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Fofo ile Fale mo le Malulu: Faʻafefea ona Faia Turmeric Milk | BoldskyAfai na e manatu o le inu 'auro susu poʻo lattes' (aka turmeric milk) ua na o se ituaiga o lenei sefulu tausaga, ona e sese ona o aiga Initia na faʻaaogaina lenei faigofie fua mo le tele o seneturi e togafitia ai maʻi mai le faigofie o le tale ma le malulu i se tulaga faigata o le gugu.
Ma e ui lava o le tofo o le lega turmeric mafai ona mataʻutia pe a faʻaumatia e aunoa ma se sipuni o le meli po o le suka, o se tuai tausaga faʻamaonia fale fofo mo le faʻamaloloina o le tale i ni nai aso.
O lea la, o se faigofie ma faigofie fua mo le faia o haldi doodh (a.k.a turmeric milk) mo tale.
Oe o le a Manaʻomia: -
- 1 ipu o susu
- ½ tsp o Turmeric Powder
- 1 tsp o le Meli
Aofai o taimi kuka: 5 minu
Auauna: 1
Sitepu 1: Milk + Honey
Ave se ulo, faʻamafanafana i luga o le afi feʻilafi, ona liligi ai lea o le susu i totonu. Le isi, faʻaopopo 1 sipuni ti o le meli ma palu faʻafefiloi.
Sitepu 2: Faʻaopopo le Turmeric Powder
Sosoo ai, faʻaopopo ½ se sipuniti o le lega turmeric i le susu ma palu faʻalelei seʻia oʻo ina liu le susu i se lanu auro-samasama samasama.
Laʻasaga 3: Aumai I Se Batuna
Aumai le paluga i se paluga ona faʻatagaina lea e palu i totonu o le apa mo leisi 3-5 minute.
Laasaga 4: Auauna Atu vevela
Liligi le susu lega i totonu o le ipu ma tuu ia malolo mo sina taimi, ina neʻi e faʻatigaina lou laulaufaiva. Ae ia e mautinoa e te faʻainuina ia vevela, aua o le a maua ai le mapusaga i lou tiga faʻaʻi.
Faʻamatalaga faʻaopoopo: Inu faʻalua susu i le laumei i le aso a itiiti mai e tolu aso mo ni faʻaiuga sili.
Le Malosiaga Sili o Susu Turmeric
Turmeric milk o loʻo i ai se faamaumauga faʻamaumauga o le lelei o le faʻafetauia o maʻi talu mai taimi anamua. Nei na o ni nai na faasaienisi mafai ona malamalama i lenei taimi.
# 1 E malosi faʻasaga i le tale ma le malulu.
Tele suesuega ua faaalia ai o turmeric ei ai antimicrobial maoaʻe ma aneti-afaina meatotino, mafuaʻaga ona o lona autu constituent, Curcumin.
O le mea moni, o le mafuaʻaga e mafua ai le lega turmeric (aka haldi doodh) o le fua sili ona fiafia i ai mo tale i Initia ona o lenei meainu ei ai le malosiaga e faʻateleina ai lou gaosia gaʻo, lea flushes fafo toxins ma microbes mai lau manava auala, ma faʻaleleia atili ai lou tulaga e osooso ma tuaoi.
# 2 E faʻaleleia ai lau puipuiga lautele.
O le inuina o se ipu mafanafana o le susu o le lega i luga o le manava gaogao i aso uma, o se auala sili lea e faʻaleleia atili ai lou puipuiga, aemaise lava pe afai o oe o se tagata aau pe o taimi uma e te alu ai i femalagaaʻiga lautele, ma e faʻaalialia ai oe i le tele o siama e mafua ai faʻamaʻi, siama, ma microbes.
# 3 E faʻalauteleina ou agavaʻa digesting + aveʻese manava o le manava.
Mai le faigofie digestive faʻafitauli, pei o bloating, flatulence, ma heartburn, i faigata faʻafitauli pei o ilo anufe, lega lega e sili ona aoga mo lau gastrointestinal auala.
