10 Soifua Maloloina penefiti o le inuina sua sua

O Igoa Sili Mo Tamaiti

Fola:

Aso Fanau:

Lafo

Lafo Mai Ia Te AʻU I Le Imeli Faaali I Luga O Le Tulaga

Naʻo totonu

• 1 itula ua mavae Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals Ma Taua o Lenei Faʻafiafiaga
• 
• 2 itula ua tuanaʻi Hina Khan Glams Up With Copper Green Green Shadow And Glossy Nude Lemu Avea le Vaʻaiga I nai Laʻasaga faigofie!
• 4 itula ua tuanaʻi Ugadi Ma Baisakhi 2021: Faʻapipiʻi Lau Foliga Faʻafiafiaga Faʻatasi ma Celebs-Musuia Suʻega Faʻaleaganuʻu
• 7 itula ua mavae Aso Taʻitasi Horoscope: 13 Aperila 2021

Aua le misia

• Tala Fou O fea na fanau ai le Alii Hanuman? Karnataka ma Andhra Pradesh epic fusuʻaga ia Janmabhoomi
• Tupe Maualuga Tupe Maua Fua Faʻasoa Tupe Atonu E Le O Le Filifiliga Saʻo: Lenei Aisea
• Tifaga Sara Ali Khan Faʻasoa Atu Ana Faʻamanuiaga Faʻafanua Faʻatasi ma Lona Tina Amrita Singh E Le taliaina
• Tekonolosi Tasi Sainia e le OneWeb MoU Ma le Malo o Kazakhstan e Ofo Atu Auaunaga Lautele
• Taʻaloga IPL 2021: Na lagolagoina e Sangakkara le filifiliga a Samasoni e taofia le tetee i le polo talu ai
• Taʻavale Yamaha MT-15 Ma le Dual-Channel ABS o le a tatalaina vave Vavea seti e toe faʻateleina
• Aʻoaʻoga CSBC Bihar Leoleo Constable Faaiuga Iuga 2021 Faʻalauiloa
• Malaga 10 Nofoaga Sili e Asiasi Ai I Maharashtra Ia Aperila

Fig, e taʻua foʻi ole 'anjeer', o se fualaʻau lelei e tele lona aoga ile soifua maloloina. O sua e faia mai i mati e sili atu le maloloina aua e faigofie ona folo e le tino ma faʻatumuina i meaʻai, pei o le fiber, potassium, calcium ma le magnesium.

O le mauʻoa tofo ma maoaʻe penefiti soifua maloloina o mati o loʻo taʻua i le Tusi Paia ma le Quran. O le fualaʻau e laʻititi ma foliga-logo (o se aniani-pei foliga) ma o loʻo i ai le tele o fatu. E lanu viole pe enaena ma mumu i totonu peʻa matua ma lanumeamata lanumeamata pe a fai mata. E faigofie ona saunia le sua o le mati i le fale e ala i le paluina i le vai. Ina ia saunia le sua o le mati mai le mati mamago, e tatau i se tasi ona muamua susu i le po ona sauni ai lea o le sua mai le taeao.

Faʻafefea Ona Faia Fua Fua I Le Fale

O fua o mati e faigofie ona saunia i le fale e ala i le palu faʻatasi ma le vai. Ina ia saunia le sua o le mati mai le mati mamago, tasi le tatau muamua faʻasusu ia i le po ona sauni ai lea o le sua mai ia i le taeao.

Vaega

• 6 Fua fou
• Vai

Taualumaga

• Fufulu ma aveʻese ia au o fualaʻau.
• Tipi i latou feololo-tele ma tuʻu i totonu o le mea palu.
• Faʻaopopo vai ma palu.
• E mafai foi e se tasi ona faʻaopopo le susu e sauni ai se mea lamolemole.
• Liligi le sua i totonu o se ipu

Ina ia sauni le sua o le mati mai mati mamago, faʻasusu 5-6 mati i le vai pe a ma le 30 minute ona faʻafefiloi lea i le vai poʻo le susu.

Taua aoga o mati fua

100 g o mati o loʻo iai le 79.11 g o le vai ma le 74 kcal o le malosi. Latou i ai foi 0.75 g porotini, 2.9 g alava, 35 mg kalisiu, 0.37 mg uʻamea, 14 mg phosphorus, 232 mg potassium, 1 mg sodium, 0.15 mg zinc, 2 mg vitamini C, 6 mcg folate, 7 mcg vitamini A. Raw mati e iai foʻi beta-carotene, vitamini B6, vitamini B1, B2, B3 ma le vaitamini E. [1]

Soifua Maloloina penefiti o le sua sua

Seʻi o tatou vaʻavaʻai atu i nisi o mea ofoofogia mo le soifua maloloina o le sua o le mati.

