Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
-
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals Ma Taua o Lenei Faʻafiafiaga -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Green Shadow And Glossy Nude Lemu Avea le Vaʻaiga I nai Laʻasaga faigofie!
- Ugadi Ma Baisakhi 2021: Faʻapipiʻi Lau Foliga Faʻafiafiaga Faʻatasi ma Celebs-Musuia Suʻega Faʻaleaganuʻu
- Aso Taʻitasi Horoscope: 13 Aperila 2021
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals Ma Taua o Lenei Faʻafiafiaga Aua le misia
- Vishnu Vishal ma Jwala Gutta e nonoa nonoa ia Aperila 22: Siaki auiliiliga ii
- New Zealand Cricket Awards: Ua manumalo Williamson ia Sir Richard Hadlee Medal mo le taimi lona fa
- Kabira Mobility Hermes 75 Faʻavavevave Faʻataua Faʻatekonolosi E Faʻalauiloaina Eletise Scooter I Initia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ma Isi Fetu i Saute Lafo Manuia i latou Fans
- O le tau auro e paʻu le sili atu le popole mo NBFC, Faletupe Manaʻomia E Mataala
- AGR Aitalafu Ma Fou Lafoaʻi Faʻataʻitusi Vaʻavaʻaia ono aʻafia Telecom Sector
- CSBC Bihar Leoleo Constable Faaiuga Iuga 2021 Faʻalauiloa
- 10 Nofoaga Sili e Asiasi Ai I Maharashtra Ia Aperila
O le maʻitaga ma le tulaga faatina e aumaia ai le tele o suiga mo se fafine. Faʻafitauli ma le maeʻa o maitaga blues ono faigata. O se tina na te le vaʻaia ia lava ma nai lo le talitonuina i le vaʻaia o le pepe fou o le a le mafai ona faia galuega faʻatino ma le malosi uma ona o le tino o le fafine manaʻomia tele le malologa ma le faʻaeteete ina ia mafai ona feagai ma le faigata na ui ai le tino i le taimi o le maitaga ma le fanauina.
Fanau mai o se matua tele galuega ma le faʻaputuputuina o lagona, faʻaletino ma le mafaufau lelei faʻamasaniina meli faʻaaluina e umi se taimi. Aua le faʻatopetope e toe maua le malosi na faʻaalia e lou tino aʻo leʻi to.
- Ayurvedic Approach To Postpartum Care: Faʻafouina Ma Toe Faʻafouina
- O le a le mea e tupu pe a le tausia e se tina fou se tausiga saʻo?
- Taua o Meaʻai Sattvic
- Le Manaʻoga Mo Se Vata Pacifying Diet Mo Fou Tina
- Fofo o le Tino Mo le Faʻafouina
Ayurvedic Approach To Postpartum Care: Faʻafouina Ma Toe Faʻafouina
Soʻo se tina manaʻomia le le itiiti ifo i le 42 aso o malologa ma tausi postpartum. O le ki i lenei mea o le faʻafilemuina o le vata. Ina ua uma ona tilivaina, ua leai se malosi a le fafine, suavai ma le toto. O le mafuaʻaga lea na fautuaina ai e Ayurveda le manaʻomia e le tina fou le tausiga i le tulaga o se taumafataga lelei faʻaaogaina fualaʻau ma se lelei faʻaolaola fofō. Meaʻai, suauʻu fofō ma fualaʻau e avea ma poutu e tolu e mafai ona maua ai le tele o le mapusaga i le tino o le tina fou i le taimi o le 42 aso o le faʻaputuputuina faʻafouina. O le tino fou o le tina e mafai ona faʻamalolo lelei e ala i le faʻafilemuina o le vata ma saunia ia lava ana meaʻai.
O le a le mea e tupu pe a le tausia e se tina fou se tausiga saʻo?
E manaʻomia le malamalama o le post delivery, o se tina fou e tatau ona faʻamamaina uma ona tiute ma ia faʻataga e fafaga le pepe ma tausi ia lava. E manaʻomia e le tina le moe pe a moe le pepe. Afea lactating, se meaʻai a le tina tatau foi ona vaʻaia. O le le lava o taumafa tatau e ono iʻu ai i le matua lelava. O mea maloloina e mafai ona faʻamalosia ai le faʻamalologa ma le vave ona toe malosi. O le le lava o le tausiga ma le soona mamafa i feau i le fale faatasi ai ma le tausiga o se pepe fou e mafai ona tuua ai le tina popole ma faanoanoa. E taua ai la ona ave e isi tagata o le aiga le tiutetauave o gaioiga eseese i totonu o le fale ma tuu le tina e malolo ma faamalolo.