# 4 E tineia ese le faʻamaʻi o lou ate ma lou toto.
O vailaʻau faʻafomaʻi i le lega e lelei tele mo lou ate ma maua le agavaʻa e tiaʻi fafo vailaʻau oona ma fesuiaʻi le faʻaleagaina o le ate e mafua mai i le ava malosi ma vailaʻau faʻaogaina. Ole mea lea e faʻalelei atili ai le lelei o lou toto ma faʻapaʻiaina.
Ma le isi, o le lega e faʻateleina ai le gaʻo o lou toto i lou tagavaʻa, e taofia ai le faʻatupuina o le maʻa ma le matua.
# 5 E puipuia le matua ma faʻalelei le tulaga o lou paʻu.
O le Curcumin, o le vailaʻau o loʻo aoga i le lega, o se vailaʻau malosi, o le mafuaʻaga lea e aoga tele ai i le puipuia o faʻailoga o le soifua matua, pei o laina lelei, maanuminumi, maʻi o le ate, faʻailoga o le paʻu, ma fuafua.
Ma le isi, e lauiloa foi e faʻamamaina ai maʻila, pe a le aveʻesea uma.
# 6 E aoga faʻasaga i faʻamaʻi o le autoimmune.
O faʻamaʻi o le Autoimmune, pei o le rheumatoid gugu ma le eczema, e ese lava i le uiga e mafua mai i le tino lava ia o le tino puipuia ona o le (tele) le le mailoa mafuaʻaga. Ma o le inuina o le susu turmeric e aoga tele ia latou, ona o le turmeric e i ai le agavaʻa e faʻafetaui ai a matou puipuiga ma puipuia ai osofaʻiga ia te ia lava.
# 7 O se fofo lelei mo le ulu tiga mafua mai sinusitis.
Sinusitis o se tuutuuga e faʻatumuina ai le natura, papaʻu sinus o le ea i totonu o o tatou ulu i lugala. E mafua ai le lagona o le mamafa i le ulu, tiga tele ulu, ma fulū-pei auga. Ma o le lega turmeric o se sili sili ona lelei fofo mo lenei ona curcumin e sili lelei i le faʻateleina mucus tafe ma faʻaititia lona ogatotonu, lea e mafai ai alavai mucus mai le ea sinuses ma suia sinusitis.
# 8 E mafai ona fesoasoani ia te oe moe.
O le susu Turmeric e lelei tele mo i latou o loʻo mafatia i le le lava o le moe, aua e tamaoaiga i le amino acid taua, o le Tryptophan, lea e manaʻomia mo le gaosiaina o le moe-faʻatupuina homone serotonin ma melatonin i le tino.
# 9 E faʻalauteleina ai le soifua maloloina fanautama fafine.
Turmeric milk e lelei tele mo fafine o loʻo manaʻo e to se tamaititi, aua e faʻaleleia ai lo latou fanautama. Ma le isi, e aoga foi i le faʻaitiitia o le manava tiga.
Naʻo le manatua e nofo 'ese mai ai pe a oʻo ina e maʻito, pei turmeric mafai faʻamalosia ai foi faapau pepe.
# 10 E i ai aneti-kanesa meatotino ma mafai ona puipuia le leaga suia o sela.
Ua faʻaalia i suʻesuʻega le aoga tele o le lega i le faʻaleagaina o sela sela o le kanesa aʻo leʻi mafai ona faia se tuma, ae maise lava ile kanesa, paʻu, susu, prostate, ma kanesa o le mama.
Ma afai e te maua i le laʻasaga I po o le II kanesa, inu le lega turmeric mafai ona taofia mai le liua i le oti tulaga-tulaga fomu.
Faasoa Lenei Tusitusiga!
O le vaitau o le fiafia ma le faʻamalieina, ma le vaitau o le tale ma malulu foi. O lea, fai au uo se fiafia ma faʻasoa lenei tusitusiga i le taimi nei. #turmericmilk
