FAʻAFEFEA ONA FAʻAAOGA YOGURT E MAUA AI LOU PAʻU MA LAUULU - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Mo Vave Vave Lesitala Nei

Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Mataala TATALA FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso Taʻitasi

Naʻo totonu

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Tatau Matamata

Aua le misia

Fale Matagofie Tausiga o le tino Tino Tausiga oi-Monika Khajuria E Monika khajuria ia Iulai 3, 2019

Yogurt o se masani masani i la matou umukuka ma matou te fiafia e faia se pesini o yogurt i taimi uma i sina taimi. E ese mai i lona tofo manaia ma tele soifua maloloina penefiti, yogurt mafai ona fesoasoani ia te oe faʻalauteleina lou lalelei foi.

O meaʻai aoga tele, yogurt o se oa tele o polotini, kalisiu, magnesium, vitamini B-12 ma gaʻo taua gaʻo. ^[1] ma o le mea lea o le faʻaaogaina o le yogurt e mafai ona faʻatamaoaigaina uma ai lou paʻu faʻapea foi ma lauulu.

E le gata i lea, ole yogurt e iai le lactic acid e faʻamalie ai le paʻu e aveʻese ai sela oti ma mea leaga e faʻaleleia atili ai le paʻu. O faʻamalositino o loʻo i totonu o le yogurt e faʻaleleia ai le pa pupuni e faʻamalosia ai le soifua maloloina o le paʻu. E faʻaosofia foi le lauulu follicles e faʻalauteleina lauulu soifua maloloina tuputupu aʻe.

Faatasi ai ma nei aoga ofoofogia uma, e le o se filifiliga poto le aua le tuuina yogurt se avanoa. Faatasi ai ma lena i le mafaufau, o le auala lenei e mafai ai ona e faʻaaogaina le yogurt e fofo eseese ai lauulu ma paʻu mataupu. Ae i luma atu o lena, tatou vave tilotilo atu i le matagofie penefiti o yogurt.

Matagofie penefiti o Yogurt

Yogurt ofaina le tele o ituaiga penefiti mo lou paʻu ma lauulu, o nisi o na lisiina i lalo.

E sologa lelei le paʻu. ^[lua]
E faʻaleleia atili ai le paʻu o le paʻu.
E faʻaititia ai faʻailoga o le paʻu o le tino. ^[lua]
E tau i fuafua. ^[3]
E fesoasoani e faʻaititia ai foliga vaaia o maʻila fuafua.
E faʻaopoopo faʻaila i lou lauulu. ^[4]
E faʻalauteleina le tuputupu aʻe o lauulu. ^[4]
E fesoasoani e togafitia dandruff.
E puipuia le paʻu lauulu.

Faʻafefea Ona Faʻaaoga Yogurt Mo Paʻu

1. Mo fuafua

O le natura faʻamaluluina mo le paʻu, o le meli o loʻo i ai ni vailaʻau faʻasaina ma ni vailaʻau e fesoasoani e togafitia ai fuafua ma le fulafula na mafua mai ai. ^[5]

Vaega

1 kulimi yogurt
1 kulimi meli

Metotia o le faʻaaogaina

I totonu o se pesini, palu faʻatasi lelei mea e lua.
Fufulu ou mata ma faʻamamago.
Faʻaaoga uma le paluga i ou foliga atoa.
Tuʻu mo le 10-15 minute.
Fufulu ese ma faʻaaoga lelei le suavai mafanafana.
Palu lemu ou foliga mago.

2. Mo maʻila fuafua

Lemon, o se tasi o sili sili paʻu paʻu sui sooupu, pe a fefiloi ma yogurt, fesoasoani e unclog ou paʻu pores e faʻaititia ai foliga vaaia o fuafua maʻila. ^[6]

Vaega

1 kulimi yogurt
& frac12 tsp sua sua tipolo

Metotia o le faʻaaogaina

I totonu o se pesini, palu faʻatasi lelei mea e lua.
Fufulu ou mata ma faʻamamago.
Faʻapipiʻi le paluga i vaega ua aʻafia.
Tuʻu mo le 10 minute e faʻamamago ai.
Fufulu ese mai le faʻaaogaina o le vai malulu.
Palu lemu ou foliga mago.

3. Mo le paʻu gaʻoa

Mauʻoa i polotini, fuamoa papaʻe fesoasoani e tuʻumomomo paʻu paʻu e faʻatonutonu sebum gaosia ma o lea tackles paʻu gaʻo.

Vaega

1 kulimi yogurt
1 sinasina le fuamoa

Metotia o le faʻaaogaina

Vavae ese se fuamoa paʻepaʻe i totonu o se pesini ma sasa ia seʻia maua se lamolemole se paluga fluffy.
Faʻaopopo nei yogurt i lenei ma palu faʻatasi lelei mea e lua.
Faʻaaoga lenei paluga i ou foliga.
Tuʻu mo le 10-15 minute e faʻamamago ai.
Fufulu maeʻaeʻa mulimuli ane.

