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Sa i ai ni ou tiga tiga i ou vae, aemaise lava i le taimi o le taumafanafana? Afai ioe, o lona uiga e mafai ona avea ma se tulaga e taʻua o le mu o vae, lea e taʻua o le neuropathy poʻo le paresthesia.
E sili le faʻataʻitaʻi ni vaifofo mo le susunuina o vae i le taumafanafana pe a fai e seasea tupu. Ae, afai o se tulaga masani ma o le faʻailoga tumau, sili atu ona alu mo tagata atamamai manatu.
Motugaafa Mo Tausiga Lelei vae
O vae mumu e tupu lava ona o le faʻaititia o le toto i ou vae. Mea masani lava, e mafua ona o neura faʻaleagaina i vae a o le neula faʻavaivai vaivai ma le matua.
Chemotherapy, ava malosi, vae afeleti, AIDS, fatugaʻo toilalo ma le anemia o nisi mafuaʻaga mo mu vae. O le tuiina o nila e mafai foi ona e moe ai. Oe mafai ona aveʻesea le agamalu lagona ma nisi fale fofo mo mu vae i le taumafanafana.
Taumafanafana Tausiga o Tausiga o vae e mulimuli ai
O tagata matutua o loʻo i ai le maʻisuka, e faia galuega e manaʻomia ai le tu mo se taimi umi atu ma i latou e maua i neula, e sili atu ona aafia i lenei tulaga. Saʻo le tausiga o oe lava ma mea ia e fai i le fale mo le susunuina o vae i le taumafanafana e mafai ona fesoasoani ia te oe e teʻa ese ai mai lenei tulaga.
Sina
O le fofoina o ou vae ma ou vae i le paluga mafanafana o le sua o le vai ma le olive poʻo le popo suauʻu mo le sefulu minute i aso uma o le a faʻaitiitia ai le tiga ma faʻamalosia ai le tafe o le toto. E mafai foʻi ona e faʻaaluina se fasi filo i aso uma e faʻateleina ai le toto i lou tino.
Hawthorne
Faʻaopopo se sipuni sipuni o hawthorne i totonu o le tasi ipu vai ma tipi mo le sefululima minute, tasi i aso uma. A o le hawthorne faʻalauteleina o le toto ala, ma faʻatagaina ai le toto e sosolo faigofie i vae ma isi tino vaega, o se tasi o le sili fofo mo mu vae i le taumafanafana ..
Oe
Faʻasusu vae vevela pe malulu ile faʻafefiloi o lau ma le vai. O le faʻasoesa faʻaaoga o le vevela ma le malulu o louusu faʻasusu e faʻamamaina ai le tiga ma le mageso e fesoʻotaʻi ma vae mu. Faʻasusu ou vae i lou totoa mo le luasefulu minute i aso uma e mafai ona puipuia ai le tupu soo o lenei tulaga.
Vitamini B3
Faateleina le taumafaina o vitamini B3 mauoa meaʻai e pei o fuamoa yolk, susu, pi ma pi o se masani masani auala i le togafitia mu mu. Vitamini B3 fesoasoani i le faʻamalosia o neura ma puipuia le afaina o neula pe a faʻateleina le mamafa.
Meaʻai ma Hydration
O loʻo iai ma meaʻai e tele i polotini ma gaʻo gaʻo, aemaise iʻa, laʻau lanumeamata, fualaʻau susu, nati ma fatu ole laʻau i lau taumafataga e mafai ona faʻaleleia atili ai le mu o vae. Faʻamama oe lava i le inuina o tele vai.
Faamalositino Ma Fofo Fofo
O faʻamalositino masani e pei o le savali, tamoʻe ma tamoʻe e mautinoa lava e faʻamamaina ai le mu ma le tiga o ou vae. E mafua ona o le faʻamalositino faʻateleina le tafe toto i lou tino. I le faʻasologa, e faʻaititia ai le le faʻamafanafanaina o le mu o vae, o le faʻasasaʻo o se auala lelei foʻi e faʻaititia ai le tiga.
Savali seevae
Mafaufau i le savali e leai ni seevae i luga o le mutia poʻo le oneone o le a faʻateleina ai le toto faataamilo i vae. Ae, 'aloʻese mai le savali i luga o luga faigata ona o le a faʻateleina le tiga ma le le mautonu. Ia mautinoa ia tumau ou vae i le mago.
Fai seevae talafeagai
Aua neʻi ofuina ni seevae fufusi aua o le a faʻaititia ai le tafe o le toto i ou vae. Fai seevae mananaia ma talafeagai o lou lapoʻa ina ia mautinoa le tafe toto.