SAFFRON (KESAR) I LE TAIMI O LE MAITAGA: MEA UMA E TATAU ONA ILOA

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Saffron ua leva ona masani ona faʻaaogaina e fafine maʻitaga mo le tele o ituaiga penefiti. E tele tala a faletua tuai ma ni penefiti e lagolagoina e suʻesuʻega faasaienitisi o loʻo faʻailoa mai le tele o penefiti e maua e le saffron i fafine maʻitaga. Peitaʻi, e taua foʻi le faʻaeteete pe a faʻaaoga Ayurvedic mea aoga i le taimi o le maʻito ona o le soona taumafa e ono i ai se leaga aafiaga. Afai lava o loʻo faʻaaogaina i le feololo, o le saffron e mafai ona maua ai le tele o penefiti i fafine maʻitaga.

Lenei aso, o le a tatou talanoa e uiga i mea uma e te manaʻomia e iloa e uiga i le safron o se tina maʻitaga. Mafai e le saffron ona faʻatonu le pepe? E sefe le faʻaumatia safarono? O a ni faʻamanuiaga poʻo ni aʻafiaga o le taumafaina o le safron? Matou te taumafai e tali uma nei fesili ma sili atu.

O le a le safron?

Ae tatou te leʻi alu i luma, seʻi tatou talanoa e uiga i le saffron. E maua le safaron mai le fugalaʻau Crocus sativus. O le stigma o le fugalaʻau ua faʻamago ma oʻo atu ia te oe o le saffron. E masani lava, naʻo le tolu filo o le saffron e mafai ona maua mai le tasi fugalaʻau. O le saffron e tele lava ina filifilia. O le galue malosi e alu i ai e saofaga foi i tau. I Initia, saffron, poʻo le tupu o mea manogi, na gaosia i Kashmir ma Himachal Pradesh.

Faʻaaogaina O Saffron

Saffron o loʻo faʻaaogaina i le kukaina o meaʻai lelei e pei o biryani, pulao, meat curry, ma isi.
E faʻaaogaina foi e faʻaopopo ai le tofo ma le lanu i mea suamalie pei o kheer ma halwa.
E faʻaaogaina i oloa matagofie. E iai le talitonuga o le safron e nonoina atu ai ona tagata faʻaaulelei ma talavou.
O loʻo faʻaaogaina foi i Ayurvedic matagofie oloa, Kumkumadi tailam o se lauiloa faʻataʻitaʻiga.
Saffron e taua mo lona aoga vailaʻau. Ua faʻaopopoina i vailaʻau o loʻo faʻapea mai e faʻamalolo le sela, manava, le maua se pepe, maʻoti, ma le kanesa.
Saffron o loʻo faʻapea e fesoasoani e faʻamamaina le faʻamaʻi masina. E lauiloa foi e faʻaititia pe faʻamalolo ai faʻailoga o le PMS.

Faʻamanuiaga o Saffron I taimi o le maitaga

1) Fesoasoani e faʻatonutonu le toto ile taimi o le maitaga

Ole toto maualuga ile taimi ole maʻitaga e ono afaina ai. A faʻapea e te maua i le popole, atonu o le maualuga o le toto maualuga o se mea e vaʻaia lelei. E ui lava o loʻo i ai vailaʻau e faʻatonutonu ai le tulaga, atonu latou te faʻamaonia e sili atu le leaga i le pepe le fanau mai. Peitaʻi, o vailaʻau vaʻavaʻaia pei o le saffron atonu e saʻo. Ona o ona analgesic ma aneti-afaina meatotino, saffron ua lauiloa e taofia maualuga toto maualuga i lalo o le faʻatonutonu, pe a fai o ni nai tulaga e faʻaumatia masani ^[1] .

2) Taofia le mamaʻi ole taeao

O le lagona o le niniva e masani ona masani ai i fafine maʻitaga, aemaise lava i le taeao. O le puaʻi lagona e loloto tele i nisi fafine o lea latou te le maua ai meaai manaia tele ma masani ai ona suʻe i taumafataga. Atonu e le o se mea sili lea ona poto e fai, ae maise lava i taimi o maʻito. Peitai, o uiga faʻafomaʻi poʻo le saffron e fesoasoani e taofi ai le gasegase o le taeao i fafine maʻitaga ^[lua] . O le tuʻuina o ni nai fuafuʻafu i lau taeao ti ti o le a fesoasoani moni lava e faʻaititia ai vaega o maʻi o le taeao.

