Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
-
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals Ma Taua o Lenei Faʻafiafiaga -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Green Shadow And Glossy Nude Lemu Avea le Vaʻaiga I nai Laʻasaga faigofie!
- Ugadi Ma Baisakhi 2021: Faʻapipiʻi Lau Foliga Faʻafiafiaga Faʻatasi ma Celebs-Musuia Suʻega Faʻaleaganuʻu
- Aso Taʻitasi Horoscope: 13 Aperila 2021
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals Ma Taua o Lenei Faʻafiafiaga Aua le misia
- IPL 2021: Na galue i laʻu paluga peʻa uma na le amanaʻiaina i le faʻatau tuʻi i le 2018, o le tala lea a Harshal Patel
- Sharad Pawar e faʻamalolo mai i le falemaʻi i le 2 aso
- O le tau auro e paʻu le sili atu le popole mo NBFC, Faletupe Manaʻomia E Mataala
- AGR Aitalafu Ma Fou Lafoaʻi Faʻataʻitusi Vaʻavaʻaia ono aʻafia Telecom Sector
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Manatuaina le Faamanatuina o le Auspicious Festival ma Lona Aiga
- Mahindra Thar Bookings Cross Le 50,000 Milestone I Naʻo Ono Masina
- CSBC Bihar Leoleo Constable Faaiuga Iuga 2021 Faʻalauiloa
- 10 Nofoaga Sili e Asiasi Ai I Maharashtra Ia Aperila
Suntan o se tasi o sili ona iloga aafiaga o le leaga ave o le la. A o matou taumafai e ave uma puipuiga i matou foliga ma lauulu, o matou lima e tuʻulafoaʻiina. O le mea la ua tupu, e foliga pogisa ma paʻu ou lima, ua sili atu le leaga- aua le faʻatusatusa i ou foliga. E mafai ona faʻaosofia ai lou malamalama i lau va fealoaʻi.
Ile taumafanafana i lona tumutumu, e le o taimi uma se filifiliga talafeagai e puipui ou lima i totini lima ma o matafaga e le o se nofoaga e faʻatagaina ai oe e mafaufau tele e uiga i le puipuia o ou lima mai le la. E leai se aoga e fai atu, tanned lima avea ma 'alofia.
O le mea e lelei ai, o mea aoga o loʻo avanoa i lou fale, e mafai ai ona e tau ma le leaga o aʻafiaga o le la ma sasa le la enaena. Mo outou na ua sauni mo lenei taua, o 12 nei sili ona aoga fofo e aveese ai suntan mai lima.
Faiga e Fausia ai le Fale E Aveʻese Le Tamaʻi Lima Mai Lima
1. Tomato
O le tamato e puipuia le paʻu mai le faʻaleagaina e le UV ma o loʻo iai le pigment lycopene e puipuia ai le fesoasoani e faʻaititia ai le gaʻoina o melanin ma faʻaititia ai le tan tan. [1] [lua]
Mea e te manaʻomia
- 1 tamato
Metotia o le faʻaaogaina
- Tipi le tamato i le afa ma tuu le tasi afa ese.
- Uʻu le afa tamato i ou lima.
- Tuʻu mo le 10-15 minute.
- Fufulu mulimuli ane i le vai malulu.
2. Turmeric
Turmeric o se tasi o sili sili ayurvedic fofo o loʻo faʻaaoga e tamaʻitaʻi mo le teuina o manu mai taimi anamua. E ese mai i le taofiofia o le paʻu o le paʻu i le faga, o le curcumin o loʻo i le turmeric e taofia ai le melanogenesis e faʻaititia ai le gaosiaina o le melanin i le paʻu ma mafua ai le suntan e mou atu ma le taimi. [3] [4]
Mea e te manaʻomia
- 1 tsp turmeric
- 1 tsp susu
Metotia o le faʻaaogaina
- I totonu o se pesini, ave le lega turmeric.
- Faʻaopopo iai le susu ma palu faʻalelei e maua ai se palaka.
- Faʻapipiʻi le paʻu i ou lima.
- Tuʻu pea seʻi mamae.
