Faiga e Fausia ai Fale Mo le Faʻatiga o le Faʻai: O Le Faʻatonuga Sili

O Igoa Sili Mo Tamaiti

Fola:

Aso Fanau:

Lafo

Lafo Mai Ia Te AʻU I Le Imeli Faaali I Luga O Le Tulaga

Naʻo totonu

• 5 itula ua tuanaʻi Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals ma le Taua o Lenei Faʻafiafiaga
• 
• 6 itula ua tuanaʻi Hina Khan Glams Up With Copper Green Green Shadow And Glossy Nude Lemu Faʻaalia Vaʻa I ni nai Laa faigofie!
• 8 itula ua mavae Ugadi Ma Baisakhi 2021: Faʻapipiʻi Lau Foliga Faʻafiafiaga Faʻatasi ma Celebs-Musuia Suʻega Faʻaleaganuʻu
• 11 itula ua mavae Aso Taʻitasi Horoscope: 13 Aperila 2021

Aua le misia

• Tala Fou O faiaoga Amerika e taʻitaʻia vasega Igilisi mo faiaʻoga Initia
• Tifaga Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ma Isi Fetu i Saute Lafo Manatu mo a Latou Fans
• Taʻaloga IPL 2021: Na galue i laʻu paluga peʻa uma na le amanaʻiaina i le faʻatau tuʻi i le 2018, fai mai Harshal Patel
• Tupe O le tau auro e paʻu le sili atu le popole mo NBFC, Faletupe Manaʻomia E Mataala
• Tekonolosi AGR Aitalafu Ma Fou Lafoaʻi Faʻataʻitusi Vaʻavaʻaia ono aʻafia Telecom Sector
• Taʻavale Mahindra Thar Bookings Cross Le 50,000 Milestone I Naʻo Ono Masina
• Aʻoaʻoga CSBC Bihar Leoleo Constable Faaiuga Faʻaiuga 2021 Faʻalauiloa
• Malaga 10 Nofoaga Sili e Asiasi Ai I Maharashtra Ia Aperila

O le tiga o le faʻaʻi o se mea masani lava ona tupu, ma oi tatou uma na aafia ai i lea taimi. O le tiga tiga e sili atu na i lo le lava o lou aso, faigata ai ia oe ona tautala, folo, pe 'ai.

E tele eseʻese mafuaʻaga mo se faʻaʻi tiga ma siama o le sili ona taatele o ia. E tele isi mafuaʻaga e pei ole afaina o le ea, mago le ea, faʻaleagaina, ulaula, malulu, fulū, ma isi. E tatau foʻi ona e malamalama e le tutusa uma faʻaʻai tiga ma o isi mataupu e sili atu le ogaoga nai lo isi. E te maua foʻi faʻailoga eseese e pei o le tiga a o folo oe, mago ma mageso faʻaʻi, fulafula glands i le ua ma faʻaʻi, leo paʻu, ma isi.

O le tiga o le faʻaʻi e mafai foi ona avea ma faʻailoga muamua o le masani ai malulu ma le fulū, lea e sau ma le tafe o le isu, manava, tiga o le manava, tiga o le manava poʻo puaʻi. E i ai le tele o fualaʻau o loʻo avanoa i luga o le fata o le a fesoasoani i le togafitia o faʻailoga. Ae o le osoina o se fualaʻau i taimi uma e te tiga ai le faʻaʻi e le atoatoa maloloina, aua o le a mafua ai i lau puipuiga faʻavaivaia vaivai ma mafai ona tuʻuina oe i le tulaga lamatia o faʻamaʻi - lagolago suesuega [1] [lua] .

Ma o le taimi lena e sau ai le fofo fale. Faigofie, aoga ma vave, o isi auala fesoasoani e faʻatonutonu ma togafitia ai maʻi i le faʻaaogaina o fualaʻau, mea manogi, ma suauʻu manaʻomia - tele o mea o loʻo maua i totonu o lau umukuka.

I le tusitusiga o loʻo i ai nei, ua matou aoina se lisi o aoga lelei fale e mafai ona fesoasoani e togafitia ai le faʻaʻi o le faʻaʻi. Mai togafitiga faʻasolosolo i vailaʻau Ayurvedic, ua tatou maua uma iinei. Tagaʻi ane.