3) Fesoasoani i le faʻasoasoaina o mea

I le taimi o le maitaga, fafine e ono aafia i le tele o digestive mataupu ma e pei o le faaputuga manava, kesi po o le manava. Ae o le popolega tele o le fula. O le mafanafana meatotino o le safaron fesoasoani faʻaliliuese le tafe o le toto i le digestive system, ma fesoasoani ia oe e aveʻesea le atoa tele o digestive faʻafitauli ^[3] . O le taumafaina i taimi uma o le saffron i le taimi o le maitaga o le a faʻalauteleina ai foi lou metabolism ma fesoasoani ai i le lelei meaai digestion faʻapena foi.

4) Galue o se lelei fofo tiga mo maitaga cramps

I taimi o maʻito, e maua ai e fafine le tele o tiga i nisi vaega o le tino, aemaise lava soʻoga. E le gata i lea, o vaega i totonu o le tino o le fafine e masani ona sui ina ia ofi ai le pepe. Lenei o le a mautinoa lava faʻaosoina i le tele o tiga vaega. O le anti-inflammatory meatotino o le saffron e iloa e faʻaititia ai le fulafula o le tino ^[4] . O loʻo iai foʻi ni mea teteʻe malosi e faʻafaigofie ai mo oe ona feagai ma tigā o le maʻito.

5) Fesoasoani e faʻatumauina le maualuga o le uʻamea i fafine maʻitaga

E ui o loʻo fautuaina fafine maʻitaga e faʻaputu ni meaʻai e tele le uʻamea ma faʻaaoga i mea maloloina i le taimi o lo latou maʻitaga, o le toʻatele o fafine e faʻaoga vailaʻau e faʻamalieina ai o latou manaʻoga. E sili atu le lelei i taimi uma e filifili mo fofo masani nai lo vailaʻau pe a oʻo i lou maʻitaga, Saffron e tamaoaiga i le uʻamea ^[5] . O le mea lea, o le taumafaina pea o ia mea o le a mautinoa fesoasoani ia oe e 'alo ese mai le anemia.

6) Faʻalauiloa lelei le moe

E masani ona faigata i fafine ona maua se moe lelei i le po ona o le tele o tiga poʻo ni faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma maitaga. Peitaʻi, o le safaronu e iloa e iai ni ona uiga faʻatosina e moe ai e fesoasoani ia te oe e moe lelei ai i le po. Lelei tulaga o le metala paʻepaʻe i le saffron ua iloa e faʻateleina ai le melatonin tulaga i le tino e mautinoa mautinoa faʻaleleia ai lou moe lelei ^[6] .

7) Faʻaleleia le soifua maloloina o le paʻu

I taimi o maʻito, e mafai e fafine ona maitauina le tele o suiga i o latou paʻu. Atonu e mafua mai i homoni 'eseʻese o loʻo soʻona inu i le taimi o maʻito. Ole tulaga masani ole paʻu e fetaiaʻi ma fafine maʻitaga ole paʻu o le maʻitaga, poʻo le faʻamamaina ole paʻu ile foliga. Saffron e sili ona lauiloa mo ona paʻu mama moli meatotino ^[7] ma o lea, o se saogalemu vailaʻau vailaʻau e aveʻese o eseʻese tulaga paʻu e pei o le maʻitaga ufimata.

8) Faʻamaualuga lagona

I le taimi o le maitaga, atonu e i ai taimi e popole fafine pe le fiafia foi. E ui o le mafatiaga e ono mafua mai i lagona lofituina o le fanauina o se pepe, o le lagona fesuisuiai e masani ona mafua mai i le le atoatoa hormonal. Fofo faʻanatura e pei o le saffron o le a fesoasoani i le tauivi faʻanoanoaga e ala i le faʻateleina o le maualuga o le serotonin i le tino, e galue o se faʻalauteleina lagona masani ^[9] . O le mafanafana ipu ti saffron o le a mautinoa siitia ai lou agaga.

