Lalolagi Faʻasusuina i le Vaiaso vaiaso 2019: Motugaafa e puipuia susu i Sagging Ina ua uma susu

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O le faʻasusuina o lau pepe atonu o se tasi o mea sili e mafai ona e faia mo lau pepe. O le faʻasusu e faʻamautinoa ai o loʻo lelei le fafagaina o lau pepe ma e leai ni faʻamaʻi. E maua ai foʻi le malosi o lau pepe e teteʻe ai i faʻamaʻi e ono fetaiaʻi ma ia.

Ole vaiaso ole faʻasusuina ole pepe ole vaiaso ose faʻamanatuina ile tausaga ile lalolagi atoa ile va o Aukuso 1 e oʻo ia Aukuso 7 e faʻalauiloa ma lagolagoina ai le faʻasusu o pepe ma ia faʻaleleia le soifua maloloina o pepe i le lalolagi atoa. O lenei faʻamoemoe e taulaʻi foʻi i le soifua maloloina o tina, lelei taumafa lelei, faʻaititia o le mativa ma le saogalemu o taumafa.

O aoga o le fafagaina o susu e matua tele e le gata mo le pepe ae faʻapea foi mo le tina failele. Na e iloa o le fafagaina o susu o loʻo fai mai foi e fesoasoani e faʻateʻa ai le atuatuvale o le tina failele? E faʻapea foi ona fesoasoani i lou tino ma faʻapitoa lou uterus e toe foʻi i lona masani masani pe a fanau mai.

Ae o nei penefiti uma e maua mai i se tau. E faʻatumuina ou susu i susu pe a uma ona fanau lau pepe. Ae a o e susu susu i lau pepe, o le a le lava le susu o ou fatafata, magoto ma faʻasolosolo faʻapitoa aemaise lava pe a fai e tele ou susu, e amata ai.

Atonu e te le fiafia ona o lou fatafata o le a le toe tutusa. O le mea e lelei ai, e i ai mea e mafai ona e faia e teu ai suiga i lou fatafata i le laʻititi maualalo. O faiga faigata o le fesuiaʻi o suiga i ou fatafata e mafai ona aofia ai taotoga.

Ae o le asō, o le a tatou talanoaina nisi natura ma e leʻo taʻotoga auala o le puipuia o le sagging o susu ina ua uma susu. Faʻatasi ai ma se taumafaiga, oe mafai ona toe maua lou perky fatafata toe. Faitau pea ia iloa atili.

Aisea mafua ai sagging tupu i fafine ina ua uma susu?

O suiga e tutupu i lou fatafata pe a e maʻito e matuaʻi lava. O homone e lolovaia ai lou tino pe a e maʻito e fesoasoani i ou fatafata e sauni mo le susu. O galu o lou fatafata e faʻalauteleina e sauni ai mo le gaosiga o susu e mafua ai susu e foliga lapoʻa nai lo le masani ai.

A amata loa ona fafagaina e le fafine le pepe, ona faʻateleina lea o susu. I le faʻateleina o le maualuga o susu i susu, ua faʻateleina. O lenei e faʻaloaloa le paʻu i luga o le fatafata. O le taimi lava e te faia ai i le faʻasusu susu o le fatafata laititi ae o le laʻititi ofuvae atonu e le mafai ona faʻataʻitaʻia i ai.

E masani lava, o le maualuga o le faʻapa'ū e eseʻese lava mo le lua tama. Tasi ono faʻaititia sili atu nai lo le isi tuʻua oe fatafata foliga asymmetrical.

O a ni mea e mafai ona e faia e puipuia ai le susu o lou susu a o e susu pea?

• Aua le faalagolago i le susu

A o e tausimai lau pepe, ia mautinoa e te le faalagolago e fesoasoani i lau pepe aapa i ou susu, ae faaaoga se aluga i luga o ou vae e siʻi ai lau pepe i ou susu. Lenei o le a fesoasoani i lou tua ma o le a puipuia ai le le tatau faʻalauteleina o lou paʻu.