1. Kaliki (lahsun)

Iloa mo ana vailaʻau, antifungal ma antiseptic meatotino, kaliki fesoasoani i le togafitia tiga faʻaʻi. O le compound allicin i le kaliki e fesoasoani e fasioti siama e mafua ai le tiga o le faai [3] [4] .

Faʻafefea : O le auala pito sili ona lelei e faʻaaoga ai le kaliki mo tiga o le faaʻi o le lamuina o se pulupulu mata, pe ave se fasi ma fufasi i ai mo le 15 minute. O le kapeti kapeti o se auala lelei foi lea e togafitia ai le faʻaʻi o le faʻaʻi faʻaopopo kaliki kalasi i le pupuna vai mo 3-4 minute ma faʻaaoga le suavai faʻamamaina pei o se keke.

E mafai foi ona palu le kaliki ma isi vailaʻau mo le faʻamaluluina o le faʻaʻi o le faai.

• Kaliki ma le meli : Tipi ni nai pulupulu o kaliki mata ma palu faʻatasi ma le meli. A uma loa ona fefiloi, faʻapipiia pei o se siva. Faʻai i aso uma.
• Kaliki ma le tipolo : Faʻafefiloi faʻatasi le sua o le kaliki (5-6 cloves) ma le sua o le tipolo (1 tipolo). Faʻaaoga lenei paluga tasi faʻatasi pe faʻalua i le aso.
• Potu ti : I totonu o se apa vai, aumai ni ipu vai se 3 ma ni tamaloloa e 3 o le kaliki e faapuna. Faʻaopopo ½ ipu o le meli ma le ½ ipu o le sua suamalie fou ma le faʻamaʻi. Sip ½ ipu, mafanafana, faʻatolu ile aso.
• Kaliki ma le vineka apu : Ave se ipu vai mafanafana ma faʻaopopo i ai le sipuni sipuni o vineka apu, faʻatasi ai ma le sipuni ti o le kaliki vai. Faʻaaoga faʻatasi i le aso.
• Kaliki ma le suauʻu olive : Faʻamafanafana le sipuniti o faʻaopoopoga o le suauʻu olive paʻu ma faʻasusu kaliki olopala i totonu. A maeʻa ona faʻamalu i lalo, faʻapipiʻi pei o se siva faʻatasi i le aso.

2. Vineka moli apu

O le antibacterial meatotino o apu cider vineka faia ia o se fofo taua mo le tiga o le faai [5] . O lona maualuga acidity tulaga mafai ona fasiotia siama lelei ma faʻamalieina foi le faʻaʻi faʻaʻi ma tiga [6] .

Faʻafefea : Faʻafefiloi se sipuni sipuni apple vineka ma se vaega o sua o le tipolo ma se sipuni ti o le meli faʻatasi ai ma le ipu vai mafanafana. Inu lenei mea a itiiti mai e faʻalua i le aso.

3. Lemon (nimbu)

O le astringent meatotino o lemoni fesoasoani togafitia tiga faʻaʻi e ala i le tuumuliina o le fulafula 'aʻano mea totino ma fausia ai se le fiafia (acidic) siʻosiʻomaga mo siama ma siama [7] [8] .

Faʻafefea : Faʻaopopo se sipuniti ti lemoni i totonu o le ipu vai ma faʻamalosi lelei. E mafai foi ona faʻaopopo le meli i le tali. Faʻaaoga le tali mo gargling. E mafai foʻi ona e faʻasusu le lemoni i le sipuniti ti o le meli ma lamu ia tusa ma le 3 taimi i le aso.

4. Meli (shahad)

Iloa mo ana vailaʻau ma anti-inflammatory meatotino, le meli na faʻaaogaina talu mai tausaga e togafitia tiga faʻaʻi [9] . Ua fautuaina foi e fomaʻi le faʻaaoga o le meli pe a o lo o loʻo tiga lou faai ma le tale [10] .

Faʻafefea : Na ona faʻafefiloi lava lua sipuni o meli ma se ipu mafanafana o le vai poʻo le ti, ma inu pe a manaʻomia. Pe maua sau sipuniti sipuni meli ae e te leʻi moe.

