Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
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Ole paʻu matutu ose mea masani ile taimi o taumalulu. Faatasi ai ma le suiga o le tau, o lou paʻu suia foi lona uiga. Tusa lava pe i ai sau paʻu suauʻu, o le malulu o le ea malulu mafai ona aveʻese le susu o lou paʻu ma tuʻu mago ma mago. Ma faʻatasi ai ma le paʻu malulu o le paʻu e sau ai le itchiness, patchiness ma mumu. O papaʻe papaʻe e masani ona vaaia i lenei vaitau e mafai foi ona mafua mai i le mago. E taʻitaʻi atu ai foi i le faaputuputuina o sela paʻu ua feoti, e punitia ai pupula o le paʻu ma mafua ai ona malepe le taumalulu.
Aua le popole. O nei mea uma e mafai ona faʻatautaia i ni vai faʻamama tino. Exfoliating toe faʻafouina le paʻu. E aveʻese uma le palapala ma tuua oe ma vaivai, lalelei ma paʻu susu. Ma o tala sili ona lelei - e mafai ona e sasaina i luga ni mea ofoofogia olo e faʻaaoga ai mea o loʻo avanoa i le umukuka.
Nei o 10 masani DIY body scrub e mafai ona e faʻaaogaina e sasa ai le taumalulu paʻu paʻu.
1. Kofe Ma Pulu Suauʻu popo
O lenei scrub o le a avatua i lou paʻu le faʻamalosia hydration. Avega ma le caffeine, kofe puipuia le paʻu mai saoloto radical leaga ma faamalosia sisina toto e toe faafouina lou paʻu [1] . O le suauʻu popo e sili ona faʻamalieina meatotino ma faʻaopoopo le susū i lou paʻu [lua] . O le suka feololo feʻaʻilaʻi faʻamalieina le paʻu ma aveese le oti sela sela ma le le mama e avatua ia te oe le paʻu maloloina.
Vaega
- 1 ipu kofe eleele
- 1/2 ipu suauʻu popo taupou
- 1 ipu suka
Faʻasinoga mo le faʻaaogaina
- I totonu o se pesini, ave le eleele kofe.
- Faʻaopopo le suka i ai ma avane se faʻaliʻi.
- Sosoo ai, faʻaopopo le popo suauʻu i le paluga ma palu faʻafefiloi.
- Teu le scrub na maua i totonu o se fagu tioata.
- Ina ia faʻaoga le fufulu, faʻamama le paʻu, ave se aofaʻi tele ma fofoa i luga ole paʻu pe a ma le 5 minute.
- Fufulu maeʻaeʻa i le faletaele.
- Faʻaoga lenei palasi tasi i le vaiaso.
2. Meli Ma Masima Sulu
Iloa mo ana aneti-soifua matua, antioxidant ma antimicrobial meatotino, meli o se sili sili faʻamalieina mo le paʻu. E lokaina le susū i le paʻu ma lemu tatalaina ou paʻu faʻapipiʻi faʻapena foi. I le taimi nei, masima faʻaleleia le paʻu hydration ma tackles le pupuga e mafua mai i le mago paʻu.
Vaega
- 1 ipu masima
- 1 / lona tolu ipu meli
- 1/2 ipu suauʻu olive
Faʻasinoga mo le faʻaaogaina
- I totonu o se pesini, palu faʻatasi le meli ma le suauʻu olive.
- I le paluga lea, faʻaopopo le masima ma palu faʻalelei ia maua ai se palasi masua.
- Teu le paluga maua i totonu o se fagu tioata.
- A e taele i le isi taimi, faʻamama lou paʻu, ave se limafoai aofaiga o paluga ma olo lou paʻu faʻaaoga mo ni nai minute.
- Fufulu ese maeʻa mulimuli ane i le taʻele.
- Faʻaaoga lenei scrub 1-2 taimi i le vaiaso.
3. Oatmeal Ma Sugar Scrub
O lenei faʻamalieina fufulu faʻamalulu e fufulu ese uma le palapala mai ou foliga ma tauivi foʻi ma le paʻu ua matutua. O le masoa oatmeal exfoliates le paʻu lemu ma aveese uma le palapala, eleelea ma sela paʻu ua oti [3] . O le suka suka e taofia ai le faʻatuputeleina ma puipuia ai maanuminumi a o faʻasusu le paʻu [4] . O le suauʻu Jojoba o le sili ona lelei anti-inflammatory ma anti-matutua togafitiga o le a e mauaina [5] .
