Mea moni: O le suāu'u popo o se tasi lea o mea e sili ona fa'aogaina i totonu o lau umukuka. Fai se kari ? Falai au fualaau faisua i totonu. Mana'omia se mea teuteu fa'alelei DIY? Fa'aoga i ou foliga a'o le'i moe ma fufulu ese. Ioe, o le suau'u popo manogi suamalie ose mea'ai masani a le aiga. Ae aisea e tuu ai e tagata le suauu popo i le latou kofe?
Faatali, o le a?
Ioe, o lo'o fa'aopoopoina e tagata se sipuni sipuni (po'o le lua) o le suāu'u popo i totonu o la latou ipu joe i le taeao. E ta'ua e nisi le kofe lea o le kofe o le keto ae o isi e fa'afefiloi ma le pata fafaga mutia e fai ai le kofe e le pulufana.
O le a le aoga o le suauu popo i le kofe?
O le suauu popo ose puna faanatura o MCTs (medium chain triglycerides), o se ituaiga o ga'o ga'o tumu e sili atu ona vave mitiia e le tino nai lo isi ga'o. Ma e tusa ai ma le au lagolago ( taumafa ketogenic soʻo e pei o Alicia Vikander, tekinolosi faʻatau ma biohacking enthusiasts, e taʻu mai ni nai), faʻaopoopoina nei mea i au meaʻai e mafai ona fesoasoani e taofia le fiaʻai, faʻaleleia lou metabolism. ma faateleina le maualuga o le malosi. O le faʻamasinoga e faʻaalia pe afai e aoga tele lenei mea (ma e toʻatele tagata atamamai e masalosalo), ae o se faʻataʻitaʻiga tele e foliga mai e le o faʻaalia se faʻailoga o le faʻagesegese.
Ae fa'afefea ona tofo?
O loʻo i ai foʻi le faʻamasinoga i lena mea. O nisi e fai mai e kulimi, susu ma suamalie ae fai mai isi e suauʻu ma, erm, o se mea leaga. (Fautuaga pito i luga: Faafefiloi le suauu i totonu o lau kofe nai lo le na o le faʻaoso i totonu.)
E tatau la ona ou faataitaia?
Afai o loʻo e taumafai e tipi kalori pe faʻatapulaʻa lau gaʻo, atonu e tatau ona e misia lenei mea. Ae afai e te fia iloa le meaai keto poʻo le suʻeina o lau caramel frap, faʻaopoopo le sasa i se mea e sili atu mo oe, ona faʻaaoga lea.
FESOASOANI: 15 Mea Fa'ate'ia E Mafai Ona E Faia I le Suau'u popo