- Fufulu ese maeʻaeʻa mulimuli ane.
3. Aloe Vera
O le aloe vera gel e faia mea e lua mo lou paʻu- e faʻamalilieina ai soʻo se tiga poʻo se mea e tiga ai ma aveese le la enaena. O lona suntan aveʻese gaioiga mafai ona fesoasoani i le mea moni e taofia ai le tyrosinase gaioiga i le paʻu e tau hyperpigmentation ma faʻaititia suntan ma masani ona faʻaaoga. [5] [6]
Mea e te manaʻomia
- Aloe vera, pe a manaʻomia
Metotia o le faʻaaogaina
- Faʻapipiʻi uma le aloe vera gel i ou lima.
- Tuʻu i lou paʻu mo le aloe vera e galue ai ana faʻamaneta.
- Afai e te lagonaina le pipii i ou lima, e mafai ona e fufuluina pe a maeʻa le itula pe a.
4. Kukama
O le kukama sili ona faʻamaluluina o loʻo i ai ni soothing agents e fesoasoani e faʻaititia le tiga o le la ma o loʻo i ai ni vailaʻau e taofi ai le tyrosinase gaoioiga e faʻaititia ai le la tan. [7] [8]
Mea e te manaʻomia
- 1 kulimi kukama sua
- 1 kulimi sua sua tipolo
- 1 tsp vai rose
Metotia o le faʻaaogaina
- I totonu o se pesini, palu uma vaega.
- Faʻamau i ou lima.
- Tuʻu i ou lima mo le 15-20 minute ae le i fufuluina i le vai malulu.
5. Mele
O lenei tuʻufaʻatasiga e avea ai le fofo sili ona aoga mo lou la enaena. E ui o le meli o loʻo i ai le anti-inflammatory ma antioxidant meatotino e faʻafilemuina le paʻu ma teteʻe atu i le faʻaleagaina o le la, tumu i le vaitamini C, o le tipolo o se tasi o sili sili ona lelei pupula sooupu e aveʻesea sun tan. [9] [10]
Mea e te manaʻomia
- 1 kulimi meli
- 1 tipolo
Metotia o le faʻaaogaina
- I totonu o se pesini, ave le meli.
- Oomi i totonu le sua o le tipolo. Faafefiloi lelei.
- Faʻaaoga le paluga i ou lima.
- Tuʻu mo le 10-15 minute.
- Fufulu maeʻaeʻa mulimuli ane.
6. Papaya
Ioe, o le papaya manaia e faʻamalieina ai lou tofo o se meaʻai lelei tele mo lou paʻu. Papain, o le enzyme o loʻo maua i le papaya e faʻamalulu lemu ai le paʻu e faʻalelei atili ai le paʻu ma aveʻese ai le la enaena. [sefulu ma le tasi]
Mea e te manaʻomia
- 2-3 lapisi lapisi o papaya pula
Metotia o le faʻaaogaina
- I totonu o se pesini, ave le papaya ma palu i totonu o le pulp e faʻaaoga ai le tui.
- Faʻaoga le papaya palu i ou lima.
- Tuʻu mo le 25-30 minute.
- Fufulu maeʻaeʻa mulimuli ane.
7. Falaoamata Gram
Gram falaoa, susu ma turmeric- o nei mea uma e aoga mo lou paʻu. Faʻatasia faʻatasi ma o loʻo ia te oe le sili ona mamana fofo aveʻese. O kalama falaoa uma ma susu o se tasi o sili sili ona lelei exfoliators mo le paʻu e fesoasoani aveese suntan ao curcumin i ai i turmeric fesoasoani e taofia melanogenesis e fesoasoani tauivi paʻu pigmentation ma faʻaititia la tan. [12] [13]
Mea e te manaʻomia
- 1 kulimi falaoa falaoamata
- 1 kulimi susu
- 1 tsp turmeric
Metotia o le faʻaaogaina
- I totonu o se pesini, ave le kalama falaoamata.
- Faʻaopopo le susu ma le lega i totonu o le pesini. Faafefiloi lelei.
- Faʻapipiʻi le paʻu i ou lima.