Vaega
- 1/2 ipu faʻasu oatmeal
- 1/2 ipu suka suka
- 1/2 ipu meli
- Ni nai mataua o le suauʻu jojoba
Metotia o le faʻaaogaina
- Ave le oatmeal i totonu o se pesini.
- Faʻaopopo suka, meli ma jojoba suauʻu i ai ma palu faʻafefiloi.
- Faʻasasaʻo lou paʻu ma faʻaaoga se palu palu e palu ai ou foliga mo ni nai minute.
- Fufulu ese mulimuli ane maeʻaeʻa i le taele.
- Faʻaaoga lenei scrub 1-2 taimi i le vaiaso.
4. Almond Ma Honey Scrub
Mauʻoa i vitamini E, sekone puipuia le paʻu mai saoloto radical leaga ma le leaga UV ave o le la foi [6] . Suauʻu Argan suauʻu le pa pupuni gaioiga e faʻamalosia ai paʻu hydration ma faia lou paʻu vaivai ma palapalā [7] .
Vaega
- 4-5 sekati
- 1 kulimi meli
- Ni nai mataua o argan suauʻu
Faʻasinoga mo le faʻaaogaina
- Faʻamalosi ia sekati e maua ai se pauta lelei.
- Faʻaopopo iai le meli ma le argan oil i totonu ma palu faʻalelei e maua ai se paluga masua.
- Faʻasusu lou paʻu ma faʻapipiʻi luga.
- Lulu lemu lou paʻu i faʻataʻamilomilo mo 5-10 minute.
- Fufulu maeʻaeʻa mulimuli ane.
- Faʻaoga lenei palasi tasi i le vaiaso.
5. Sami Masima Ma Lemon Scrub
Faatasi ai ma le lelei o le faʻatamaoaina o vitamini ma emollient meatotino, o lenei-natura olo olo susu ma faʻapupulaina lou paʻu. O le sili punaoa o vaitamini C, lemoni faʻamalosia le collagen gaosia i le paʻu e faʻaleleia atili paʻu o le paʻu ma tau faʻailoga o le paʻu matua [8] . Ole suauʻu Olive e faʻaleleia atili ai le faʻamamaina o le paʻu aʻo le masima o le sami e aveʻese uma le palapala ma mea leaga mai le paʻu.
Vaega
- 1 ipu o masima sami
- 1 kulimi tipolo lemoni
- 1 ipu suauʻu olive
Faʻasinoga mo le faʻaaogaina
- I le ipu masima, faʻaopopo le lemon zest ma le suauʻu olive.
- Faʻafefiloi lelei mea uma ina ia maua ai se olo olo.
- Ave se aofaʻi tele o lenei paluga ma faʻapipiʻi luga o le susu susu.
- Fofo lemu lou paʻu i liʻo faʻataʻamilomilo pe a ma le 2 minute.
- Fufulu maeʻaeʻa mulimuli ane.
- Tulitatao ma nisi moisturizer.
- Faʻaoga faʻalua lenei scrub i le vaiaso.
6. Brown Sugar Ma Vanilla Extract Scrub
Faʻapipiʻiina i le faʻamamaina ma faʻamalosi mea, o lenei tino olo e pei o se lalelei e faʻamamago, paʻu ma lelava paʻu. A o le suka suka ma le popo suauʻu faʻamamaina ma faʻamaluluina lou paʻu, vanilla upu faʻatasi ma ona antioxidant ma aneti-afaina meatotino soothes ma faafouina le paʻu.
Vaega
- 1/2 ipu suka suka
- 1/2 tsp vanilla upu mai i fafo
- 1/2 ipu suauʻu popo
Faʻasinoga mo le faʻaaogaina
- I totonu o se pesini, palu faatasi mea uma na fai.
- Faʻasasaʻo lou paʻu ma fofō lemu lou paʻu i faʻataʻamilomilo faʻasolosolo ma le olo na maua i luga mo ni nai minute.
- Fufulu maeʻaeʻa mulimuli ane.
- Faʻaoga lenei palasi tasi pe faʻalua ile vaiaso.
7. Green Tea Ma le Sugar Scrub
Ole mea malosi lea e olo ma mea masani e pamuina ai lona faʻamamaina ma le toe faʻafouina. Faʻapipiʻiina i ni vailaʻau malolosi, o le ti lanumeamata e faʻafouina ai le paʻu ma faʻaopoopoina i ai le susulu masani [9] .