5. Kanamoni (dalacheenee)

Maualuga i vailaʻau oona ma maua ai penefiti faʻamanuiaga, o le kinamoni manogi o se vailaʻau masani mo malulu ma fulū. E maualuga le aoga, ole kinamoni fesoasoani e maua ai le mapusaga mai le tiga o le faʻaʻi i se taimi vave [sefulu ma le tasi] .

Faʻafefea : Ave ni nai mataua o le kinamoni suauʻu, palu faʻatasi ma le sipuniti tii o le meli ma faʻalua i le aso. E mafai foi ona e faʻaopopoina le kinamona i le lauti poʻo le uliuli ti.

6. Turmeric (haldee)

O le spice anti-inflammatory ma antioxidant-rich o loʻo i ai le malosi e faʻamalosia ai le tele o faʻamaʻi ogaoga, faʻamaʻi ma e oʻo lava i manuʻa. Iloa mo ana antiseptic meatotino, turmeric o se tasi o sili lelei mea e faʻaoga e togafitia ai tiga faʻaʻi [12] .

Faʻafefea : Faʻafefiloi le afa sipuni o turmeric ma le afa sipuni ti o le masima i le tasi ipu vai vevela ma kulimi. E mafai foi ona e inu i le susu turmeric ae e te leʻi moe.

7. Fenugreek (methi)

Iloa mo ana aneti-afaina ma anti-fungal meatotino, fenugreek fesoasoani maua ai le mapusaga mai tiga tiga [13] . Suʻesuʻega faʻasino atu o le fenugreek e faʻamamaina le tiga ma fasi siama e mafua ai le itaita poʻo le fulafula [14] .

Faʻafefea : Faʻaopopo pe a ma le lua-tolu sipuni ti o fenugreek fatu i le vai. Faʻapuna lelei, faʻapipiʻi ona faʻamolemole ia malulu mo sina taimi. Togafiti i lenei vai.

8. Cloves (malolo)

Cloves ei ai ni vailaʻau faʻafefeteinaʻi ma anti-inflammatory e mafai ona fesoasoani e faʻafilemu ma faʻamalolo ai le faʻaʻi tiga. E mafai foi ona faʻaaogaina le suauʻu talatala e faʻaititia ai le itaitagofie e mafua mai i le faʻaʻi o le faʻaʻi [sefulu ma le lima] .

Faʻafefea : Faʻaopopo le 1 i le 3 sipuni ti o pauta poʻo kuluina i le vai, ona palu lea ma paleni. E mafai foi ona ave i totonu o lou gutu pe a ma le lua ni pulupulu ma faʻasusu pea seʻia maeʻa latou malulu, ona lamu lea o ia ma folo.

Clove suauʻu kaputi : Faʻaopopo le 4-5 mataua o le suauʻu afu i le ipu vai vevela ma faʻapipiʻi mo le 5 minute, tasi ile aso.

9. Sina (adarak)

O le aneti-afaina ma aneti-siama meatotino o ginger fesoasoani i le tauina o se tiga faʻaʻi [16] . Ginger mafai ona fesoasoani fasioti leaga siama ma flush fafo oona mai lou tino [17] .

Faʻafefea : Faʻapuna vai, faʻaopopo ni nai cubes o ginger fou ona faʻapuna lea mo le 5-10 minute. Faʻasasaʻo ona inu ai lea a itiiti mai faʻalua i le aso. E mafai foi ona e faʻaopopoina se sipuniti tii o le meli i le tasi ipu vai vevela pe fai ma le ti lauti.

Laʻau faʻasu : Faʻafefiloi 1 sipuni ti o le meli, ½ sipuni ti suka ma le 1 sipuni o tipolo sua i le ipu vai vevela. Faʻamama le faʻaaogaina o lenei vai, mo le 5-10 minute

10. Peppermint (pudina)

Tasi i totonu o sili ona lauiloa suauʻu taua mo le togafitia o le tiga o le faʻaʻi, peppermint maua antimicrobial meatotino faasaga i siama e ulu i le tino e ala i le gutu [18] . O loʻo iai foʻi menthol, ole faʻavae ole tele o vailaʻau tiga ile faʻaʻi, pei o lozenges [19] .