- Tuʻu pea seʻi mamae.
- Fufulu maeʻaeʻa mulimuli ane.
8. Yogurt
Yogurt o loʻo iai le lactic acid e faʻasusu ma faʻamalosi ai le paʻu e faʻalelei atili ai le paʻu ma foliga mai a o le sua o le tipolo e faʻapupulaina ma matagofie lou paʻu. [14] [sefulu ma le lima]
Mea e te manaʻomia
- 2-3 kulimi yogurt
- 1 kulimi sua sua tipolo
Metotia o le faʻaaogaina
- I totonu o se pesini, ave le yogurt.
- Faʻaopopo i ai le sua sua tipolo ma palu faʻafefiloi.
- Faʻapipiʻi le paʻu i ou lima.
- Tuʻu mo le 15-20 minute.
- Fufulu maeʻaeʻa mulimuli ane.
9. Paʻu moli
O le paʻu paʻu moli o se fofo sili lea e taofi ai le pupuga na mafua mai i le soʻona faʻailoa atu i ave leaga o le la. E le gata i lea, o loʻo i ai vaega e poloka ai le melanogenesis ma aveese le la tan. [16] [17]
Mea e te manaʻomia
- 1 tsp efuefu moli moli
- 1 tsp meli
- Se pinch o turmeric
Metotia o le faʻaaogaina
- I totonu o se pesini, ave le paʻu paʻu paʻu.
- Faʻaopopo iai le meli ma le lega. Faafefiloi lelei.
- Faʻapipiʻi le paʻu i ou lima.
- Tuʻu mo le toeititi 15 minute.
- Fufulu maeʻaeʻa mulimuli ane.
10. sua o le tipolo
Lemon sua ua tumu i le vitamini C e galue o le melanin (o le pigment nafa ma le paʻu lanu) faʻaititia sooupu, taofia le melanogenesis ma aveʻese la tan. [18]
Mea e te manaʻomia
- Lemon sua, pe a manaʻomia
- Pad vavae
Metotia o le faʻaaogaina
- I totonu o se pesini, ave le tipolo sua.
- Fufui le cotton cotton i le sua o le tipolo ma faaaoga e faʻaoga i ou lima.
- Tuʻu mo le 5-10 minute.
- Fufulu ese mulimuli ane.
11. Pateta
O le enzyme, catecholase o loʻo i totonu o le pateta e faʻaititia ai le maualuga o le melanin i le paʻu e faʻaititia ai le suntan.
Mea e te manaʻomia
- 1-2 pateta
Metotia o le faʻaaogaina
- Fofo ma tipi le pateta.
- Faafefiloi pateta e fai ai se faapipii.
- Faʻapipiʻi le paʻu i ou lima.
- Tuʻu mo le 15-20 minute.
- Fufulu lelei ou lima mulimuli ane.
12. Almonds
Mandelic acid, o le AHA e maua i le almond e faʻaogaina mo le tele o paʻu togafitiga ma fesoasoani e faʻaititia le hyperpigmentation ma le suntan. [19] [lua sefulu]
Mea e te manaʻomia
- 5-10 sekati
- Susu, pe a manaʻomia
Metotia o le faʻaaogaina
- Faʻasusu almonds i le po.
- I le taeao, tuʻimomomo almond ma faʻaopopo ia lava susu e fai ai se paluga faʻapipiʻi.
- Faʻapipiʻi le paʻu i ou lima.
- Tuʻu pea seʻi mamae.
- Fufulu maeʻaeʻa.
Fautuaga e Puipuia ai Suntan
- A mafai ona e lavatia, puipui pea ou lima i ni pea totini lima poʻo ni ofu puipuia.
- Faʻaaoga se aofaʻi lelei o le sunscreen i ou lima.
- A o tatou fufuluina o tatou lima i le tele o taimi i le aso, e fufulu ese le la. Ma, toe faʻapipiʻi le la i itula taʻitasi. E matuaʻi taua tele lenei mea pe a e alu i fafo o le aso atoa.
- Ae e te leʻi moe, faʻaaoga se kulimi fafagaina ma faʻamalosi tino.
