O le a le Gaslighting?
E ui lava e mafai ona tele ituaiga eseese, ae i lona autu, o le moli o le kesi o se auala fesoʻotaʻiga lea e mafua ai e se tasi ona fesiligia lau lava faʻamatalaga o mea na tutupu ua mavae. O le tele o taimi, o lona uiga e te lagona ai ua e leiloa lau taofi i le mea moni. I ona foliga vaivai, o le fa'amalama o le kesi e fa'atupuina ai se malosi e le tutusa i totonu o se mafutaga ma i le mea e sili ona leaga, o le fa'amalama o le kesi e mafai ona manatu moni lava o se ituaiga o le pulea o le mafaufau ma le fa'aleagaina o le mafaufau.
O le fuaitau na afua mai i le 1938 mystery thriller, Kesi moli, tusia e le tusitala Peretania o Patrick Hamilton. Na mulimuli ane faia le taʻaloga i se ata tifaga lauiloa na faʻaalia e Ingrid Bergman ma Charles Boyer. I le ata tifaga, o le tane o Gregory na te faʻaogaina lona toʻalua faʻaaloalo o Paula e talitonu e le mafai ona ia toe faʻatuatuaina ona lava manatu o le mea moni.
E tusa ai ma le Laina Hotline o sauaga i totonu o aiga , e lima auala ma'oti fa'amalama kasa:
- O lo'o e fa'aluaina pea oe lava.
- E te fesili ifo iā te oe lava, ʻPo o oʻu maʻimau ea? fa'asefulu lua i le aso.
- E masani ona e lagona le le mautonu ma e oo lava i le valea.
- E te faatoese i taimi uma i lou tina, tama, paaga, pule.
- E le mafai ona e malamalama pe aisea, ona o le tele o mea e foliga mai e lelei i lou olaga, e te le fiafia ai.
- E masani ona e faia alofaga mo amioga a lau paaga i uo ma aiga.
- E te mauaina oe lava e taofia faʻamatalaga mai uo ma aiga, o lea e te le tau faʻamatalaina pe fai ni 'alofaga.
- E te iloa o se mea e matua'i sese lava, ae e le mafai lava ona e fa'aalia le uiga, e o'o lava ia te oe lava.
- E amata ona e pepelo e aloese mai le tuʻuina i lalo ma le mimilo moni.
- E faigata ia te oe le faia o filifiliga faigofie.
- Ua ia te oe le lagona sa avea oe ma se tagata e matua ese lava—sili atu le mautinoa, sili atu le malie-alofa, sili atu le toafilemu.
- E te lagona le leai o se faamoemoe ma le leai o se olioli.
- E te lagona e pei e le mafai ona e faia se mea sa'o.
- E te mafaufau pe o oe o se paaga / ava / tagata faigaluega / uo / afafine.
O a ni fa'ailoga o lo'o fa'amamafaina oe e lau pa'aga?
I le avea ai o le tagata suʻesuʻe ma le tusitala o Robin Stern, Ph.D. tusi i totonu Psychology Aso nei , e tele fa'ailoga lapatai o lo'o tupu lenei mea i lau mafutaga. E aofia ai:
E Fa'afefea ona E Va'aia le Fa'amalama Gas i se Mafutaga?
O se tasi o faailoga muamua o se mafutaga e mafai ona agai atu i le moli o le kesi o le tupu mai o le alofa pomu-ma e mafai ona foliga mai e tutusa ma le vaega o le honeymoon. E te iloa, o le mea e le mafai ona taofi le valaʻau ma mafaufau e uiga i le tasi ma le isi, e amata ona e miti e uiga i se lumanaʻi faʻatasi ma aʻo e masani lava ona faʻatauvaʻa, e te iloa oe lava e tusitusi. solo mo le taimi muamua i lou olaga. Ae o le pomu alofa e ese-e tele lava ona e tasi le itu ma lagona ai sina faʻalavelave. O fugala'au e momoli atu i le galuega ma loto e togitogi i lou igoa, faufautua ma le polofesa Suzanne Degges-White, Ph.D ofo e fai ma fa'ata'ita'iga. O tusitusiga ia e fa'atuputeleina le fa'atuputeleina a'o fa'atuputeleina le fa'alilifa'i. O foliga faʻateʻia na fuafuaina e faʻaogaina oe i le faʻaaluina o le tele o taimi ma le pomu-ma, e le o se mea faʻafuaseʻi, itiiti le taimi ma isi, pe na o oe. Afai e maua oe e le leoleoina e le osofaʻiga faʻafuaseʻi o uiga alofa, o le mea moni, o oe o le alofa pomu.
I le tusi aoga O le a le Psychology?: Social Psychology , Ua faailoa mai e Hal Belch o le pomuina o le alofa o se togafiti e faʻaaogaina e taʻitaʻi lotu: Ina ia tosina mai tagata faʻapitoa, e faʻaaogaina e le au failotu le tele o auala faʻapitoa e fausia ai le tagata lava ia e taʻua o le 'Love Bombing,' lea latou te faʻauluina ai tagata faigaluega ma le alofa faifaipea ma le viia. O se taʻutaʻua taʻutaʻua foʻi e faʻaogaina e le au faʻatau feusuaʻiga e maua ai le pule, e tusa ai ma le tusi Kegi ma Teine .
Alofa pomu e aoga ona e faatupuina ai le faafoliga o le alofa pomu o loo vaivai ma oe. O lenei, i le isi itu, e mafua ai ona e tatala atu ia i latou e sili atu nai lo le mea e masani ona e lagona le toʻa e fai, ma tuʻu ai le faitotoʻa e matala tele ina ia faʻaogaina ma pulea.