9) Faʻamaloloina lou fatu maloloina

O le fatu o fafine maʻitaga e tatau ona galue i lalo o le tele o le popole ma le mamafa. E iʻu lava ina tulaʻi mai ni faʻafitauli i le fatu pe a le vaʻaia i le taimi saʻo. E le gata i lea, o le taumafataga a tina maʻitaga e aofia ai sili atu nai lo le aofaʻi masani o gaʻo. Saffron ua lauiloa e tuʻu i lalo le maualuga o le toto i le toto ma fesoasoani e faʻatumau le maloloina o alatoto ^[9] i fafine maʻitaga.

10) Faʻalauiloa le puipuiga

Tamaʻitaʻi e sili atu ona aʻafia i faʻamaʻi ma le papala i le taimi o le maʻito ma o le mafuaʻaga autu mo lenei o le faʻaititia o tulaga o le puipuiga. Lenei mafai faʻatupuina i le atoa le tele o faʻafitauli i fafine maʻitaga. Peitai, saffron e iloa e faʻateleina ai le gaosiga o sela T, e fesoʻotaʻi saʻo ma le faʻateleina o tali atu a le tino i le tino. ^[10] .

11) Faʻamalolo lelei fatugaʻo

I le taimi o maitaga, o loʻo i ai le tatau i luga o fatugaʻo e faʻatino a latou gaioiga. Fesuiaʻiga i le electrolyte paleni ma vai metabolism ua fai mai e sili atu 40% maualuga i le taimi o maitaga ^{[sefulu ma le tasi]} . Saffron e maualuga i le potassium ^[12] e fesoasoani i fatugaʻo faʻatumau se vai ma paleni electrolyte, tausia maloloina i latou.

12) Faʻatumauina le soifua maloloina i gutu

O le anti-inflammatory meatotino o le safron na maua mai i Crocin, o se tasi o ona vaega aoga ^[13] , fesoasoani e taofi faʻafitauli i gutu. I le taimi o maitaga, fafine e ono le finicky e uiga i le gutu soifua maloloina. Peitaʻi, o le suaina o le vai mafanafana ma ni fuafuati o le saffron ua faʻamamaina i totonu e mafai ona fesoasoani e faʻatumau ai le soifua maloloina o nifo ma puipuia ai le faʻatupuina o faʻamaʻi.

13) Fesoasoani lagona pepe gaioiga

Afai e ave i le vaega mulimuli o le maitaga, o le a faʻamalosia le pepe e fealuaʻi solo i totonu o le manava ona e fesoasoani e faʻateleina le vevela o le tino o le tina. Lenei, i se isi itu, o se tasi o mea taua e faʻamalosia ai fetal gaoioiga ^[14] . Peitai, e taua le aua le soʻona alu i luga o lenei laʻau ona o le tele o gaioiga a le pepe e ono tutupu ai ni faʻafitauli mo oe ma faʻateleina ai foʻi le ono aʻafia o le pepe i totonu o le uaea.

Mea e Manatua A o Faʻaaoga Saffron I Le Maito

Maitaga o se sili ona taua vaega i le olaga mo se fafine. O le mea lea e taua ai le faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi ae e te leʻi faʻaaogaina le saffron e aveʻese ai au faʻanoanoaga maitaga ^{[sefulu ma le lima]} .
E i ai le tele o ituaiga o saffron avanoa i le maketi. Ia mautinoa e faʻatau le mea manogi mai faʻamaumauga maufaatuatuaina ia mautinoa o le saffron e le suia ma le maualuga maualuga.
O le tele o ituaiga i le maketi faʻatau faʻataʻitaʻi faʻatau na maua mai i le manoa o le safflower ^[17] . Atonu e te manaʻo e uli ese mai lena.

O le a le tele Saffron Mafai Ona E Maua

E tele mea aoga a le Saffron e ono faʻalavelave i nisi vailaʻau e te ono inuina ^[13] . E le gata i lea, o le tasi mea taua e te manatuaina o le faʻaaogaina i le aofaʻi saʻo. Faufautua fomaʻi fautua mai 5 i le 6 g o le saffron e saogalemu e faʻaumatia i le taimi o maʻito ^[16] .