4. E faʻamalosi le paʻu

O le exfoliator agamalu mo le paʻu, oatmeal o loʻo ia te ia ni vailaʻau e puipuia ai le tino ma le puipuia o le tino e fesoasoani e aveʻese le paʻu o le paʻu ma faʻafouina lou paʻu. ^[7]

Vaega

1 kulimi yogurt
1 tsp omasi

Metotia o le faʻaaogaina

Olo le oatmeal e maua ai se pauta lelei.
Ave i fafo le pauta i totonu o se pesini ma faʻaopopo yogurt i lenei. Faʻafefiloi lelei mea e lua e fai ai se paluga.
Faʻapipiʻi lenei paʻu i ou foliga ma fufulu malie ou foliga i taga faʻataʻamilomilo mo ni nai minute.
Tuʻu mo le isi 5 minute ae le i fufuluina i le vai mafanafana.
O lea faʻasusu sina vai malulu i ou foliga ma mago mago.

5. Mo paʻu pupula

Meli o se sili moisturizer mo le paʻu e fesoasoani e tausia le paʻu vaivai ma lalelei. O Tomato e galue o se sui e faʻapaʻepaʻeina le paʻu mo le paʻu ma e iai ona meatotino e puipuia ai le paʻu mai radicals e maua fua ma faʻaopopo le ola maloloina. ^[8]

Vaega

1 tsp yogurt
1 tsp meli
Pulp o se tamato

Metotia o le faʻaaogaina

Ave le fualaʻau a tamato i totonu o se pesini.
Faʻaopopo le meli ma yogurt i lenei ma palu faʻafefiloi.
Fufulu ou mata ma faʻamamago.
Faʻaaoga le paluga i ou foliga.
Tuʻu mo le 10-15 minute.
Fufulu maeʻaeʻa mulimuli ane.

Faʻafefea Ona Faʻaaoga Yogurt Mo Lauulu

1. Mo le tupuola lauulu

Faʻi e le gata fesoasoani e faʻalauteleina lauulu tuputupu ae, ae e faʻaleleia atili ai foi lauulu elasticity e puipuia lauulu faʻaleagaina ma malepe. ^[9] O le natura oona o le tipolo e fesoasoani e faʻamalosia le ulu o le tagata ma faʻamalosia le tupu o lauulu. E fesoasoani le meli e faʻalelei ou lauulu. ^[10]

Vaega

1 kulimi yogurt
& frac12 faʻi pula
1 tsp sua sua tipolo
3 tsp meli

Metotia o le faʻaaogaina

I totonu o se pesini, palu le faʻi i le lapisi.
Faʻaopopo i ai le yogurt ma palu faʻafefiloi.
Faʻaopopo nei le sua sua tipolo ma le meli ma palu faʻatasi lelei mea uma.
Faʻaaoga se pulumu, faʻapipiʻi le paluga i lou ulu ma lauulu.
Tuʻu pea pe a ma le 25-30 minute.
Fufulu maeʻaeʻa ma shampoo pei ona masani ai.

2. Mo lauulu paʻu

O le acidic natura o le apple cider vineka faʻatasi ma ana meatotino vailaʻau fesoasoani i le exfoliate le ulu ma tausi ia mama ma maloloina e faʻafetaui lauulu pa'ū. ^{[sefulu ma le tasi]}

Vaega

1 ipu yogurt
1 kulimi apu sidereti vineka
1 kulimi meli

Metotia o le faʻaaogaina

Ave yogurt i totonu o se pesini.
Faʻaopopo le apple cider vineka ma le meli i lea ma palu faʻafefiloi.
Faʻaaoga le paluga i luga o lou ulu ma lauulu.
Tuʻu mo le 15-20 minute.
Fufulu maeʻaeʻa i le vai malulu.

3. Mo dandruff

O fuamoa ma yogurt palu faʻatasi e fafagaina ma faʻamamaina le ulu ma faʻapea ona fesoasoani e aveʻese le dandruff.

Vaega

1 ipu yogurt
1 fuamoa atoa

Metotia o le faʻaaogaina

Ave yogurt i totonu o se pesini.
Maeʻe se fuamoa i totonu ma sasa ia seʻi fefiloi lelei uma mea e lua.
Faʻaaoga le paluga i luga o lou ulu.
Tuʻu mo le 30 minute.
Fufulu maeʻaeʻa mulimuli ane.
Fufulu ou lauulu i le faʻaaogaina o se vailaau fufulu shampoo.

4. E faʻalelei lou lauulu

O le meli o se mea masani masani e faʻatulagaina le lauulu aʻo le popo suauʻu e puipuia le polotini leiloa mai le lauulu e fafagaina ou 'ofu ma puipuia lauulu leaga. {ifo_17}

Vaega

2 kulimi yogurt
1 tsp meli
1 tsp suauu popo

Metotia o le faʻaaogaina

Ave yogurt i totonu o se pesini.
Faʻaopopo le meli ma le popo suauʻu i lenei ma palu faʻatasi uma mea aoga.
Faʻaoga lenei paluga i lou lauulu.
Tuʻu pea pe a ma le 15 minute.
Fufulu maeʻaeʻa.
Shampoo e pei ona masani ai.

