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Vegetarian Rusia salati o se Initia faʻamatalaga o le masani Rusia salati. O se fua maloloina ma e manaʻomia e aofia i se autu meaai vegetarian. O le salati Rusia e saunia e ala i le tuʻufaʻatasia o fualaʻau ma fualaʻau i le mafiafia o le kulimi kulimi yoghurt.
O le salati Rusia e fai si eseʻese mai isi salati, aua o fualaʻau o loʻo faʻaaogaina i lenei salati e magumagu ae le mata. O fualaʻau e avane le crunch ma faʻatasi ai ma le suamalie o fualaʻau, tamaoaiga o le mafiafia curd ma le tanginess o le pinia, faia lenei salati matua lagona ma suamalie.
O le salati Rusia salati e sili ona lelei ae maloloina ma maloloina. O lenei salati e matua faʻatumuina ma mafai ona 'ai na o ia pe o se itu ma le autu autu. O le salati Rusia e faigofie ma vave ona sauniuni i le fale ma e le tele se taumafaiga e te faia.
O lea la, afai e te manaʻo e 'ai sina salati suamalie maloloina, o se fua lelei atoatoa lea e maua ai lau' aiga. Matamata i le vitio ma aʻoaʻo pe faʻafefea ona fai le vegetarian Russia salati. Faʻapea foi, faitau le laʻasaga i lea laasaga faʻagasologa o loʻo iai ata.
RUSSIAN SALAD VITIO FAʻAALIGA
RUSSIAN SALAD RESIPE | FAAPEFEA ONA SAUNIA VEGETARIAN RUSSIAN SALAD | VEGETARIAN RUSSIAN SALAD RESIPE | VEGETARIAN SALAD RESEPES Lusia Salad Recipe | Faʻafefea Ona Saunia Saunia Vegetarian Rusia Salad | Fuafua Salati Rusia Falaoa vela | Recipe Salad Vegetarian Sauni Taimi 10 Mins Kuki Taimi 20M Aofaʻi Taimi 30 MinsFuafua e: Meena Bhandari
Ituaiga o fua o meaai: Salati
Auauna: 2
Vaega-
Falaoa mafiafia - 3 kulimi
Pepelu e tofo
Efuefu suka - 3 tsp
Masima e tofo i ai
Apu (tataina) - ½ ipu
Pomegranate fatu - ½ ipu
Pateta - 1
Vai - 1 ipu
Kapisi (masaesae) - 2 kulimi
Kukama (tata lelei) - 3 kulimi
Paina (tipi lelei) - ½ ipu
Faʻafefea ona sauniuni-
1. Faʻaopopo le vai i se mea kuka e faʻamalosi ai.
2. Faʻaopopo le pateta ma faʻamalosi kuka mo le 2 whistles.
3. Faʻatagaina le omiga i le kuka e faʻamaeʻa.
4. Tatala le tapuni ma fofoʻe le paʻu o le pateta vela.
5. Oti i totonu o cubes ma tuu ese.
6. Faʻaopopo le mafiafia susu i totonu o se pesini feololo.
7. Tipi le pepa e tusa ma le tofo.
8. Faʻaopopo paʻu suka ma masima.
9. Faʻaopopo ni apu ma ni rimoni fatu.
10. Faʻaopopo i ai le pateta cubes cubes ma kapisi.
11. Faʻaopopo le kukama ma le fala.
12. Faafefiloi lelei.
13. Auauna.
- 1. Ia mautinoa o le tanu e fou ma e le oona.
- 2. E mafai foʻi ona e faʻaaogaina le pauta paʻu ae le o le olopalaina o le peppercorn.
- 3. Ia mautinoa ia olo lelei le kapisi, a leai o le a manumalo le tofo o isi fualaʻau ma fualaʻau.
- 4. E mafai ona e faʻaopopoina isi fualaʻau e tusa ma lau filifiliga.
- 5. E mafai ona e faʻaopopoina isi fualaʻau e pei o karoti, pi ma capsicum peʻa maeʻa ona faʻapipiina.
- Lautele tautua - 1 ipu
- Kaloriia - 282 kal
- Gaʻo - 21 g
- Polotini - 3.5 g
- Karbohidates - 24.7 g
- Suka - 11.7 g
- Alava - 4.6 g
STEP BY STEP - HOW TO make RUSSIAN SALAD
1. Faʻaopopo le vai i se mea kuka e faʻamalosi ai.
2. Faʻaopopo le pateta ma faʻamalosi kuka mo le 2 whistles.
3. Faʻatagaina le omiga i le kuka e faʻamaeʻa.
4. Tatala le tapuni ma fofoʻe le paʻu o le pateta vela.
5. Oti i totonu o cubes ma tuu ese.
6. Faʻaopopo le mafiafia susu i totonu o se pesini feololo.
7. Tipi le pepa e tusa ma le tofo.
8. Faʻaopopo paʻu suka ma masima.
9. Faʻaopopo ni apu ma ni rimoni fatu.
10. Faʻaopopo i ai le pateta cubes cubes ma kapisi.
11. Faʻaopopo le kukama ma le fala.
12. Faafefiloi lelei.
13. Auauna.
