Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Mataala TATALA FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
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Pe tatou te mananaʻo e taʻutino pe leai, o le toʻatele o tatou tatou te mananaʻo ia maua se tino atoatoa, lea e mafai ai ona tatou foliga agavaʻa ma faʻatagaina i tatou e toso ese mai soʻo se ofu faigofie, a ea?
Soʻo se taimi matou te tatalaina ai se mekasini ma vaʻavaʻai uma i le toned models ma mafolafola manava poʻo le 6-pack abs, tatou te ono lagona sina lotovale ma le le fiafia ona tatou te le mauaina se ituaiga tino!
Faʻapea foi, aemaise nei aso pe a o le toʻatele o tagata lautele faia foi se taumafaiga e tumau malosi, e ono avea tagata ma sili atu tino tino gaʻo poʻo manava gaʻo latou lava manatu faapito.
E ui lava o le mea moni e tatau ona tatou taliaina uma tatou ma o tatou tino e pei ona i ai ma aua le faʻavaivai mo le le vaʻai i se auala mautinoa, e moni foi afai o lou sili atu gaʻo tino faia oe le maloloina, o lona uiga o se leaga faʻailoga !
O le lapoʻa poʻo le puta tele e mafai ai ona faʻaititia le mautinoa o le tulaga o le tagata ma faʻapitoa lava i le tele o gaʻo manava e mafai ona atili ai ona leaga ona o le manava puta e sosolo ma foliga mai e tosina mai ai mafaufau!
O le manava e mafai ona avea ma se tasi o vaega sili ona faigata e aveʻesea gaʻo mai, ona e tele ninii mea vaivai o loʻo i ai e mafai ona teuina gaʻo faigofie.
Ma, e oʻo lava i le tele o faʻamalosi tino faʻapitoa ma tagata lauiloa tauivi e leiloa manava gaʻo faigofie, o lea e mafai ai ona na ona e mafaufauina le faigata e mafai ona faʻamaonia ia mo tagata le mautonu, seʻi vagana ua matou matua tuuto i le aitia!
E tusa ai ma faʻamaumauga talu ai nei, fai mai o manava manava e sili atu taatele i fafine, faʻatusatusa i tamaloloa, ona o hormonal mataupu ae ui i lea, tamaloloa mafai foi ona tupu vave manava manava, aemaise lava pe a maeʻa le 45 tausaga ma afai ei ai a latou masani e pei o le inu ma ulaula
O loʻo matou iloa le mea moni o le tele o gaʻo o le tino e mafai ai ona le maloloina le tagata, peitaʻi o le tele o gaʻo i le manava e le lelei foi!
Afai o le sili atu gaʻo faaputuputu faataamilo lau midriff, e mafai ona taitai atu ai i le numera o soifua maloloina faafitauli e pei o gaʻoa, maualuga kolisi, toto maualuga, tiga i tua, tulivae tiga tiga, fatu fatu, ma isi.
O se suʻesuʻega talu ai nei suʻesuʻega na maua ai o le oloina o le suauʻu popo i lou manava masani e mafai ona faʻaititia ai gaʻo. Vaʻai pe faʻafefea ona tupu, iinei.
Soʻotaga i le va o le popo Suauʻu ma le manava manava manava
Pei ona tatou iloa, ole popo suauʻu o se masani lava mea fai umukuka, aemaise i atunuʻu pei o Initia.
E ese mai i mea e kuka ai, o le suauʻu popo e faʻaaogaina foi e fafagaina ai o matou paʻu ma laulu, o lona uiga o loʻo faʻaaogaina foi o se mea e faʻamatagofie ai le tatou tino.
E oʻo lava i le vailaʻau Initia o Ayurveda e fautuaina le suauʻu popo mo togafitiga ma le puipuia o le tele o maʻi, pei o le psoriasis, maualuga kolesterol, soʻoga tiga, fatu fatu, ma isi.
Ma, e manino lava o le popo suauʻu sau ma le tele o soifua maloloina penefiti.
I le taimi nei, o se suʻesuʻega talu ai nei suʻesuʻega na taua ai o le oloina o le popo i luga o lou manava, mo le 20-30 minute i aso uma e mafai ona fesoasoani i le manava gaʻo faʻaititia.
O le popo suauʻu e tamaoaiga i vitamini E ma omega-3 gaʻo gaʻo, o lea pe a oloina i lou manava, e mafai ona oʻo i totonu o gaʻo faaputuga o lou manava e ala i le paʻu pores ma faʻapipiʻi sela gaʻo i se sili atu vave fua faatatau!
Peitaʻi, e mafai ona aoga le faʻaaogaina o le popo i le faʻaitiitia o le manava o le manava peʻa tuʻufaʻatasia ma se taumafataga mamafa ma faʻamalositino.
Faʻamalositino sili atu mo le itula i aso uma, taulai atu i le manava faamalositino ma cardio faʻaaogaina meaai maualalo i gaʻo ma maualuga i le porotini ma alava mea e tatau pe a fai e te manaʻo ia lelei lenei vaifofo.
Metotia o le Faʻaaogaina:
- Faʻamama pe tusa ma le 3 sipuni sipuni o le suauʻu popo
- Faʻasasaʻo le suauʻu i lou manava.
- Palu lemu pe fofō pe a ma le 20-30 minute.
- Toe fai lenei faiga i aso uma, mo le tusa ma le 3 vaiaso, e vaʻai ai iʻuga.
