Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
-
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals Ma Taua o Lenei Faʻafiafiaga -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Green Shadow And Glossy Nude Lemu Avea le Vaʻaiga I nai Laʻasaga faigofie!
- Ugadi Ma Baisakhi 2021: Faʻapipiʻi Lau Foliga Faʻafiafiaga Faʻatasi ma Celebs-Musuia Suʻega Faʻaleaganuʻu
- Aso Taʻitasi Horoscope: 13 Aperila 2021
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals Ma Taua o Lenei Faʻafiafiaga Aua le misia
- IPL 2021: Na galue i laʻu paluga peʻa uma na le amanaʻiaina i le faʻatau tuʻi i le 2018, o le tala lea a Harshal Patel
- Sharad Pawar e faʻamalolo mai i le falemaʻi i le 2 aso
- O le tau auro e paʻu le sili atu le popole mo NBFC, Faletupe Manaʻomia E Mataala
- AGR Aitalafu Ma Fou Lafoaʻi Faʻataʻitusi Vaʻavaʻaia ono aʻafia Telecom Sector
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Manatuaina le Faamanatuina o le Auspicious Festival ma Lona Aiga
- Mahindra Thar Bookings Cross Le 50,000 Milestone I Naʻo Ono Masina
- CSBC Bihar Leoleo Constable Faaiuga Iuga 2021 Faʻalauiloa
- 10 Nofoaga Sili e Asiasi Ai I Maharashtra Ia Aperila
O le mea muamua tatou taumafai e aapa atu mo le taimi e tasi tatou ua uma ma a tatou meaai o le vai. O se mausa faamalosia mo le toatele o tatou, e le mafai ona tatou gulp tatou 'ai i lalo, lagona se le fia inu faʻamalieina.
E ui lava e lelei tele le vai, o se elixir faʻamaonia o le ola ma e tatau ona faʻaumatia i taimi uma e mafai ai, e i ai lava taimi faʻapitoa e tatau ona tatou alofia le faʻaumatia. O se tasi o ia mea e tuusaʻo lava pe a uma a tatou meaai.
Atonu e foliga mai e tau le mafai ona mulimuli i lenei tulafono ile taimi muamua, ae e faigofie lava pe a amata ona tatou faia o se masani. A maeʻa ona faitau uma nei mea, atonu e tasi le fesili o loʻo tu i tua o lou ulu, na o le pau lava le mea o le a faʻatosina ai oe i le faia o lau filifiliga e le inu vai saʻo i le maeʻa ai o taumafa, ma o le 'Aisea?'
Ma, aisea e le tatau ai i se tasi ona inu vai i le taimi lava pe a uma ona 'ai meaai?
Muamua lava, e le naʻo le maeʻa o meaʻai e tatau ona alofia le suavai, ae o se faʻatolu faiga. E tatau ona 'aloese mai le vai aʻo leʻi taumafa, i le taimi o meaʻai ma le maeʻa o meaʻai.
Tasi e tatau ona faʻatali a itiiti mai o le afa itula pe a maeʻa le 'aiga o le afiafi e inu vai. Aua e tusa e lua itula e fai ai a tatou meaai. O meaʻai e o atu i totonu o le esofagus i o tatou manava, ona oʻo lea i le tatou kolone, ae leʻi iʻu lava ina fufulu ese mai o tatou tino.
E i ai se vaega suavai-mautu vaega e manaʻomia e tausia ao o tatou tino o lo o faʻainuina meaai. O lenei paleni e faʻalavelave pe a tatou faʻaaogaina saʻo le vai peʻa uma ona 'ai meaʻai ona o le faʻatamaʻiaina o le taimi masani e faʻaalu ai meaai ma tatou lagona ai le sili atu ona sili atu le fiaʻai nai lo le mea masani, ma mafua ai ona sili atu kalori nai lo masani ma bloating.
E fautuaina le i ai o se tatou va i le 30-minute i le va o le taumafaina o meaai ma le vai. I nei 30 minute, o tatou tino semanu e ulufale i le isi laʻasaga o le faʻamalūina o meaai, ma le inu vai e le faʻalavelaveina i le gaioiga o le faʻasoesa.
Inu vai tuusao ina ua maeʻa 'ai meaʻai faʻapenaina foi digestive sua ma enzymes e sili ona taua i le gaioiga o le faʻamalūina ma laʻititi faʻamaloloina o nei enzymes taʻitaʻia ai i le faʻateleina o le acidic tulaga i o tatou tino e tau atu ai i le heartburn ma acidity.
Aʻo faʻaluina le meaʻai, o nisi mea taua e manaʻomia e le tino peitaʻi, o le inuina o le aofaʻi o le vai e sefulu ma le tasi le vai i le taimi e faʻatamaʻia ai meaʻai.
Lenei masani o le inu vai tuʻusaʻo pe a maeʻa taumafataga uma, e le gata e afaina ai faʻamaʻitaʻi, ae faʻapea foi i le tulaga lelei o meaʻai tatou te faʻaaogaina. E le gata i lea, o le vai o se coolant ma e masani lava ona faʻaopopoina se coolant aafiaga i soʻo se ituaiga o meaai tatou te faʻaaogaina.
