoscope: 13 Aperila 2021
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals ma le Taua o Lenei Faʻafiafiaga Aua le misia
- New Zealand Cricket Awards: Ua manumalo Williamson ia Sir Richard Hadlee Medal mo le taimi lona fa
- Kabira Mobility Hermes 75 Ese-Vave Faʻatino Faʻatekonolosi Eletise Faʻalauiloaina I Initia
- O faiaoga Amerika e taʻitaʻia vasega Igilisi mo faiaʻoga Initia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ma Isi Fetu i Saute Lafo Manatu mo a Latou Fans
- O le tau auro e paʻu le sili atu le popole mo NBFC, Faletupe Manaʻomia E Mataala
- AGR Aitalafu Ma Fou Lafoaʻi Faʻataʻitusi Vaʻavaʻaia ono aʻafia Telecom Sector
- CSBC Bihar Leoleo Constable Faaiuga Faʻaiuga 2021 Faʻalauiloa
- 10 Nofoaga Sili e Asiasi Ai I Maharashtra Ia Aperila
Upma fua, upma | faʻafefea ona faia Rava Upma | Meaʻai taeao | Fai upma faʻapenei. BoldskyE lelei tele Rava. Ma, o le upma faia o saito rava e mautinoa o se maloloina meaʻai filifiliga. E tele ituaiga o saito rava avanoa i Initia.
Faitau foi: Soifua Maloloina penefiti o Idli-Sambar
Rava e leai se mea ae o le vailaʻau maua mai i le oloina o saito. O nisi ituaiga o rava e oloʻo olo ae o isi e olo olo. O i tatou uma e faʻaaoga le falaoamata saito e sauni ai le roti. I le auala lava e tasi, o le saito rava o loʻo faʻaaogaina e saunia ai upma i saute o Initia.
I totonu o le 100 kalama o saito rava e tusa ma le 71 kalama o gaʻo, 3 kalama o alava, na o le tasi le kalama o gaʻo, 12 kalama o porotini ma nisi minerals pei kalisiu, uʻamea, magnesium, phosphorous, potassium, sodium ma le zinc. Ma e moni lava, e i ai ni vaitamini (B-laʻupu kulupu) i totonu.
Faitau foi: 8 Suavai Lelei Sili e Feinu A o Leʻi O Le Taeao
Nei, tatou talanoaina e uiga i le soifua maloloina penefiti o upma faia o saito rava.
E Unu lemu
E folo lemu e lou tino le tino. Ole mea lelei lea aua e umi ona e faʻatumu. Ma, oe le manaʻomia le vave 'ai i seisi mea.
Lelei Mo le Puipuiga
O vaitamini o loʻo i totonu o le rava rava e lelei mo lou puipuiga. O le mea masani, o le Vitamini B ma le E o loʻo faʻamalosia ai lau puipuiga.
Tausia Oe Malosiaga
E oʻo lava i fomaʻi soifua maloloina ua malilie o le upma e mafai ona faʻamalosia oe. Faʻapea foi, pe a e faʻaopopoina fualaʻau i ai, oe mafai ona maua ni alava mea i totonu foi.
Lelei Mo Fatugaʻo
O le potassium mea o loʻo iai ile saito rava e lelei mo ou fatugaʻo. O le mea moni, e faʻalauteleina ai le gaioiga o ou fatugaʻo.
Lelei Mo Lou Loto
O mea aoga o loʻo iai ile saito rava e maloloina ile fatu. E le gata i lea, o le selenium mea i totonu o loʻo fai mai e lelei mo lau immune system.
Fualaʻau
E masani ona faʻaopoopoina aniani, tamato ma pateta i luga. E mafai foʻi ona e faʻaopopoina i ai fualaʻau lanumeamata ma isi fualaʻau. Ole mea lea e fesoasoani ia te oe e maua ai le tele o vitamini ma minerals i au meaʻai. O lenei mea e faʻaola lelei ai i le tino.
Lelei Mo Ivi
O minerale e pei o le magnesium, phosphorous ma le zinc o loʻo i totonu o le rava o saito e lelei mo lou neula, ma ponaivi foʻi.
Lelei Punaoa Uʻamea
E pei o le rava o se lelei mafuaʻaga uʻamea, e mafai ona puipuia ai le anemia. E le gata i lea, e faʻateleina ai lou toto.
Nati
E mafai ona e faʻaopopoina ituaiga eseese o nati e pei o le eleele nati ma cashew nati i le upma. Lenei o le a faia ia sili atu suamalie ma o le mea moni, oe mafai ona seleseleina le soifua maloloina aoga o le ae.