Vaega
- 1 ipu ti ti lanumeamata
- 2 ipu suka suka
- 2 kulimi meli
Faʻasinoga mo le faʻaaogaina
- Faʻasu se ipu ti lanumeamata ma faʻamalulu i lalo ile vevela ole potu.
- Faʻaopopo i ai le suka ma le meli ma palu faʻalelei ia maua ai se paluga masua.
- Faʻaoga lenei paluga i lou susu susu ma foliga ma fofō i lou paʻu i liʻo faʻataʻamilomilo mo le 5 minute.
- Fufulu maeʻaeʻa mulimuli ane.
- Faʻaoga lenei palasi tasi i le vaiaso.
8. Olive Suauʻu Ma Lanu E Taua Suauʻu Taua
Suauʻu manaʻomia moli e faʻaleleia ai le soifua maloloina o le paʻu ma faʻalelei, faʻamamaina ma susulu. I le taimi nei, suka unslogs paʻu o le paʻu ma le suauʻu olive faʻaopopo susu i ai.
Vaega
- 1/2 ipu faʻaopoopoga suauʻu olive taupou
- 1/2 ipu suka
- E le lava ni mataua o moli moli
Faʻasinoga mo le faʻaaogaina
- Faafefiloi uma mea e fai ai ia maua ai se paluga feoaʻi.
- Teu le scrub i totonu o se fagu ea.
- Faʻaoga le paluga i luga o le tino susu ma fofō faʻataʻamilomilo mo ni nai minute.
- Fufulu ese mulimuli ane faʻaaoga vai.
- Faʻaaoga lenei scrub tasi i le 10 aso.
9. Paʻu Pauna Pauna Ma Gram Flour Scrub
O le paʻu paʻu mumu e utaina i le vaitamini C. E fesoasoani e faʻapipiʻi paʻu o paʻu, faʻalelei atili le paʻu o le paʻu ma faʻamalulu, lamolemole ma susulu. Gram falaoa faʻamama lemu le paʻu ma faʻamaluluina le itaitagofie mafua mai i le mago paʻu.
Vaega
- 1/2 ipu paʻu moli moli
- 1/2 ipu kalama falaoamata
- 1 kulimi sua sua tipolo
- 1 kulimi suauu popo
Faʻasinoga mo le faʻaaogaina
- Faʻafefiloi le paʻu paʻepaʻe ma le falaoa karamu i totonu o se pesini.
- Faʻaopopo i ai le sua o le tipolo ma le suauʻu popo ma palu faʻafefiloi.
- Teu lenei scrub i totonu o se fagu tioata.
- Faʻapipiʻi se lapoʻa o lenei mea olo i luga o lou paʻu susu ma fofō faʻataʻamilomilo mo le 5 minute.
- Fufulu ese mulimuli ane.
- Faʻaaoga lenei scrub 1-2 taimi i le vaiaso.
10. Faʻi Ma Brown Sugar Scrub
Faʻi o loʻo iai le vaitamini A e faʻasusu le paʻu ma faʻaosofia le toe faʻafouina o sela ole paʻu e faʻamaluluina ma faʻamaloloina lou paʻu [10] . E tau e le suka suka le faʻailoga o le tino o le paʻu.
Vaega
- 1 lapoa pula matua
- 1/2 ipu suka suka
Faʻasinoga mo le faʻaaogaina
- Tipi le faʻi i ni vaega laiti ma faʻaopopo i totonu o se pesini.
- Faʻaopopo le suka i ai ma palu faʻatasi ia mea e lua e fai ai se palama.
- Faʻasasaʻo lou paʻu ma fofō faʻataʻamilomilo mo ni nai minute.
- Fufulu ese mulimuli ane.
- Faʻaoga lenei palasi tasi i le vaiaso.
Faʻaaogaina o nei homemade scrub masani o le a avatua ia te oe le fafagaina ma faʻamaluluina paʻu i le taimi o le malulu ma matutu vaitau o le vaitau. Peitai, manatua e aua le soona faia. Ia masani, aua le aua. Matou te faʻamoemoe e te faʻataʻitaʻia ia ma pe a fai e te faʻailoa mai ia matou ou manatu i le vaega o faʻamatalaga i lalo.
