Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Mataala TATALA FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
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O le toleniga yoga a Kareena Kapoor na tele na talanoa iai ina ua matua paʻu le pauna i nai tausaga ua tuanaʻi. O Kareena sa masani ona avea ma teine lalelei tele ma na ia faʻaitiitia tele i lalo mo le tifaga 'Tashan'. O le mea moni na ia faʻaaogaina yoga mo le mamafa paʻepaʻe lelei na ia sau i lalo i le tele zero! Ole mafuaʻaga lea e mananaʻo ai le toʻatele e fia iloa le mea lilo a Kareena Kapoor's yoga toleni.
E iai le talitonuga o Kareena Kapoor's yoga workout e taʻua ole yoga yoga poʻo le Bikram yoga. O lenei ituaiga yoga ua taʻua o yoga vevela aua e faia i totonu o le potu ua faʻateleina le vevela ma le susū. O faʻataʻitaʻiga yoga poses o loʻo faʻataʻitaʻia i totonu o le potu e vevela e oʻo atu i le 105 tikeri F ma e 40 pasene le susu. O le tele o le vevela ma le susu o le potu e fesoasoani e faʻalautele ou maso ma o le mafanafana sauniga avea ma puʻupuʻu.
O le toleniga yoga a Kareena Kapoor e aofia ai le 90 minute o yoga malosi i totonu o le potu vevela. Na ia faʻataʻitaʻia nisi faʻapitoa yoga yoga mulimuli ane, na ia faia foi i se gaioiga o le faʻamaluluina i lalo e ala i le mafaufau loloto. Kareena Kapoor's yoga toleniga faʻaiʻuina i le faia o pranayama ma kapalbhati o mea uma o manava manaʻoga.
Nei o ni faigofie yoga posing ma sitepu e tatau ona e mulimuli ai ina ia mafai ona faʻataʻitaʻi Kareena Kapoor's yoga toleniga.
Potu vevela
O le ituaiga yoga Kareena Kapoor na faʻataʻitaʻia na faia i totonu o le potu vevela ma susu. E mafai ona e kiina le masini faamafanafana i totonu o lou potu faʻamalositino ae ia mautinoa o loʻo e tausisi i le vevela saʻo.
Faamasani mai
O le mafanafana avea sili faigofie ona o le vevela vevela potu. O le mafanafana o se faʻasologa o faʻalauteleina faʻamalositino ma e oʻo foi i ni cardio faʻamalositino pei o le tamoe i luga o le soli uila.
Surya Namaskara
O le Surya namaskara o le sili taua vaega o le mana yoga. E galue i vaega uma o lou tino ma o lea, o le muamua yoga tulaga lea e mulimuli i le mafanafana.
Naukasana
Naukasana poʻo le faʻatutuina o le vaʻa e faia e aveʻese ai le manava manava. E tatau ona e siʻi i luga lou tino i luga ma vae e fai ai se vaʻa. E faʻaloaloa ou maso manava ma fesoasoani ia te oe e maua ai se manava mafolafola.
Bhujangasana
O le Bhujangasana e taʻua foi ole Cobra pose. Mo lenei yoga tulaga e tatau ona e taofia pea lou tino i lalo ma siʻi lou tino i luga pei o le ulu o se gata. O lenei yoga tulaga faʻamalosia ou tua maso.
Parvatsana
Mo le Parvatsana poʻo le Mountain tuʻu e tatau ona e nofo i le lotus gose ona faʻaloaloa lea o ou lima i luga e aumai faʻatasi e pei o se mauga. O lenei gaioiga galue i luga o ou lima maso.
Virabhadra
O lenei yoga pose e taʻua foʻi o le toa. O le Virabhadra asana e faʻaloaloa ou vae ma fesoasoani e faʻaseʻe i lalo ou oga.
Pranayama
Ole vaega lea ole faʻamamaina ile auala peʻa maeʻa le galuega. E tatau ona e nofo ma piilima ou vae ma manava loloto e tuʻu i fafo le ausa pe a maeʻa le faʻamalositino.
Kapalbhati
Kapalbhati o se faʻamalositino manava lea e manava i totonu o lou isu ma tuʻu ese le manava ma manava jerks. Lenei fesoasoani ia te oe e maua ai se manava manava. Fai mai o Kareena Kapoor faia sili atu nai lo 100 kapalbhatis i le aso.
