Faʻafeiloaʻi i le 'Between the Sheets,' o se faasologa fou lea matou te taliina ai fesili a le au faitau e uiga i feusuaiga, mafutaga ma le mauaina o le fiafia i totonu ma fafo atu o le alofa. E i ai se fesili mu? Auina atu i editor@purewow.com .
Ua ou maua; e te le maua i luga, ma e faafuasei ona e popole ua uma le aloiafi. Ae sei ou faamautinoa atu ia te oe: O feusuaiga e faifai malie i le tele o mafutaga, ma e masani lava. O le F-I-N-E fo'i pe afai o lo'o lelei uma oulua i le taimi-e tusa lava pe tasi ile masina, pe itiiti.
O le mataupu iinei o le oe aua e te manatu o loʻo e faʻafesoʻotaʻi ma lau paaga, o le a le tulaga, e manaʻomia ona fai suiga. A'o le'i mafaufauina se malepelepe mata'utia, nofo lau paga i lalo ma fai laasaga nei e toe tutu ai le afi.
Talanoa i lou fa'atelega lelei, ma fa'amoemoe mo se numera talafeagai.
Afai e te fiafia e fai feusuaʻiga faatolu i le vaiaso, ae e manaʻo lau paaga faʻatasi i le vaiaso, ona tatau lea ona e faʻamoemoe mo le ogatotonu. Ma e tatau ona e galue moni i lena numera, o lea talanoa e uiga i le mea e mafai ai ona faʻaogaina feusuaʻiga faalua i le vaiaso mo oe.
Afai e te mu ile fa'ai'uga o le aso, masalo e te mana'omia le setiina o le fa'ailo 30 minute muamua atu fa'alua i le vaiaso. Afai e te faanatinati tele i le taeao, faatulaga feusuaʻiga mo le Aso Lua ma le Aso Faraile (mo se faʻataʻitaʻiga) ma e vave moe e faʻataunuʻu. Masalo e te manaʻomia se po o tafaoga faamasani e faʻafeiloaʻi lou ala i le lagona.
Taumafai mea fou. Ae ia manatua pea lena numera, ma galue e lavea i vaiaso taʻitasi.
Amata, amata, amata—ma tali atu, pe a manaomia.
O nisi taimi, o le amataina o mea o le vaega pito sili lea ona faigata-ma o le tele o fafine e le lava le tausolomua ma a latou paaga. Mana'o e amata le faiga pe tusa o le afa o le taimi, pe a oe lagona i le lagona, aemaise lava pe afai e maualuga atu lou tu'inanau. Ia tausolomua mo ou mana'oga.
Afai e maualalo lau tu'inanau feusua'i, ia nofouta e ono iai sou tu'inanau fa'afeusuaiga . O lona uiga e tatau ona e amataina le faʻagasologa o le faʻaosofia ae e te leʻi fiafia moni mo feusuaiga; e te le mana'o tele i ai. Afai e foliga mai o oe lena, taʻu i lau paaga-ma aua le faʻatali seʻi oʻo i le lagona mo feusuaiga, aua e seasea tupu. Nai lo lena, ia tatala atu i luma o lau paaga pe a e lagona i ai, ma na o le faia o taumafaiga malosi e fuafua feusuaiga i lou olaga.
Tu'u mea fou i le mafutaga.
Tagata su'esu'e fa'asaienisi (ma pa'aga alofa ua leva) Ua maua e Art ma Elaine Aron o ulugalii e auai i tala fou, aafiaga fiafia e lipoti atu le tulaga maualuga o mafutaga nai lo i latou e leai. E mafai fo'i e mea fou ona fa'atupu lau faiā ma le tu'inanau mana'omia e toe fa'aola ai lou olaga feusua'i.
O lea, fai feusuaiga i se isi potu o le fale. Taumafai ni avanoa fou. Alu i tafaoga, ma alu i se siosiomaga fou. Su'esu'e, va'ai-va'ai, fusifusia ma ta i le potumoe mulimuli ane . O mea fou e taua tele pe a o'o mai i le tausia o lau mafutaga fou ma fiafia. Ae maise pe afai e te manaʻo e te lagona le vavalalata i lau paaga ma fiafia i se feusuaʻiga faʻafuaseʻi ... fai mea fou, faifai pea.
Siaki so'o se fa'afitauli tau soifua maloloina.
Afai e le manuia mea uma, ia mautinoa e leai se mea e tupu i lou olaga poʻo le olaga o lau paaga fa'alesoifua maloloina e ono fa'agesegese ai lau tu'inanau . O nisi fa'afitauli o le soifua maloloina o le mafaufau e pei o le popole ma le atuatuvale e mafai ona fa'aititia ai le libido, fa'apea fo'i ma tulaga e pei o le ma'i suka ma vaila'au pei ole SSRI. Afai o se tasi o nei faʻafitauli o loʻo taʻalo, e mafai e lau fomaʻi ona faʻatonuina le mea saʻo.
E manino lava, afai na e suʻesuʻeina filifiliga uma ma e leʻo ausia ou manaʻoga faʻafeusuaiga, atonu e te le fetaui ma lau paaga. Ae aua e te oso saʻo e teteʻa, pe a iai le alofa. Ia malie e tuu atu se taumafaiga felagolagoma'i ina ia ola pea le afi a'o avea oe ma se ulugalii mautu.
O mafutaga o galuega! Ma o le galuega lenei e tatau ona e faia mo lou olaga atoa. E sili ona amata nei.
O Jenna Birch ose faiaoga o tafaoga faamasani, tusitala ma le tusitala o The Love Gap: A Radical Plan to Win in Life & Love .