O lenei e matua mataʻutia lava mo o tatou tino ona tatou maua lapopoʻa. O le lapoʻa e mafai foi ona faʻamatalaina i faʻaupuga e faʻalavelaveina le vai i le gaioiga o le faʻamalūina o totoe e tuua ai le tele o undigested meaai i le tino. O le kulukose mai meaʻai e leʻo faʻamaʻaina e teu i totonu ole tatou tino ua liua i le gaʻo, o loʻo totoe pea ile tatou tino.
Ona o lenei, ua i ai le faʻaopoopoga i le tulaga o inisalini i totonu o o tatou tino e mafua ai le toto suka tulaga i luga. O le siʻitia o le maualuga o le suka i le toto e mafai ona taitai atu ai i faʻamaʻi pei o le suka ma le puta tele.
E ese mai i le lapoʻa ma le maʻisuka, gulping ifo i lalo o le vai tuusao ina ua maeʻa meaai faʻateleina foi le uric acid maualuga, LDL kolisi, VLDL ma triglycerides.
1. Oʻona Uric:
O le faʻateleina o le uric acid tulaga e oʻo atu ai i tiga o tulivae, tiga o tauau ma e oʻo foʻi i le tiga o sooga o lou tapulima. E tau atu foi i le fulafula o tapuvae, tulilima, tapulima ma isi.
2. LDL (Low-density Lipoproteins):
E taʻua foʻi lenei mea o le leaga cholesterol. E pei ona taʻua i luga, o meaai e le o faʻafagaina i totonu o tatou tino ua liua i le gaʻo e mafua ai le faʻateleina o le maualuga o le leaga o le kolisi i le tino.
E le gata i lea, a i ai le faʻateleina o le maualuga o le LDL cholesterol, e matua faigata lava mo le toto ona tafe atu i alatoto ma le fatu. Lenei faʻateleina le toto toto i se tasi tino ma afai e tupu lenei mea i se faʻavae masani, e mafai ona taʻitaʻia ai i se fatu fatu.
3. VLDL (Lava Maualalo-tele Lipoproteins):
E sili atu le leaga o le VLDL nai lo le LDL. E faʻateleina le VLDL i totonu o le tatou tino ona o le faʻaletonu o le digestion ma afai e faʻaumiumi pe faʻateleina le maualuga o le VLDL, e ono aʻafia ai le ola.
4. Triglycerides:
O meaʻai e leʻi faʻamamaina ona o le taumafaina o le vai i le tuʻusaʻo o taumafataga e mafua ai le faʻateleina o le aofaʻi o triglycerides. Triglycerides o mea taua ia o vaega taua o gaʻo ma suauʻu masani.
O le mea lea, maualuga triglyceride tulaga ono taitai atu ai i le fatu lamatiaga ma matua maualuga tulaga mafai foi ona taofi le toto sapalai i le faiʻai poʻo le fatu atoa.
E le gata i lea, o nisi tagata e masani ona inu i le aisa vai malulu peʻa maeʻa ona 'aʻai meaai e matua fasiotia ai le digestive afi e tau atu ai i le faʻaputuputuina o undigest meaai i totonu o tatou tino, faʻateleina lamatiaga o le fatu faʻaletonu, suka ma lapoʻa.
O le mea lea, o le vai o se taua vaega i lo tatou olaga ma se tasi e le tatau ona faʻaumatia soʻo se itiiti ifo i le 8 lita o vai i le aso peitaʻi, e i ai le taimi ma nofoaga mo mea uma.
Mo le vai, atonu e 'eseʻese ona e i ai taimi mo vai inu i le uati atoa, ae leʻo muamua, pe a maeʻa pe ma taumafataga. E faʻaleagaina le atoa digestive system ma le faiga o digestion e sili atu le taua nai lo le 'ai o meaai lava ia.
E le gata i lea, o le digestion e fesoʻotaʻi saʻo i le mauaina o se soifua maloloina ma le fiafia olaga ma e tatau ona tatou uia le tele o laʻasaga e mafai ai e faʻatumauina lo tatou soifua maloloina a itiiti mai e ala i le gaioiga o digestion. O le faʻaleagaina o lo tatou soifua maloloina e ala i se mea e sili ona taua i lo tatou olaga e foliga mai e le o le auala e alu.
O le mea lea matou te fautua atu ai, e ala i lenei tusitusiga, ia faʻamaluluina oe lava i taimi uma ma inu tele i le vai e mafai ai ona e uuina mo le tolusefulu minute talu ai, ae e te leʻi 'ai meaai e inu ai le vai.
O le soifua maloloina o se tasi e sili atu i lo mea uma ma o si laʻasaga laʻititi o le gagauina o se mausa e faʻaalu le vai i le tolusefulu minute faʻapipiʻi le taumafataga fesoasoani tele. O le mea lea, inu vai, tele o ia, na o le le tuʻusaʻo pe a uma 'ai meaai.
