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O oe o se tasi e le manaʻo e alu i fomaʻi ma tiaʻi au taga i taimi uma e te maua ai i se maʻi? Afai o le ioe, o lona uiga la, e iai lava le malosi faʻamalosi vai inu e mafai ona tausia oe maloloina!
Ioe, e talitonuina o fofo faʻanatura mo le tele o mataupu tau le soifua maloloina faʻamaonia e sili atu le aoga ma le saogalemu nai lo le togafitiga faafomaʻi, i le taimi mulimuli. E tele suʻesuʻega suʻesuʻe na lagolagoina foi lenei talitonuga.
Ma, nai lo le tamoe i falemaʻi soʻo se taimi e te maʻi ai, e mafai ona na o le laa i totonu o lau umukuka ma saili lou auala i le soifua maloloina lelei.
Tele o taimi, e mafai ona sili atu ona tatou maua i faʻamaʻi ma maʻi pe a faʻavaivaia le tatou faʻamalosi tino, o lea e mafai ai ona tatou ave le fesoasoani o vai maloloina vailaʻau e tausi ai pea lo tatou soifua maloloina.
Na e iloa o susu susu ma le sua tamato e sau foʻi ma faʻamanuiaga silisili ile soifua maloloina?
Naʻo le oloina o le sipuni sua e 3 o le samani tamato ma le 2 sipuni susu susu almond i totonu o le paluga, ao mai le sua i totonu o le ipu, ma ua sauni le vai inu mo le soifua maloloina.
Aʻoaʻo atili e uiga i le soifua maloloina aoga o le palu o le almond susu ma tamato sua, ii.
1. Fesoasoani Pa'ū mamafa
Lenei masani soifua maloloina vai inu o se lelei fofo mo le paʻu pauna, pe a faʻaaogaina i luga o le manava gaogao i taeao uma, ona e faʻateleina lau metabolic fua.
2. Faaleleia le Soifua Maloloina o Mata
O lenei meainu soifua maloloina i totonu o le fale e iai lona malosiaga e faʻamalosia ai ou neura, e faʻapea ona lelei ai lau vaʻai faʻapea foi puipuia le mago ma faʻamaʻi.
3. Faʻaitiitia le manava manava
O le paluga o le sua o tamato ma le susu almond o loʻo i ai le agavaʻa e faʻalautele ou manava ma faʻateʻa ese le otaota ma meaʻai e leʻi faʻaaogaina, ma maua ai le mapusaga mai le manava.
4. Lelei Mo Le Maitaga
Talu ai o lenei mea masani soifua maloloina vai inu e mauoa i vitamini ma folic acid, e mafai ona faia mo se faʻamalieina inu mo fafine maʻitaga.
5. Togafitia Faanoanoaga
A o le almond milk e iai le omega-3 fatty acid, e iai le mafai e faʻamalosia ai le gaosiaina o le serotonin i lou faiʻai ma togafitia le faʻanoanoa.
6. Faʻaleleia le Soifua Maloloina o le Loto
O lenei vailaʻau maloloina vai e faʻamalosia ai le tafe toto i lou fatu e ala i le taofia o alatoto mai le kolesterol, faʻalelei atili ai le soifua maloloina fatu.
7. Faʻamamaina lau System
O lenei vai inu detox inu o loʻo i ai le agavaʻa e lafoa ese otaota ma vailaʻau oona mai lou tino e tausi oe maloloina.
8. Ivi malosi atu
O lenei mea masani soifua maloloina vai inu faʻatagaina ou ponaivi e mimitia lelei kalisiu, faʻamalosia i latou malosi.