Taua o Meaʻai Sattvic
O se paleni paleni taumafa e fautuaina i se tina fou. Sattvic meaʻai e lauiloa e faʻamalosia ai le faʻamaloloina ona e faigofie ona fala. Sattvic diet o le a avea ma meaai e iai le sattva lelei (guna). Sattvic diet tuu taua i fualaʻau fualaʻau aina, fatu, nati, susu oloa, legume, fualaʻau fualaʻau ma fatu atoa.
I le tulaga o Ayurveda, o gaʻo lelei e fafagaina mo tina fou. O gaʻo lelei e manatu i ai o sattvic. E mafai ona latou faʻalauteleina le fealofani ma le paleni i le mafaufau. Sattvic meaai fesoasoani i le tina fou e malolo ma moe filemu. Fai mai le saienisi faʻaonapo nei o mea lololo meaʻai e faʻaosofia ai le faʻasaʻolotoina o le okesene i totonu o le faiʻai. Ole mafuaʻaga lea matou te lagona ai le mapu peʻa uma le taumafaina o meaʻai lololo. Peitai, o se tina fou e tatau ona alo ese mai gaʻo ia e hydrogenated pe loloto falai.
Le Manaʻoga Mo Se Vata Pacifying Diet Mo Fou Tina
Fanau fananau, o le fafine digestive afi liliu vaivai ma manaʻomia e toe ola. Ua fautuaina e Ayurveda le taumafaina o le vata-pacifying food postpartum. Vata faʻafitauli e ono feagai ma se tina fou o le le saogalemu, popole, manava, manava, kesi ma le lava moe. E mafai ona faʻamalieina nei faʻailoga e le paleni faʻamalieina o meaʻai.
Ua fautuaina se fafine e taumafa le araisa, tele kaliki, ghee, susu ma supo fualaʻau mafanafana. Vata gaosia fualaʻau mafai faatupuina kesi i le pepe o le a faʻaalia o colic. A le amanaʻia le taumafataga, o le paleni vata e mafua ai le maua o le mamafa. Maualuga tulaga o vata le paleni mafuaʻaga maʻi pei o le gugu.
O fualaʻau ghee ma meaʻai mafanafana e fai ma paleni o meaʻai mo tina failele mo se tina fou. A faʻaputuputu vata i le digestive system, o loʻo i ai le kesi, manava faʻapipiʻi ma cramping. O calorie-mafiafia meaʻai pei o le suauʻu, popo, nati ma broths aano o manu e fautuaina mo le faʻaaogaina o tina failele. O nei meaai fesoasoani i le fausiaina maloloina susu susu mo le pepe. O mea ia e toe faʻatumuina ai le tina ina ua maeʻa faigata uumi o le maʻitaga ma le galue.
Fofo o le Tino Mo le Faʻafouina
I lalo ole tausiga Ayurvedic, ua fautuaina ai se tina fou faʻamafanafana suauʻu fofo e taʻua ole 'abhyanga'. Lenei o se faʻapitoa ituaiga o fofō faʻapitoa fuafuaina mo fafine postpartum. Postpartum abhyanga e aoga tele ina ia mafai ai ona aloese mai le le atoatoa o le toto i le tino. O lenei fofo suauʻu mafanafana faʻatonutonu ma faʻatonutonu le vevela o le tino. O lenei mea fofoa na faia ina ia maua ai se malologa sili ona lelei i le tina toe malosi. O vai taele vevela e aofia ai le faʻasaʻoloto oona e mafai ona toe faʻaolaola le tino tiga. O lenei fofō e fesoasoani i le mou ese atu le paleni ma i le isi sauniuni le tina faʻaletino ma faalemafaufau mo luitau o le tina ina ia vaaia i aso a sau.
A olo le suauʻu mafanafana i maso maloʻo, e faʻamamaina le tiga ole tino. E faʻalauteleina le toe fausiaina o leisi. O loʻo taofiofia le faʻamaligiina o le palapala E faʻapea foi ona aveese uma otaota teuina i fafo o le tino i le tino. Pe a fai o lenei fofō e aveina masani ma faifai pea, o se loloto loloto lagona i luga o le sela manatuaina avatua i le tina fou se lagona o le popole, alofa ma le saogalemu. Lactation avea ma limafoai ma se tina mauaina foi filemu filemu.
O le ono vaiaso o le malologa postpartum lea tatou te lelei faʻalogo o se fautuaga mo uma fou tina tatau ona matua mafaufau loloto i ai. O le taimi lenei e manaʻomia ai e se tina fou ona toe faʻaleleia vaega o le tino, lagona ma le soifua manuia faʻaleagaga. E faʻapefea ona e tausia lou tino pe a maeʻa le aʻafia, pe faʻapefea ona faʻafaileleina lau tama tuputupu aʻe.