Afea ma Faʻafefea Ona Faʻaaoga Saffron

Saffron mafai ona faʻateleina le vevela o le tino ma mafai ona mafua ai feteʻenaʻiga. Ona o lenei, e le fautuaina mo tina-to-be ia faʻaumatiaina i le muamua trimester peʻa o le maʻito e le o tumau. E sili le ave o le saffron pe a maeʻa pe i le lima masina. Faʻatalanoa i taimi uma lau fomaʻi ae e te leʻi amata inuina le saffron. A faʻapea e te maʻito i se maʻitaga maualuga, e sili pe a e taumamao ma le safron.

O le faʻafefiloi lelei o le saffron strands i le susu o le a fesoasoani ia te oe e maua ai le tele o faʻamanuiaga mai ia. O le fefiloi auala e tatau ona i ai i se atoatoa lelei vevela, e le vevela pe malulu ^[18] . Faʻapea foi, oe mafai ona tuʻimomomoina le manoa a o le i faʻaopopoina i totonu o le vai poʻo le susu ina ia mafai ona faʻamaʻimau atoa.

E mafai ona e faʻaopopoina ni manoa o le saffron i au meaʻai e pei o supo ma gaosi oona.

E mafai e le Saffron ona avatua ia te oe se tamaititi lelei?

E i ai suʻesuʻega o loʻo faʻaalia mai o le faʻaaogaina o le safron e mafai ona faʻaleleia atili ai le paʻu ma le tino. Peitai e leai ni suʻesuʻega e faʻaalia ai afai e faʻaaoga e le tina ia avea, o le a fanau le pepe ma se foliga paʻu. Mo le taimi nei, saienisi mafaufau i se talafatu. Ae aua le faʻatagaina lenei mea e taofia oe mai le faʻaaogaina o le safron i taimi o maʻito, ona e i ai isi aoga o le faʻaaogaina a o e to.

Aafiaga Itu o Saffron

Saffron o lo o i ai ni mea i totonu e mafai ona taitai atu ai i feteʻenaʻiga. E faʻatupuina le vevela o le tino ma e mafai foʻi ona faʻauʻu i le maʻuti o le maʻitaga. Talanoa i lau fomaʻi ona filifili lea e ave le saffron.
Saffron e le lelei mo fafine uma. O nisi e mafai ona faʻaosooso i ai. I na fafine, saffron mafai mafua ai mago gutu, ulu o le ulu, niniva ma le popole.
E ui o le safron e fesoasoani i le puipuia o maʻi o le taeao, e mafai foi ona mafua ai le puaʻi i nisi fafine. Tamaitai mafai ona aversive o le manogi po o le tofo o le saffron ma e mafai ona mafua ai latou e puaʻi i le taimi o maitaga.
Saffron mafai foi mafua mafua toto, blackouts, leiloa o paleni, niniva, niniva ma jaundice.

