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Idli o se tasi o ipu lauiloa a Initia i Saute o le a e tau i ai. O se soifua maloloina, steamed ma vaivai suamalie ipu. Sauni e faʻaaoga le araisa ma lentil, o lona foliga e pei o se tamaʻi keke. O se tasi o na masani ma faʻamalosia malu taeao saunia i le toeititi uma aiga. Avea o se gluten leai se vegan ma vegan taeao, oe o le a maua idli alolofa e le gata i Initia ae i le salafa o le lalolagi.
Idli Recipe: Faʻafefea Ona Faia Idli Batter I Le Fale Idli Recipe: Faʻafefea Ona Faia Idli Batter I Le Fale Taimi Taimi 15 Mins Kuki Taimi 30M Aofaʻi Taimi 45 Mins
Fuafua e: Boldsky
Ituaiga o fua o meaai: Meaʻai o le taeao
Auauna: 25 idlis
Vaega-
- 2 ipu araisa vela poʻo le araisa idli poʻo le 1 ipu araisa palu + 1 ipu araisa masani
- ½ ipu vaeluaina ofisa dal
- ¼ ipu poha (araisa faʻafoliga), faʻaaoga poha mafiafia
- ¼ sipuni tiina fenugreek fatu (methi fatu)
- 3 ipu vai mo le faʻasusu araisa
- 1 ipu vai mo le faʻasusu urad dal
- 1 ipu vai mo olo urad dal ma araisa, eseese
- 1½ sipuni ti masima papa
- suauʻu pei ona moomia mo le gaʻoina o le idli foaʻi
- 2½ ipu vai mo steaming idli
-
- Muamua lava, piki ma fufulu le araisa masani o lau filifiliga.
- Ia fufulu nei foʻi le poha ma faʻaopopo i le araisa.
- A maeʻa lea, faʻaopopo vai ma palu lelei araisa ma poha lelei.
- Faʻasusu ma ufiufi le araisa araisa ma poha palu mo le 5 i le 6 itula.
- Ave se isi pesini tele eseʻese ma fufulu le urad dal i totonu. Afai na e aveina atoa urad dal ona tatau lea ona e aveʻese lona paʻu uliuli pe a uma ona susu le tama. Mo le aveʻeseina o le paʻu uliuli, pau lau mea e fai o le olo le faʻasusu dal i totonu o ou alofilima.
- Fufulu le fenugreek (methi) fatu i ni taimi se lua.
- Faʻasusu ia urad dal methi fatu i le 1 ipu vai mo le isi 5 i le 6 itula.
- A maeʻa le 5 i le 6 itula, faʻapipiʻi le urad dal ua faʻasusu ae faʻasao le vai na e faʻaogaina e faʻasusu.
- A maeʻa lea, olo le urad dal faʻatasi ai ma le methi fatu i le faʻaopopoina ¼ ipu o le faʻasao vai. E mafai ona maua sau olo olo.
- Faʻaopopo nei le vai o loʻo totoe ¼ ipu vai ma olo seʻia maua se paluga paleni ma fulufulu.
- A maeʻa lenei, aveʻese le urad dal batter i totonu o se isi pesini ma tuʻu ese.
- Lenei, olo le araisa e fai ai se paluga palu. E mafai ona olo le araisa faʻasusu i paluga ina neʻi e feagai ma se faʻafitauli tele a o olo le araisa.
- Faʻafefiloi uma ia bateta i se pesini palu tele.
- O le isi mea e tatau ona e faia o le faʻaopopo masima ma palu faʻafefiloi.
- Ile taimi nei, e manaʻomia lou ufiufi ma faʻataga le palu e faʻapipiʻi mo le 8 i le 9 itula pe o le po foʻi.
- O le taimi lava e uma ai le faʻafefeteina gaioiga, oe o le a maua ai le batter na tulaʻi i luga ma faaluaina le tele.
- Ile taimi nei, ua sauni le batter mo le faia idlis.
- Faʻasu nei le idli moulds ma faʻaopopo le 2½ ipu vai mo le faʻamamaina o le palama idli.
- A maeʻa le gaʻoina o paluga, sasaʻa le paluga i totonu ma tuʻu i ai kulimi o loʻo i totonu le idli i totonu o le masini fai kuka poʻo le idu steamer.
- I le tulaga o loʻo e faʻaaogaina se masini kuka mamafa, faʻamolemole ia e mautinoa e te aveʻeseina lona faaili.
- E te manaʻomia le faʻapuna velaina le idlis mo le 15 i le 18 mins.
- A maeʻa ona vela lelei le idlis, ave i fafo i se isi ipu ma tautua vevela ma le sambhar poʻo le popo chutney.
Mea E Tatau I Le Mafaufau
- Faʻaaoga i taimi uma le lelei araisa lelei ma dal mo le faia o le idlis.
- Ia mautinoa oe faʻafefeteina lelei le paluga idli.
- E mafai foi ona e faʻaopopoina 1 sipuni ti suka i totonu o le paluga e fesoasoani ai i le faʻafefeteina ma e le mafai ai ona suamalie lau paluga.
- I tau malulu, oe ono manaʻomia le faʻafefeteina o le idlis mo se taimi umi ma o lea, e ono 15-17 itula.
- Faʻaopopoina le taoina tao i totonu o le paluga e fesoasoani ai i le faʻafefeteina sili atu mafai foi ona faia.
- O le faʻaopopoina o le aofaʻi saʻo o le vai i le pamu o se laʻasaga tatau a le i ai le idli e le lelei e pei ona e moʻomia latou.
- Faʻaaoga i taimi uma le lelei araisa lelei ma dal mo le faia o le idlis. Ia mautinoa oe faʻafefeteina lelei le paluga idli.
- Idllis - 25
- kcal - 38 kcal
- Gaʻo - 1 g
- Polotini - 1 g
- Carbs - 8 g
- Alava - 1 g