Pe o e faia sau lava sua malulu-omi, sasaina se ipu samani poʻo le faia o lauti faʻafefe malulu, o oe ua avea nei ma tagata faʻamaualuga o ni meaʻai suamalie ma aoga. Ae o le a le auala sili e teu ai fualaʻau fou? O le tali pu'upu'u, i totonu o se taga palasitika i totonu o lau pusaaisa atigi pusa. O mea uma nei e tatau ona e iloa e uiga i le tausia o lenei mea faʻavavega matagofie ma aoga.
Auala e teu ai Sina fou
Muamua mea muamua: A faʻatau le ginger i le faleoloa, filifili fasi mea e lamolemole paʻu ma se mea mautu. E le tatau ona latou lagona le malu pe foliga maanuminumi.
Afai o lo'o e teuina i totonu o le pusaaisa, teu uma le a'a e le'i pa'u i totonu o se ato palasitika e mafai ona fa'amau, fa'atasi uma le ea i fafo, i totonu o le atigi pusa o lau pusaaisa. Afai ua tipi pe ua pa'u se vaega o le ginger, ia mautinoa e solo i se solo pepa ae le'i teuina. (Na'o le ulu i luga, e tusa lava pe e te tapeina le susu, tipi le ginger o le a le teuina i totonu o le pusaaisa e pei o le fua fou.)
E mafai fo'i ona e teuina a'a ginger fou mo se taimi umi i totonu o le pusaaisa. Tuu le fuala'au e le'i fa'afefeteina i totonu o se ato pusaaisa po'o se isi pusa e puipuia ai mai le mu. A e manaʻomia le faʻaaogaina, toso ese mai le pusaaisa, faʻafefe mea e te manaʻomia ma toe faʻafoʻi le aʻa o totoe i le pusaaisa. (O le fua fa'a'aisa e sili atu ona faigofie ona fa'afefeteina, o lea e le mana'omia ai ona fa'asusu muamua.)
Aafiaga Soifua Maloloina ole Sina
1. O se Mea'ai e Fausia ai le Immunity
I suʻesuʻega mai Initia Mahatma Gandhi Institute of Medical Sciences , o mea fa'afefiloi i le ginger e fa'alavelaveina le polotini i le siama o le influenza e mafua ai fa'ama'i. Mo se faʻaleleia faigofie, tipi se fasi ma lafo i totonu o lau fagu vai; fa'atasi ai ma le tele o taumafaiga, e mafai ona e toe faia lenei la'ei manaia fa'a Iapani .
2. E Mafai Ona Foia le Nausea
Ma ma'i taeao, uo ma'itaga. Ae faimai foi se iloiloga o suʻesuʻega e 12 lomia i totonu Nutrition Journal e aofia ai le aofa'i o le 1,278 fafine ma'itaga, 1.1 i le 1.5 kalama o le ginger e mafai ona fa'aitiitia ai fa'ailoga o le fa'afofo.
3. Atonu e iai mea e tete'e ai i le ma'i suka
O su'esu'ega ile fa'ama'i e fai ma togafiti mo le ma'isuka e fou, ae tasi su'esu'ega 2015 i le Iranian Journal of Pharmaceutical Research na maua ai, mo le 41 tagata auai e maua i le maʻisuka ituaiga 2, 2 kalama o le paʻu ginger i le aso na faʻaititia ai le suka toto anapogi i le 12 pasene.
4. Atonu e Fa'amaualalo ai le Cholesterol
I le avea ai o se fa'afouga vave, o le maualuga o le LDL (cholesterol leaga) ua feso'ota'i atu i le fa'ateleina o le fa'ama'i fatu. Tasi suʻesuʻega a tagata suʻesuʻe i le Matagaluega o Pharmacology ma le Babol University of Medical Sciences i Iran na maua ai, mo tagata 85 e maualuga le cholesterol, o le faʻaofiina o le paʻu ginger i a latou meaʻai na mafua ai le faʻaitiitia o le tele o faʻailoga cholesterol.
FESOASOANI : E Moni A'ai Fa'anoanoa. E 7 Auala e Aloese ai
