Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
-
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals Ma Taua o Lenei Faʻafiafiaga -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Green Shadow And Glossy Nude Lemu Avea le Vaʻaiga I nai Laʻasaga faigofie!
- Ugadi Ma Baisakhi 2021: Faʻapipiʻi Lau Foliga Faʻafiafiaga Faʻatasi ma Celebs-Musuia Suʻega Faʻaleaganuʻu
- Aso Taʻitasi Horoscope: 13 Aperila 2021
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals Ma Taua o Lenei Faʻafiafiaga Aua le misia
- New Zealand Cricket Awards: Ua manumalo Williamson ia Sir Richard Hadlee Medal mo le taimi lona fa
- Kabira Mobility Hermes 75 Faʻavavevave Faʻataua Faʻatekonolosi E Faʻalauiloaina Eletise Scooter I Initia
- O taʻitaʻi Amerika e taʻitaʻia vasega Igilisi mo faiaʻoga Initia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ma Isi Fetu i Saute Lafo Manuia i latou Fans
- O le tau auro e paʻu le sili atu le popole mo NBFC, Faletupe Manaʻomia E Mataala
- AGR Aitalafu Ma Fou Lafoaʻi Faʻataʻitusi Vaʻavaʻaia ono aʻafia Telecom Sector
- CSBC Bihar Leoleo Constable Faaiuga Iuga 2021 Faʻalauiloa
- 10 Nofoaga Sili e Asiasi Ai I Maharashtra Ia Aperila
Surya namaskar e lauiloa foi o le 'Sun Salutation' ma o se tasi o ituaiga taʻutaʻua o le 'Hatha Yoga'. O le la e manatu o le malosiʻaga silisili i lenei atulaulau ma sa tapuaʻia e Initia talu mai augatupulaga.
Tatou te iloa uma e uiga i le aoga o le faʻataʻitaʻia o pranayama, yoga ma mafaufau loloto i ia metotia fesoasoani ia i tatou ia tumau maloloina ma maloloina. Faʻapena foi, faʻataʻitaʻia surya namaskar i aso uma ofoina atu tele soifua maloloina penefiti. Afai e te manaʻo e te soifua maloloina ma manaʻo e tumau i le tino, oe tatau ona faʻataʻitaʻia le faʻafeiloaʻiina o le la i se tulaga masani.
Sitepu Faʻamalositino E Tatau Ona E Faia I Le Aso E Faʻalu ai le Pauna
Ina ia mafai ona faʻataʻitaʻia le surya namaskar, e tatau ona e ala i le taeao po. Ia mautinoa e te le 'ai i se mea ae e te leʻi faia le faʻafeiloaiga o le la. Filifili se nofoaga e mafai ona e maua ai le susulu o le la e alu saʻo i lau nofoaafi. Tuʻu se fala poʻo se laupepa i luga o le eleele ma amata ona faia surya namaskar o lona uiga e aofia ai sefulu ma le lua tino eseese tu. A maeʻa ona faia le surya namaskar, oe o le a lagona sili ona malosi ma fou i le aso atoa.
Mea e Iloa Ae Le i Faʻatasi i le Yoga Vasega
E tele aoga faʻamalositino o le faia o surya namaskar e faʻaʻofuina ai lou paʻu ma pupula, e faʻateleina ai lou tafe o le toto, faʻateʻa ai le dandruff ma lauulu pa'ū, e faʻamaluluina ai lou mafaufau ma lou tino, faʻaititia ai lou tino gaʻo e ala i le susunuina o le sili atu kalosi ma faʻateleina lou malosi . Faitau pea ia iloa atili e uiga i penefiti eseese o le faia surya namaskar i aso uma:
Lelei Mo Lou Lauulu
Ole masani surya namaskar e faʻamalosia lou tafe toto ma puipuia lauulu pa'ū, lauulu efuefu ma dandruff. E faʻamalosia ai foi lou laʻau tuputupu aʻe ma umi ai.
Paʻu pupula
Susulu paʻu o se tasi o le tele faʻamalositino aoga o le faia surya namaskar masani. E avatua ia te oe se pupula foliga, puipuia le fausiaina o maanuminumi ma faia oe foliga talavou.
Tino fetuutuunai
Surya namaskar faia lou tino fetuutuunai. A e faia e le aunoa, e mafai ona faʻaleleia le fetuutuunai o ou vae ma vae.
Faʻafilemu Lou Mafaufau
O se tasi o tele aoga faʻamalositino o le faia o surya namaskar i aso uma o le faʻafilemuina lou mafaufau ma fesoasoani ia te oe moe lelei. O faʻataʻitaʻiga i aso uma e mafai ona fesoasoani ia te oe e feagai ai ma le le lava o le moe ma isi moe faʻaletonu.
Faʻaitiitia le gaʻo
Afai e te manaʻo i lou tino ia i foliga lelei, oe tatau ona faʻataʻitaʻia surya namaskar i se tulaga masani. E fesoasoani ia te oe e susunuina atili kalori ma fesoasoani ia te oe e tumau paee.
Manava Manava
I le faʻatinoina ole surya namaskar i aso uma, e mafai ona e faʻafoliga lou manava. E faʻaleleia atili ai foʻi lou tino puta ma faʻaloloaina ou maso manava. O le mea lea, surya namaskar mafai ona fesoasoani ia te oe faʻaititia lou manava manava manaʻomia.
Faʻamalosia Lou Mausali
O se tasi o aoga aoga eseese o le faia o surya namaskar o le faʻateleina ai lou malosi ma le tumau foi. E faʻaititia ai foʻi le popole ma le le mautonu.
Normalises Faʻasologa masani
Afai o loʻo e puapuagatia mai le faʻaletonu vaitaimi ona faʻataʻitaʻia surya namaskar masani ona mafai ona fesoasoani ia oe e faʻatonutonu lou taʻamilosaga taimi.
Faigofie Fanau Mai
O se tasi o aoga e tele o le faia o surya namaskar o le mautinoa lea o le leai o se faʻalavelave. Faia surya namaskar i aso uma i le taimi o maitaga mafai foi ona fesoasoani ia te oe faʻaititia lou fefe i le fanau mai.
A maeʻa ona iloa e uiga i penefiti o surya namaskar, aisea e faʻatali ai? Amata faataʻitaʻi lenei ituaiga ofoofogia o yoga mai taeao taeao lava ia!
Faʻatau Fuafuaga Inisiua Soifua Maloloina Sili