• Fai ofu mafanafana lagolago

A faʻamalosia i le susu, e manaʻomia e ou fatafata le lagolago atoa latou te maua. Ia mautinoa o loʻo e ofuina se tamaʻi tausimaʻi lelei ma lagolagosua a o e fafagaina lau pepe. Lenei o le a taofia sagging o ou susu.

• Aua le soona 'ai tele gaʻo manu

O mea e te 'ai e fesoasoani tele i lou paʻu leo. O le tele o gaʻo mai mea e leʻo aʻogaina e le lelei mo le paʻu a lou paʻu. Ia mautinoa e te faʻaalu ia gaʻo gaʻo mai mea totoina e pei o le suauʻu olive. O meaʻai e mauoa i le vaitamini B ma le E e aoga tele ile mimigi o lou paʻu.

• Faʻafeiloaʻi le taele ma le malulu

A e taʻele, faʻaaoga se isi auala. Amata ile vai vevela ma faaiu ile vai malulu ma feauauai ile va ole lua ile ogatotonu. Lenei o le a fesoasoani faʻateleina faasalalauina o le toto i lou tino saofaga i sili atu elasticity o le paʻu.

• Aua neʻi faʻateʻaina faʻafuaseʻi e lau pepe le susu susu

E faʻasolosolo lava ona faʻasolo lemu le susu mo le mea e sili ona lelei mo lau pepe ma oe. A e faia faʻafuaseʻi, uma susu uma i se puʻupuʻu taimi. E le teuina e le gaʻo i le taimi lava e magoto ai ou susu. Nai lo lena, oe tatau ona taumafai lemu vavae lemu ma ia lava le taimi e fesoasoani gaʻoa teu lelei.

• Aua le taumafai e vave leiloa mamafa

A maeʻa le maʻitaga, e taumafai fafine e faʻaalu paʻu le mamafa i le taumafaina o tino ma faʻamalositino tele. O le vave leiloa o le mamafa o le a mafua ai lou paʻu leiloa lona leo ma le ofuvae. O le faifai lemu ma faʻasolosolo sologa lelei o le a fesoasoani i lou paʻu gafatia ma le mamafa suia ma puipuia le sagging o le fatafata.

Mea e mafai ona e faia e puipuia ai le fegasoloaʻi o ou fatafata pe a maeʻa lau faʻasusu

• Faʻamalositino

O ou fatafata e leai ni tele ligamenti ma maso. Latou aofia ai aano o gaʻo ma glands mo le tele. Ae o maso e lagolagoina le fatafata e mafai ona faʻamalositino ma faʻamalosia. Lenei o le a fesoasoani foi i lou tulaga ma faʻaleleia atili ai le aotelega o foliga o ou fatafata. O faʻamalositino e mafai ona e faia o le tuʻu ese o le dumbbell, pushups ma pusa fetaomi.

• Faʻaogaina o kulimi i luga o ou fatafata

A o fafagaina lou susu oe ono le mafai ona faʻaaoga kulimi i lou fatafata pei ona ono mafai ai ona tami i lau pepe. Ae e mafai lava ona e faia lena mea pe a uma le fafagaina o susu. Shea butter cream, kulimi pata kulimi ma le suauʻu olive o nisi ia o mea e mafai ona e faʻaogaina e faʻamalulu ai ou fatafata, susulu ma faʻafefeteina.

• Fofo i vai malulu ma vevela

E tutusa lea ma le feʻaveaʻiga o vai taele ma vai malulu. Ae o lenei ua mafai ona e faʻaaogaina se solo e fofofoaʻi ma le isi vevela o le vai. Faʻaaoga le vai vevela e faʻateleina ai le tafe o le toto ma faʻaaoga le vai malulu (poʻo le aisa) e faʻamalosi ma faʻamalosia ai ou fatafata.

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