O le a le mea e mafai ona e faia pe a faʻamalamaina oe?
Tuufaatasia Faamaoniga
Talu ai o le sini autu o le faʻamalama o le kesi o le faʻaalia lea e te lagona ua e leiloa le paʻi i le mea moni, e taua le tausia o se faʻamaumauga o mea pe a tutupu, e toe foʻi i le faʻamaoniga pe a amata ona e masalosalo i lou lava manatua. A oo i le faamaoniga, o le Laina Hotline o sauaga i totonu o aiga fautuaina le tausia o se api talaaga ma aso, taimi ma le tele o faʻamatalaga e mafai, faʻaopoopo i le taʻutaʻu atu i se tagata faʻatuatuaina o le aiga poʻo se uo.
Fa'alagolago i au Uo ma Aiga
E ui lava e masani lava o le sini o le faʻamalama kesi e vavae ese oe mai tagata e popole ia te oe, o le i ai o tagata e ese mai i lau paaga e mafai ona e faʻamaonia i ai e taua tele pe a mafai. I le faaopoopo atu i le galue o se laupapa faʻalogo, o se uo poʻo se tagata o le aiga o se vaega lona tolu e le faʻaituau e mafai ona siaki moni le tulaga ma faamanatu atu ia te oe o mea o loʻo e lagona e le valea pe faʻateleina.
Saili Fesoasoani Faapitoa
Afai e te masalomia o loʻo i ai le moli o le kesi o loʻo tupu i totonu o lau mafutaga, saili le fesoasoani a se fomaʻi laiseneina-aemaise lava se tasi e faʻapitoa i togafitiga faʻapitoa-e mafai ona fesoasoani ia te oe e faʻamalamalamaina le mea o loʻo e feagai ma fesoasoani ia te oe e te pasia. Fa'alagolago i le ogaoga o lou tulaga, e mafai fo'i ona e vala'au ile National Abuse Hotline ile 800-799-7233 mo se fesoasoani fa'anatinati.
O a nisi fa'ailoga o lo'o e iai i se va'aiga oona?
1. E te Lagona le popole pe a e le o faatasi
A e faʻaaluina ni nai itula e te alu ese ai mai lau paga, e te vaʻaia oe lava e siaki lau telefoni, faʻafitauli i le faia o au lava filifiliga ma popole neʻi iai se mea e tupu. E ui atonu na e manatu muamua o le mafuaaga lea o oe tatau faatasi (e sili atu mea uma pe a na o oulua e toalua, fusi i luga o le nofoa), e le o le tulaga lea, fai mai Jill P. Weber, Ph.D. Afai o loʻo e faʻaluaina i taimi uma oe lava, e mafai ona avea ma faʻailoga o lau paaga o loʻo i ai se taofiga i lou olaga-ma filifiliga e te faia-i se auala oona.
2. E te le Lagonaina o oe lava
O se mafutaga maloloina e tatau ona aumaia ai le mea sili ia te oe. A oulua o atu ma lau paaga e siva, e tatau ona e lagona le pei o lou lava to'a, aulelei ma le popole, e le lotoleaga, le mautonu pe le amanaiaina. Afai na e lagona sili atu ona leaga talu ai sa e tafafao ma lau isi tagata taua, atonu o loʻo i ai ni mea oona o loʻo tupu.
3. O loʻo E Tuuina Atu Le Ala E Sili Atu Nai lo O Le Faʻaaogaina
Matou te le o uiga atu i mea faitino ma taga tetele, e pei o rosa ma truffles. E sili atu i nai mea laiti mafaufau loloto, e pei o le milimili o lou tua e aunoa ma le fesiligia, faʻaalu le taimi e fesili ai e uiga i lou aso poʻo le pikiina o lau aisakulimi e sili ona e fiafia i ai i le faleoloa - ona. Afai e na'o oe o lo'o alu atu e fai nei mea fa'apitoa mo lau paga ma latou te le toe fa'afo'i pe toe fa'afo'i mai le taga (aemaise lava pe afai ua uma ona e fa'ailoa o se mea lea e te mana'o ai), atonu o le taimi lea. ia va'ai toto'a le mafutaga.
4. Oe ma Lau Pa'aga Tausi Sikoa
O le uiga o le 'tausia o sikoa' o le taimi lea e faʻaauau ai ona tuʻuaʻia oe e se tasi o loʻo e tafao faamasani i mea sese na e faia i le taimi ua tuanaʻi i le mafutaga, faʻamatala. Mareko Manson , tusitala o O le Ata Ma'ale'ale o le Le Tu'uina atu o se F*ck . O le taimi lava e te foia ai se mataupu, o se mausa sili ona oona le toe maua mai pea lava pea o le finauga lava lea e tasi, faatasi ai ma le faamoemoe e tasi-i luga (pe sili atu ona leaga, maasiasi) lou toalua. Mo se faʻataʻitaʻiga, faʻapea na e alu i fafo ma au uo i le taumafanafana talu ai, e tolu tele naua Aperol spritzes ma faʻafuaseʻi ona gau se moli. Afai ua uma ona e tautala i ai ma faatoese, e leai se mafuaaga mo lou toʻalua e faʻaauau pea ona taʻu mai i taimi uma e te faia ai se tafaoga faamasani ma au uo.
FESOASOANI : 5 Faailoga O Lau Mafutaga o le Papa Malosi
