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Atonu na e vaʻai i tagata faʻatau vai o nonofo ma le fata atoa o saito, nai ipu tioata ma le palu i le paka faʻataʻamilo i lou pitonuʻu. Ia, afai e te latalata atili ia latou e mafai ona e mauaina latou faʻamatalaina le penefiti soifua maloloina o le inu sua o le gragrass.
Faʻatasi ai ma isi penefiti uma e maua e le tasi mai le inu i le sua o le tipolo, o le faʻamamaina o le pauna o se tasi o mea taua tele. Tasi le ipu ipu sua o le wheatgrass i luga o le manava gaogao mea na o le tasi manaʻomia.
O le sua o le Wheatgrass o se tasi o mea sili ona lelei o le chlorophyll, vitamini manaʻomia - vitamini A, C ma le E, kalisiu, uʻamea, magnesium, potassium ma amino acids.
I le taimi nei, o le pito sili ona lelei e uiga i saito o le faigofie ona maua i le maketi ma afai e manaʻo pea se tasi e faʻamautinoa e uiga i lona mama, ona mafai lea ona tupu vave le vao i totonu o se ulo i lona lava fale.
O lea la, afai o loʻo e tauivi e faʻaalu le pauna, ia e tatau ona e faʻataʻitaʻia lava ona faʻataʻitaʻi le sua o le saito. Muamua lava, atonu e faigata ia te oe ona faʻaalu le sua o le strawgrass, ae i se vaitaimi, o le a amata ona e fiafia i lona tofo.
E Faʻafefea la ona fesoasoani sua sua Wheatgrass i se tasi e leiloa pauna?
Faʻatasi ai ma mea taua uma, o le gragrass o loʻo i ai le selenium e avea ma sao taua i le faʻagaioiga o gaʻo o louuro. O le thyroid o se tasi o vaega tele o le tino e fesoasoani i le faʻatautaia o lou tino mamafa.
O le mea lea, ina ia mautinoa se soifua maloloina gaioiga o le thyroid gland, inuina se ipu o le sua o le vao faʻamamaina fesoasoani. Ole mea lea e fesoasoani ile tasi e aveʻese foʻi le pauna.
Faʻaititia Meaʻai Manaʻo:
Wheatgrass o loʻo iai uma mea aoga e manaʻomia e le tino. Ona o lea, e le manaʻo le tino i meaʻai e le manaʻomia, ae maise lava meaʻai leaga, o le mafuaʻaga autu lea mo le faʻatuputeleina o le mamafa i le toʻatele o tagata.
A le lava lou tino i minerale taua pei o le magnesium, iron ma le omega-3 fatty acid, poʻo le mea e taʻua o gaʻo lelei, e amata ona manaʻo lou tino i nei minerale.
Ma, afai e te faia se mea e faʻaalu ai se ipu o le sua o le tiapolo i le taeao i luga o se manava avanoa, ona faʻatumuina ai lea o oe mo se taimi umi, faʻaititia meaʻai manaʻo ma puipuia ai foʻi le soʻona 'ai. Lenei i le isi fesoasoani tasi e faʻaalu pauna.
Afai foi e te fia iloa e uiga i le auala sili e saunia ai le sua o le tipolo, ona tatau lea ona e siaki ii. Tagaʻi ane.
Vaega e Manaʻomia:
1. Faʻaputuputu o saito (4-6 inisi le maualuga)
2. afa ipu vai
3. Tasi mataua o sua o le tipolo (filifiliga)
Metotia e Saunia ai sua sua o Wheatgrass:
- Aumai se fuifui saito ma tata i fasi 2-3.
- Ave le afa ipu o le fasi tipitipi saito i totonu o se paluga.
- Faʻaopopo le afa ipu vai i le paluga.
- Faafefiloi lelei le togavao ma le vai.
- Tipi le sua.
- Mo outou e le fiafia i le tofo, e mafai ona e faʻaopopoina ni nai mataua o sua o le tipolo ona inu lea.
O Se Upu o le Lapataiga:
E tatau ona faʻaalu i taimi uma le sua o Wheatgrass i luga o le manava gaogao. A e inu i le sua o le wheatgrass pe a maeʻa au meaʻai, e ono mafua ai le niniva.