5. E toe faaleleia lauulu ua faaleagaina

Strawberries aofia ai vitamini C e fesoasoani e faʻamalosia collagen gaosiga i le ulu o le ulu e toe faʻaolaola le faʻaleagaina lauulu {ifo_18} , ae o le popo suauʻu o se tasi o sili sili ona aoga mea e puipuia ai le lauulu faʻaleagaina ma faʻalauteleina foliga vaaia o lou lauulu.

Vaega

& frac14 ipu yogurt
3-4 strawberry pula
1 fuamoa atoa
2 kulimi suauu popo

Metotia o le faʻaaogaina

I totonu o se pesini, palu ia strawberries i pulp.
Faʻaopopo yogurt i lenei ma faʻamalosia lelei.
Taʻe le fuamoa i totonu ma faʻaopopo le suauʻu popo. Faʻafefiloi lelei mea uma.
Faʻaoga uma le ufimata i luga o lou lauulu.
Tuʻu mo le 30 minute.
Fufulu maeʻaeʻa mulimuli ane.
Shampoo e pei ona masani ai.

Vaʻai Tusitusiga Faʻasino

[1]El-Abbadi, N. H., Dao, M. C., & Meydani, S. N. (2014). Yogurt: matafaioi i le soifua maloloina ma le ola toaga. Le tusi talaaga a Amerika o meaʻai falemaʻi, 99 (5), 1263S-1270S.
[lua]Smith, W. P. (1996). Epidermal ma dermal aafiaga o topical acid lactic. Tusi o talaaga a le American Academy of Dermatology, 35 (3), 388-391.
[3]Kober, M. M., & Bowe, W. P. (2015). O le aʻafiaga o meaola faʻasolosolo i tulafono e puipuia ai le tino, fuafua, ma le puʻeina o ata. Tusi faʻavaomalo faʻavaomalo o dermatology a fafine, 1 (2), 85-89. faia: 10.1016 / j.ijwd.2015.02.001
[4]Levkovich, T., Poutahidis, T., Smillie, C., Varian, B. J., Ibrahim, Y. M., Lakritz, J. R.,… Erdman, S. E. (). Probiotic siama faʻamalosia se 'susulu o le soifua maloloina'. PloS tasi, 8 (1), e53867. faia: 10.1371 / tusi talaaga.pone.0053867
[5]McLoone, P., Oluwadun, A., Warnock, M., & Fyfe, L. (2016). Meli: O se Fofo Faʻapitoa mo Faʻaletonu o le Paʻu. Tusi faʻamaumau a Asia tutotonu ole soifua maloloina ile lalolagi, 5 (1), 241. doi: 10.5195 / cajgh.2016.241
[6]Smit, N., Vicanova, J., & Pavel, S. (2009). Le sailiga mo natura paʻu papaʻe sui sooupu. Tusi faʻavaomalo faʻavaomalo o mole faasaienisi, 10 (12), 5326-5349. faia: 10.3390 / ijms10125326
[7]Michelle Garay, M. S., Judith Nebus, M. B. A., & Menas Kizoulis, B. A. (2015). Gaioiga faʻasaga i le radat oatmeal (Avena sativa) e fesoasoani i le aoga o omi i le togafitia o le mageso e fesoʻotaʻi ma le paʻu ua mago. Tusi o vailaʻau i vailaʻau, 14 (1), 43-48.
[8]Shi, J., & Maguer, M. L. (2000). Lycopene i tamato: vailaʻau ma faʻaletino meatotino afaina i le gaosi meaai. Iloiloga taua ile saienisi o meaʻai ma meaʻai paleni, 40 (1), 1-42.
[9]Kumar, K. S., Bhowmik, D., Duraivel, S., & Umadevi, M. (2012). Faʻaaoga masani ma vailaʻau faʻaaogaina ole faʻi. Tusi o Talaʻaga ma Fomaʻi Faʻatonu, 1 (3), 51-63.
[10]Burlando, B., & Cornara, L. (2013). Meli i le dermatology ma le tausiga o paʻu: o se toe iloiloga. Tusi o Talafaʻamaumau Dermatology, 12 (4), 306-313.
[sefulu ma le tasi]Yagnik, D., Serafin, V., & J Shah, A. (2018). Gaioiga antimicrobial o le apple cider vineka faasaga ia Escherichia coli, Staphylococcus aureus ma Candida albicans downregulate cytokine ma microbial protein expression. Lipoti faasaienisi, 8 (1), 1732. doi: 10.1038 / s41598-017-18618-x
[12]Faʻalauiloa, A. S., & Mohile, R. B. (2003). Aʻafiaga o minerale suauʻu, sunflower suauʻu, ma popo suauʻu i le puipuia o lauulu faʻaleagaina. Tusi o mea faasaienisi teuteu, 54 (2), 175-192.
[13]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., & Tosti, A. (). Le Matafaioi a Vitamini ma Minerale ile Lauulu Lauulu: O se Iloiloga. Dermatology ma togafitiga, 9 (1), 51-70. faia: 10.1007 / s13555-018-0278-6