Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
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Hola! Uma tagata faʻafiafia SRK i fafo atu, o le Bollwood Bhadshah aso fanau nei! SRK e le masalomia o se tasi o faʻataʻitaʻiga sili ona lelei o le a ofi i le faʻamatalaga o le 'matua e pei o le uaina lelei'.
Lona tino vaneina ma togitogi faʻatasiina ma lona abs ono ato o se molimau i lenei.
O le tupu o Khan e mulimulitaʻi i le taumamafa o meaʻai e tausisi i lona fale ulaula. Ia, e manaʻomia lava le tele o le tuʻuina atu ma le galue malosi e faʻasolosolo ona foliga, mautinoa.
Lenei aso, a o loto o teine Initia uma ua atoa le 52, na matou manatu matou te tuʻuina atu ia te oe se malamalamaʻaga i lana taumafataga peleni ma toleniga faʻataʻitaʻiga!
O lona tino le mafaamatalaina, foliga pupula ma na pupula mata na avatua e oo lava i toa o Hollywood se tamoʻe mo a latou tupe! E leai se masalosalo o ia o se fagogo o lana lava ituaiga.
Lenei, ua matou lisiina nisi o ana toleniga fesoasoani o loʻo ia mulimuli ai! Tagaʻi ane!
- O lou tino e manaʻomia le faʻamamaina lelei, o le mea lea o le inuina ia le itiiti ifo ma le 10 ipu vai i le aso e taua, ma o le mea tonu lava lea e talitonu i ai Mr.Sahrukh Khan.
- Fai masani faamalositino cardio i aso uma mo le itiiti ifo i le 30 minute e susunuina le gaʻo o le tino.
- E tatau ona e matua 'aloʻalo ese mai le' ai o mea suamalie ma faʻamalieina ai ou manaʻoga suamalie, oe mafai ona taumafai e fai fualaʻau.
- Ia mautinoa ia aua neʻi e toleniina lau abs mo le sili atu i le fa taimi i le vaiaso. Oe manaʻomia le tuʻuina o se malologa o le tasi aso i le va, a leai e mafai ona oʻo atu ai i se maso afaina.
Fautuaina a le Diet a Shahrukh:
- E masani lava ona i ai sana vaiinu vai inu pe a maeʻa le toleni.
- Na te 'ai meaai maualuga-alava i aso uma pei o fualaʻau, legume ma fatu atoa.
- Na ia mautinoa e inu ia le itiiti ifo ma le 2-3 lita o vai i aso uma.
- Faʻaopopoina maualuga-porotini meaai e taua tele foi pei o moa, fuamoa paʻepaʻe, paʻu, susu susu ma leʻaʻe aano o manufasi.
- Na ia matua tausisi lava i le maualalo-gaʻo ma gaʻo-protein maualuga.
- Na te faʻamama ese mea suamalie ma falai meaʻai.
