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O e mafaufau e tautua se mea suamalie ma fale-faia i au malo o se amataga?
Faʻafefea e uiga i se mama, suamalie, mauoa ma kulimi kulimi supo? E tasi le mea e mautinoa o le supo tamato o se tasi o nai ipu e mafai ona e fiafia ai i soʻo se taimi o le tausaga. Pe o se malulu malulu afiafi po o se malu taumafanafana po, oe mafai mautinoa e fiafia i se pesini o tamato supo soʻo se taimi e te manaʻo ai.
E ui o le supo tamato o se fua e sili ona faigofie ona fai, ae e manaʻomia lava ona e mautinoa e uiga ile aofaʻi saʻo o mea e fai. Ina ia mafai ona fesoasoani ia te oe i le faia o tamato supo, ua matou i ai iinei ma se fua e mafai ona e mautinoa taumafai i lou fale. Tusi i lalo e faitau atili.
Tomato Soup Recipe: Faʻafefea Ona Saunia I le Fale Tomato Soup Recipe: Faʻafefea Ona Saunia I Le Fale Taimi Sauniuni 5 Mins Kuki Taimi 15M Aofaʻi Taimi 20 MinsFuafua e: Boldsky
Ituaiga o fua o meaai: Soup
Auauna: 4
Vaega-
Mo Supo
- 7 tamato feololo-lapoʻa
- 3 kaliki kalapu lelei
- 2 sipuni pata
- 2 faga lau
- ½ ipu aneti tipiina
- ¼ sipuni tiina faatoa nutimomoia pepa uliuli
- 1 ipu vai
- 1 sipuni ti suka
- masima pe a manaʻomia
Mo Crouton
- 1 sipuni suauʻu olive
- ½ ipu falaoa
- Se timuga masima
- Se fasi paʻu pepa
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1. Muamua lava, faʻamama le pata i totonu o se ulo seʻi vagana ua liu atoa i lalo. Faʻamolemole ia mautinoa o le vevela e maualalo i le feololo.
lua. Faʻaopopo nei bay bay ma faʻapipi mo 3-4 sekone.
3. Faʻaopopo kalala ma aniani faʻasaina. Tipi ma sulu seʻia faʻamalulu le aniani. Lenei masani e 3-4 minute le umi.
Fa. Le isi, faʻaopopo tamato fufulu ma masima. Faʻafefiloi lelei mea uma.
5. Ufiufi le apa ma palu i le vevela maualalo pe a ma le 10 minute. O lenei auala o le a faʻamaluluina ai tamato.
6. Aloese mai le faʻaopopoina o vai iinei. Tuʻu le tamato tuʻu le vai na o latou.
7. I le tulaga, o le vai faʻasaʻolotoina e tamato mago luga, faʻaopopo sina laʻititi o vai e faʻatumu ai le tamato magoto.
8. A palu loa le tamato, tape loa le afi ae faʻamalulu le paluga. I le taimi nei, e mafai ona e aveʻese le faga lau mai tamato. Peitai, o lenei e tuu i le faitalia.
9. Faʻafesuiaʻi le paluga tomati i totonu o se paluga, pe a malulu atoa.
10. Faafefiloi le paluga tamato seia oo ina e mauaina se mea lelei faifai pea.
sefulu ma le tasi. Oe mafai a le o le faʻamamaina le puree pe faʻamautinoa e leai ni lumps poʻo tamato fasi toe. Palu atoa.
12. A uma loa ona faʻafefiloi lelei le tamato puree, ave loa i totonu o le apa ma faʻaopopo vai.
13. Ia mautinoa e te faʻaopopoina le vai e tusa ma le tumau e te manaʻo ai.
14. Faʻaopopo le masima ma le suka i totonu o le apa.
sefulu ma le lima. Tuʻu le supo i luga o se afi mumu seʻia faʻaputuputu le supo.
16. O le taimi lava e sau ai le supo i se papala, faʻaopopo fou nutimomoia le fasi pepa uliuli ma faʻagaeʻe lelei.
17. I le tulaga e te manaʻo i se tofo kulimi, faʻaopopo 1-2 sipuni kulimi fou.
18. Faʻafefiloi lelei mea uma.
19. Faʻasaʻo le masima, suka ma le vai e tusa ma lou tofo.
Mo Toasting Le Areto
1. E ui o le faʻafefiloi tamato e malulu na o ia lava, e mafai ona e saunia ni falaoa.
lua. Mo lenei, faʻafefiloi falaoa falaoa, suauʻu olive, masima ma le pepa paʻu i totonu o le fata tao.
3. Faʻafesoʻotaʻi lelei e faʻaofuofu lelei poloka falaoa.
Fa. Faʻafagu falaoa falaoa i totonu o le ogaumu muai vevela mo le tusa o le 3 i le 5 minute i le 200 tikeri Celsius.
5. E mafai foi ona e falai loloto i totonu o le falaoa pe faʻapaʻu i totonu o le apa.
6. Auauna i le supo i le faʻaopopoina o croutons i luga o le supo.
7. Afai e te manaʻo ai, e mafai ona e teuteuina le supo i ni fualaʻau koriano ma lau minti.
- E ui o le supo tamato o se fua e sili ona faigofie ona fai, ae e manaʻomia lava ona e mautinoa e uiga ile aofaʻi saʻo o mea e fai.
- Tagata - 4
- Kaloriia - 259 kcal
- Gaʻo - 14 g
- Carbs - 29g
- Alava - 4g