Faʻafefea : Toso 2-3 pepa tii peppermint i totonu o le ipu vai vevela mo le 5-10 minute ma faʻamalulu le faʻafefiloi. Ona, faʻaaoga lea o le lauti peppermint malulu e gargle. Fai lenei mea a itiiti mai 2-3 taimi i le aso.

Ausa pamu Peppermint : Faʻaopopo ni nai mataua o le suauʻu peppermint i totonu o le pesini o le vai vevela ma ave le ausa mo le 10-15 minute. Lenei o le a avatua ia te oe se mapusaga sili mai le le toʻamalie ma maosiosia lagona.

11. Cayenne pepper (laal mirch)

Cayenne o loʻo iai le capsaicin e fesoasoani e faʻamama ai le tiga ile faʻaʻi. E faʻapea foi ona fesoasoani faʻaititia pupuga ma faamamaina le siama o le faʻaʻi tiga [lua sefulu] .

Faʻafefea : E te manaʻomia ½ se sipuni o le cayenne pepper, 1 ipu o vai pupuna, ma le 1 sipuni o le meli. Faʻaopopo le pepa cayenne i le pupuna vai, ona o le meli ma faʻagaeʻetia lelei. Inu i le aso atoa.

Faʻaliga : Aua le faʻaogaina se keke keke keke peʻa fai e paʻu le papala i le faʻaʻi.

12. sua o le tamato

Mauʻoa i vitamini C ma lycopene mataupu, uma e lua e mafai ona fesoasoani fasiotia le siama aafia ai lou faai, tamato o se aoga fofo mo tiga faʻaʻi [luasefulu tasi] . O le vailaʻau aoga o le lycopene o loʻo iai i lenei faʻafefiloi o le a fesoasoani e aveʻese vave le faʻaʻi tiga [22] .

Faʻafefea : Faʻaopopo ½ se ipu vai sua tamato i le ½ ipu vai, vevela le faʻafefiloi ma faʻapipiʻi lou faʻaʻi i lenei paluga mo le 5 minute.

13. Suauʻu Oregano

Ua lipotia mai suʻesuʻega e faapea, o le oregano oil e ono fesoasoani tele i tiga o le fulū o le fulū, e pei o le tiga o le tino po o le tiga o le faai ona o ona uiga antiviral [2. 3] .

Faʻafefea : E mafai ona e mauaina se mapusaga e ala i le faʻaopopoina o ni mataua o oregano suauʻu i se diffuser poʻo vaporiser ma manavaina mo ni nai minute. O le inuina o ni nai mataua o le suauʻu i le sua poʻo le vai e mafai foi ona maua ai se mapusaga mai se tiga faʻaʻi.

14. Paʻu laʻau (tulsi)

Faʻaaogaina o basil lau mafai ona fesoasoani faʻamalieina faʻaʻi tiga ona o le i ai o le tele o natura antioxidants, lea e mafai ona fesoasoani puipuia tino o aano mai teteʻaeʻa faʻaleagaina ma afaina. [24] [25] .

Faʻafefea : E mafai ona faʻapipiʻi laʻau laʻau i le vai pupuna ma mafai ona faʻapipiʻi le decoction ma teu i totonu o se ulo. O le mafanafana decoction mafai ona fiafia faʻatasi ma le sipuni o sua fou tipolo ma se sipuni ti o le meli. E mafai foi ona e faʻaogaina e gargle.

15. Cardamom (elaichi)

O le Cardamom poʻo le elaichi o loʻo iai le tele o meaola na tutupu mai i laʻau na lauiloa mo a latou vailaʻau aoga mo le soifua maloloina [26] . O lona anti-inflammatory meatotino faʻatapulaʻa tiga ma fulafula, aemaise lava i le mucous membrane, le gutu ma le faʻaʻi [27] .

Faʻafefea : Faʻaulu i totonu le 2-3 poli poloka i le vai ma faʻapipiʻi i le taeao e faʻamalolo ai le faʻaʻi tiga o le faʻaʻi.

16. Aʻa o le ava (mulethi)

O le aʻa aofia ai aneti-viral ma aneti-afaina meatotino e fesoasoani i le faʻaititia o le fulafula ma itaitagofie [28] . E faʻamalieina foʻi le susu o le tagata i le faʻaʻi [29] .

