Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
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Mafai ona e talitonu o mea uma i totonu o oe ua na o se vailaʻau tali atu? Ioe, o ou mafaufauga, au gaioiga ma e oʻo lava i ou lagona o se iʻuga o ni vailaʻau faʻasolosolo.
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Ioe, e oʻo i lou fiafia o se vailaʻau tali atu. O le mea moni, a faʻamatuʻu atu e lou faiai ni vailaʻau lelei e te lagonaina, e te lagona le fiafia. O le mea moni, e oʻo lava i le faʻanoanoa o se tulaga vailaʻau o le mafaufau ma e mafai ona e puipuia ai pe a fai e te taumafai ma le faʻaeteete e faʻafiafia pea oe i taimi uma.
Matou te iloa uma lava o toleniga faʻasaʻoloto endorphins e tausia oe fiafia ma malolo. I le auala lava e tasi, e tele isi auala e tausia oe lava fiafia. Taumafai na metotia i soʻo se taimi e te lagona ai le maualalo ma maitau le eseʻesega i le taimi lava.
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E te le manaʻomia se fagu pia poʻo se sika e faʻaleleia ai ou lagona. Vaʻai i laʻasaga o i lalo ma faʻataʻitaʻi.
Taʻalo ma Pets
Ioe, e oʻo lava i fagafao faʻamalosia le okesene ma endorphins ia te oe. E mautinoa o le a e lagona le fiafia i le taimi lava e te taalo ai ma fagafao.
Fusi Lau Pele
A o opo e faʻamatuʻu le okesene e maua ai lou fiafia ma le toʻafilemu, fusi mau lau paʻaga mo sina taimi. O se auala lelei lea e faʻamatuʻu atu ai ni isi vailaʻau fiafia i le taimi lava lena.
Manatua Taimi Lelei
O au mea matagofie e manatuaina e mafai ona faʻateleina ai le maualuga o le serotonin i soʻo se taimi e te toe manatuaina ai. Fai loa pe a e maua le saoloto e lagona le fiafia.
Ata ataata soo
O se ataata e mafai ona faʻateleina ai lou lagona. Taoto i luga o le mutia, vaʻai i le lagi, lagona le faʻafetai mo le olaga ma laufofoga fiafia. E mafai ona faʻamalosia loa lagona mautinoa vailaʻau lelei i lou mafaufau.
Olioli i le La
Ioe, e oʻo lava i le susulu o le la e mafai ona faʻateleina le maualuga o le serotonin. Ae aua le soona faʻaalu fua oe ma aua foʻi neʻi galo ona faʻapipiʻi le sunscreen. Sili le taeao e aloese mai ave UV.
Faʻaaoga Probiotics
O se suʻesuʻega fai mai o loʻo iai se fesoʻotaʻiga i le va o siama o le manava ma lou faiʻai. Taumafai e faʻaalu nisi o faʻataʻitaʻiga e faʻamalieina ai siama o le manava.
Liʻo Oe Lava I Tagata
O le faʻafesoʻotaʻiga e faʻamalosia ai foi le okesene ma faʻamalieina ai oe. Tusa lava pe o oe o se introvert, latalata i tagata ma vaʻai i le eseʻesega. E le tau tau tautala naʻo le. O le mea moni, o le galulue faʻatasi ma isi e te maua ai foʻi le lagona lelei.
Faamaumau ou Lagona
A e lagona le faʻalavelave, amata ona tusi ou lagona i luga o le pepa ma aua le tu seʻi vagana ua e maua le malosi sili atu. Fai mai suʻesuʻega o le faia o lenei mea e mafai ona faʻaititia ai gaoioiga i totonu i nisi vaega o lou faiʻai.
Manava loloto
O se suʻesuʻega fai mai e oʻo lava i le manava loloto e fesoasoani e faʻatoʻafilemu ma lagona le lelei pe a fai metotia ma aso uma.