Vaʻai Tusitusiga Faʻasino

[1]Nasiri, Z., Sameni, H. R., Vakili, A., Jarrahi, M., & Khorasani, M. Z. (2015). O meaʻai saffron na faʻaititia ai le toto maualuga ma taofia ai le toefaʻafouina o le aorta i L-NAME-faʻatosinaina isumu hypertensive. Tusi faʻamaonia a Iran i mataupu faasaienisi faafomai, 18 (11), 1143-1146.
[lua]Bostan, H. B., Mehri, S., & Hosseinzadeh, H. (2017). Aʻafiaga Toxicology o saffron ma ona itumalo: o se toe iloiloga. Tusi a Iran o le saienisi faʻafomaʻi, 20 (2), 110-121
[3]Gorginzadeh, M., & Vahdat, M. (2018). Faʻamalulu maso maso gaioiga ole Crocus sativus (saffron) ma ona tagata faʻavae: ono auala. Avicenna api talaaga o le phytomedicine, 8 (6), 475-477.
[4]Hosseinzadeh H. (2014). Saffron: o se vailaʻau vailaʻau o le meleniuma lona tolu. Jundishapur tusi o talaʻaga o vailaʻau masani, 9 (1), 1-2.
[5]Hosseini, A., Razavi, B. M., & Hosseinzadeh, H. (2018). Saffron (Crocus sativus) petal e avea ma fou faʻatulagaina falemaʻi: o se toe iloiloga. Tusi a le Iranian journal of basic science, 21 (11), 1091-1099.
[6]Cherasse, Y., & Urade, Y. (2017) Meaʻai Zinc Galue o se moe Modulator. Tusi faʻavaomalo faʻavaomalo o mole faasaienisi, 18 (11), 2334
[7]Sharma, K., Joshi, N., & Goyal, C. (2015). Iloiloga taua o Ayurvedic Varṇya herbs ma a latou tyrosinase taofiofia aafiaga. Saienisi anamua o le olaga, 35 (1), 18-25
[8]Siddiqui, M. J., Saleh, M., Basharuddin, S., Zamri, S., Mohd Najib, M., Che Ibrahim, M.,… Khatib, A. (2018). Saffron (Crocus sativus L.): I le avea ai ma se Antidepressant. Tusi o mea tau vailaʻau ma vailaʻau faasaienisi, 10 (4), 173-180.
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[10]Bani, S., Pandey, A., Agnihotri, V. K., Pathania, V., & Singh, B. (2010). Filifili Th2 Faʻatonutonuina e Crocus sativus: O Se Neutraceutical Spice. Faʻamaoniga-faʻavae lagolago ma isi vailaʻau: eCAM, 2011, 639862.
[sefulu ma le tasi]Mozdzien, G., Schinninger, M., & Zazgornik, J. (1995). Fatugao gaioiga ma electrolyte metabolism i maloloina soifua maloloina fafine. Wiener Medical Wochenschrift (1946), 145 (1), 12-17.
[12]Hosseinzadeh, H., Modaghegh, M. H., & Saffari, Z. (2007). Crocus sativus L. (Saffron) aveʻese mai ma ona vaega taua (crocin ma safranal) luga ischemia-reperfusion i rat musele ivi auivi. Faʻamaoniga-faʻavae lagolago ma isi vailaʻau: eCAM, 6 (3), 343-350.
[13]Khazdair, M. R., Boskabady, M. H., Hosseini, M., Rezaee, R., & M Tsatsakis, A. (2015). Aʻafiaga o Crocus sativus (saffron) ma ona tagata i luga o le tino sisitema: O se toe iloiloga. Avicenna api talaaga o le phytomedicine, 5 (5), 376-391.
[14]Murbach, M., Neufeld, E., Samaras, T., Córcoles, J., Robb, F. J., Kainz, W., & Kuster, N. (2016). Fafine fafine faʻataʻitaʻi auiliiliina mo RF faʻaaliali ma le vevela faʻateleina i le 3T RF shimmed birdcages. Resonance maneta i vailaʻau, 77 (5), 2048-2056.
[sefulu ma le lima]Sadi, R., Mohammad-Alizadeh-Charandabi, S., Mirghafourvand, M., Javadzadeh, Y., & Ahmadi-Bonabi, A. (2016). Aʻafiaga o le Saffron (Fan Hong Hua) I luga o le Sauniuni o le Uterine Cervix I Vaitaimi Maitaga: O se Placebo-Faʻatonutonuina Fuafuaina Faʻataʻitaʻiga. Tusi faʻafomaʻi mo togafitiga a le Red Crescent Iran, 18 (10), e27241
[16]José Bagur, M., Alonso Salinas, G. L., Jiménez-Monreal, A. M., Chaouqi, S., Llorens, S., Martínez-Tomé, M., & Alonso, G. L. (2017). Saffron: O Se Vailaʻau Tuai ma Se Mea e Sili Ona aoga Novel Functional. Molecules (Basel, Suiselani), 23 (1), 30
[17]Zhao, M., Shi, Y., Wu, L., Guo, L., Liu, W., Xiong, C.,… Chen, S. (2016). Faʻavave vave faʻamaoniga o le pele laʻau afifi e ala i le faʻataʻamilomilo-faʻalauteleina isothermal amplification (LAMP) faʻavae i luga faʻaliliuina spacer 2 (ITS2) faʻasologa. Lipoti faasaienitisi, 6, 25370
[18]Srivastava, R., Ahmed, H., Dixit, R. K., Dharamveer, & Saraf, S. A. (2010). Crocus sativus L .: O se iloiloga atoa. Iloiloga o vailaʻau mo vailaʻau, 4 (8), 200-208