1. Togafitiga o le le moe

O le vai vaʻavaʻaia o le fig e i ai lona ono aʻafiaga i le ogatotonu o le tino (CNS). O se suʻesuʻega fai mai o le sua o le mati o loʻo i ai uiga faatamaʻi-hypnotic i luga o le CNS e fesoasoani e togafitia ai le popolevale, migraine ma le le mautonu i se tagata. [lua]

2. Faʻaitiitia le papala

O le laxative aafiaga o le sua sua e lauiloa e faʻaitiitia ai le tumau o le manava e ala ile faʻateleina ole faecal aofaʻi. E masani ona maualuga i le alava ma maualalo le gaʻo. E tusa ai ma se suʻesuʻega, o le faʻatautaia o fua o le mati (12 g / kg i aso uma) mo le tolu vaiaso e fesoasoani e togafitia ai le papala. [3]

3. Fesoasoani e puipuia mai maa

O se numera tele o le faitau aofai o tagata ua afaina i le tagāmimi maa ona o le alamanuiaina, le lelei o meaʻai ma amioga masani. E tusa ai ma se suʻesuʻega, o le sua o le mati o loʻo i ai le antiurolithiatic ma le diuretic o gaioiga e fesoasoani e faʻatamaʻia ai urinary ma au oona ma faʻaititia ai lona faʻavaeina. [4]

4. Togafitiga siama respiratory

O le sua o le mati e tamaoaiga i phenolic compound ma organic acid. O loʻo ia latou foʻi le meatotino e puipuia ai le manava e pei ole tale, tiga o le faʻaʻi poʻo isi faʻamaʻi. [5]

5. Puipuia le aʻafia o le maʻisuka

Fig faʻaalia ai se taua aafiaga luga o le toto kulukose tulaga ma kolesterol tulaga. Fai mai se suʻesuʻega, o le ethyl acetate extract i le fig e fesoasoani e faʻamalosia ai le faʻaaogaina o le kulukose ma faʻatonutonu ai le maʻi suka. O loʻo taua foʻi i le suʻesuʻega, o le sua o le mati o loʻo i ai le aafiaga o le cytoprotective i sela beta o le pancreas e fesoasoani e faʻatonutonu ai le maualuga o le kulukose i le tino. [6]

6. Fesoasoani ile puleaina ole mamafa

Fibers e taua i le faʻatumauina o le soifua maloloina lelei digestive ma le mauaina o le lagona o le atoʻatoa. O mati e tumu i meaʻai e fesoasoani e taofiofia ai lo tatou fiaʻai. O lenei mea tatou te 'aʻai ai ni meaʻai le maloloina, ma faʻatonutonu ai la tatou mamafa maua.

7. Puipuia Alzheimer's

Fig sua o se lelei mafuaʻaga o antioxidants, polyphenols, dietary fiber, vitamini ma minerals. O loʻo iai le tele o amino acids ma zero kolesterol. E tusa ai ma se suʻesuʻega, o le tele o mea o loʻo faʻapipiʻi i le sua o le mati e fesoasoani e puipuia ai faʻamaʻi neurodegenerative e pei o le Alzheimer. [7]

8. Fesoasoani i le fausiaina o maso

O le sua o le mati e mauoa i gaʻo gaʻo ma suka masani e fesoasoani e faʻamalosia le malosi, faʻatagaina ai matou ona faʻatinoina nisi toleniga. E le gata i lea, o le polotini i lenei sua e fesoasoani e fausia le tele o le tino lea e avea ai le sua o le mati e avea o se malosi inu mo tufuga poʻo tagata afeleti.

9. Faʻatelegese le matua

Fig sua e tele naua vailaʻau oona e avea o se vailaʻau oʻona. Latou te fesoasoani e faʻamalosi fua radicals ma puipuia o tatou tino mai oxidative faʻaleagaina. O loʻo iai foʻi le maualuga o flavonoids ma anthocyanins o loʻo fesoasoani i le ofoina atu o ni vailaʻau e teteʻe ai ile mafaufau, o lea e faʻatelegese ai le matua ma faʻamaloloina le paʻu. [4]

10. Fesoasoani e faʻatonutonu le toto

Fig sua o loʻo i ai lona gaioiga gaioiga e fesoasoani e togafitia toto maualuga ma isi fatu-fesoʻotaʻi faʻaletonu. Fai mai se suʻesuʻega, o le vai vaʻaia o fua o le mati e fesoasoani e tuʻu ai i lalo le toto ona o le iai o phenolic compound. [8]

E fia le sua sua e faʻaaoga i le aso e tasi

E tusa ai ma meaʻai taiala, e fautuaina ai le taumafaina o le 40 g o mati i le aso pe a ma le tolu fua i le aso e faamalieina ai manaʻoga o aso uma.

Aʻafiaga Aoga O Fig Juice

• Nisi tagata ono maua i le paʻu faʻafitauli faʻafitauli pei o rashes pe a uma ona inu le sua sua ona e ono faʻateleina le paʻu malamalama i le susulu o le la pe a ave i se tele aofaʻi.
• O nisi tagata e ono maua i faʻamaʻi aliae pe a uma ona 'aina le sua o le mati.
• O le sua o le mati e ono faʻalavelave i le maualuga ole kulukose ma faʻamaulalo ai i le taimi pe pe a uma le taotoga.
• E mafai ona faʻafesoʻotaʻi ma fualaʻau faʻasaina le toto ona o le maualuga o le vailaʻau K ile fualaʻau.
• O le inu tele i le sua o le mati e ono mafua ai le manava tata ona o le tele o le fiber o loʻo i totonu o fualaʻau.
• O le sili atu o le sua sua e ono mafua ai le fulafula ma manava tiga.
• E mafai e le sua o le mati ona afaina ai le 'au ona o le tele o fatu o loʻo iai.
• O tagata o loʻo tigaina ile fatugaʻo poʻo ni faʻafitauli o le tagāvai e tatau ona 'aloʻese mai lona faʻaaogaina ona e ono faʻatamaia ai le tulaga.

Lau Hroscope Mo Taeao

Ia Iloa

Lafo Mai Ia Te AʻU I Le Imeli Faaali I Luga O Le Tulaga