Faʻafefea: E te manaʻomia le 1 ipu o laʻau 'ava oona, ½ le ipu o le cinnamon chip, 2 sipuni o cloves atoa, ½ le ipu o le chamomile fugalaʻau. Faʻafefiloi mea uma ma sauni le ti. Faʻalu mo le sefulu minute, faʻapipiʻi ma inu faʻalua i le aso. E mafai foi ona e faʻaogaina e gargle.

17. Chamomile tea (babune ka phal)

O se tasi o sili sili ona lelei fale togafitiga mo tiga faʻaʻi, chamomile lauti e masani ona faʻamalieina ona o lona aneti-afaina, antioxidant, ma astringent meatotino [30] . Ua faʻailoa mai i suʻesuʻega, o le manavaina o le ausa o le chamomile e mafai ona fesoasoani e faʻamalolo ai faʻailoga o le maalili, e aofia ai ma le faʻaʻi tiga [31] .

Faʻafefea : Faʻaopopo sina fasi pauta chamomile i se ipu vai vevela vela. Faapipii mo le 10 minute. Faʻasainuina ma inu 2 taimi i le aso.

18. Paʻu le mago laau

Ae faimai foi Ayurveda, o le mago bark o se tasi o togafitiga sili ona aoga mo le tiga o le faai [32] . O le paʻu o loʻo i ai ni meatotino faʻafuaseʻi, e aoga ai mo le togafitia o le faʻaʻi o le faai [33] .

Faʻafefea : O le suavai aveʻese aʻo oloina e mafai ona palu faʻatasi i le vai ma faʻaaogaina o se kaputi pe mafai ona faʻaaoga e faʻaoga i le vaega ua aʻafia.

19. Masima

O le sili ona taatele ma lautele faʻaaogaina fesoasoani auala mo tiga faʻaʻi, masima fesoasoani ona o se natura faʻamaʻi mafai ona tosoina siama i fafo o aano loloto i luga o le mea e faigofie ai ona feagai ma latou [3. 4] . Ma o le mafanafana vai masima gargle galue i le tutusa auala mo lou tiga faʻaʻi [35] [36] .

Faʻafefea : Naʻo le faʻatupuina o le afa sipuni ti o le masima i totonu o le ipu vai mafanafana ma ia faʻapipiʻi faʻatasi i itula uma mo le 8 itula e sosoʻo ai.

20. Faʻa fefete

O mea na faʻapipiʻi i le taoina o falaoa, ua faʻamaonia foi le manuia i le faʻaitiitia o le faʻamaʻi o le faʻaʻi ma faʻamaʻi o le faʻaʻi [37] . O le keke falaoa vai e mafai ona fesoasoani e fasioti siama ma puipuia ai le tupu aʻe o le fefete ma fungi [38] .

Faʻafefea : Faʻaopopo ¼ sipuni sipuni tao tao ma ¼ sipuni ti o masima i totonu o le ipu vai vevela. Togafiti i taeao uma, mo le 5 minute, seʻia faʻaititia le faʻailoga.

E ese mai i mea ua taua i luga, o nisi o faiga e fesoasoani e maua ai le mapusaga mo le tiga o le faai o loʻo taʻua i lalo:

• Malolo tele
• Tumau filemu ma tuu lou faai ma malolo
• Faʻamama le ea i lou fale
• Aloese mai meaʻai oona

I Se Faaiuga Mulimuli…

Tusa lava poʻo le a le mea na e faʻalogo ai poʻo le a foi le leaga na e manaʻo ai i se mapusaga, talanoa ma lau fomaʻi poʻo le fomaʻi ae e te leʻi faʻataʻitaʻia se fofo i le fale, aemaise pe a fai o inu sau talavai poʻo ni fualaʻau e te leʻo mauaina. Faʻamolemole ia matau mai, mo tiga ogaoga ma le tiga na umi ai mo se taimi umi, e taua tele le mauaina o togafitiga faafomai.

Afai e i ai ni au fofo lelei fale atonu tatou te misia, tuʻu se manatu.

Lau Hroscope Mo Taeao

Ia Iloa

Lafo Mai Ia Te AʻU I Le Imeli Faaali I Luga O Le Tulaga