Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
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E leai se mea sili atu ona maasiasi nai lo le manava manava, aemaise lava pe a e talanoa i se isi tagata pe a oei ai i se fonotaga. Lenei e mafua ai foʻi ona le toe talitonuina oe lava.
Afai la o loʻo e matua vaʻai lava mo se fofo o lona uiga, yoga o le tasi filifiliga sili lea e aveʻese ai le manava leaga.
Faitau foi: Yoga Mo Malosi Faʻauʻupega
Yoga mo Snoring faafitauli | O nei asana o le a aveʻese snoring Bhramari Pranayama, Simhasana | Boldsky 
Simhasana, lauiloa o le Lion Pose o se tasi o sili yoga asanaas e taofi le manava manava. E iai foʻi vailaʻau ma fofoga fualaʻau o loʻo avanoa i luga ole laulau.
O nei mea uma e maua ai le fofo vave ae o le a mo na o sina taimi puʻupuʻu. Ina ia mafai ona aloese mai le maasiasi tulaga i lena taimi o taimi, tagata faia laasaga puipuiga e pei o le fufuluina nifo po o popping i gutu fresheners.
Faitau foi: Yoga Mo Malosi vae
Ae afai o loʻo e vaʻavaʻai atu mo se taimi umi tumau fofo o lona uiga yoga o le sili filifiliga.
Le lelei le tumama nifo, ana, gum faʻamaʻi, maualalo le faua gaosia taitaiina i mago gutu ni nai i le tele mafuaʻaga o le leaga manava.
Afai o lenei faʻafitauli tau soifua maloloina na faʻalavelaveina oe, ona taumafai lea e faʻataʻitaʻi Simhasana, o se asana e lauiloa e taofi vave le manava manava. Lenei o le sitepu -wise auala e faʻatino ai Simhasana. Tagaʻi ane.
Laʻasaga i lea laasaga Taualumaga e Faia Simhasana:
1. Ina ia amataina lenei asana, sau i lalo i tulivae tulaga e pei ona i Vajrasana.
2. O tapuvae e tatau ona kolosi faʻatasi.
3. O vae uma e tatau ona tusi i fafo.
4. Vaʻai ia tatau ona oomi le perineum i le tumutumu o mulivae.
5. E tatau ona tuʻu uma alofilima ma tamaʻilima ma oomi faʻamalosi i tulivae.
6. Faʻaalu loloto i totonu o le isu pe a e tatalaina lou gutu ma faʻaloaloa lou laulaufaiva.
7. O maso o loʻo i luma o lou faʻaʻi e tatau ona faʻa konekarate.
8. Faʻalu lemu i le gutu ma fai se 'haa' leo.
9. Tumau i le tulaga ma toe fai le asana mo ni nai taimi.
Isi Faamanuiaga o Simhasana:
E fesoasoani e faʻamama ai le feteʻenaʻi i le fatafata.
E fesoasoani e faʻaosofia ai neura.
E fesoasoani e puipuia tiga faʻaʻi.
E fesoasoani e saunia fofo mo leo e fesoʻotaʻi faʻafitauli.
E fesoasoani e faʻaleleia atili ai le tafe o le toto.
E fesoasoani e puipuia faʻafitauli respiratory.
E fesoasoani e faʻamama avega i foliga.
Lapataʻiga:
Simhasana o se tasi o faigofie faigofie asana ma e saogalemu tusa lava mo se amataga. Ae sili atu le faʻataʻitaʻia i lalo o le faʻataʻitaʻiga a le yoga trainer pe a fai o se tasi na lagolagoina le tulivae manuʻa.
