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E toʻaititi lava fafine e vaʻai atu i le latou asiasiga i masina taʻitasi, atonu e faʻateʻia i le iloa o le toʻatele o latou na vaʻai atu i le faʻaosoina o latou vaitaimi i ni taimi o latou olaga. E i ai fafine o latou vaʻai foʻi pe faʻafefea ona tuai ai se vaitaimi. Ae, eseʻese mea e faʻalavelaveina ai le faʻasologa o taimi e mafai ona foʻia ma nei emmenagogue meaai ma herbs.
E Mafai Ona E Faʻaoso Lou Vaitaimi?
E leai ni metotia le manuia-saogalemu mo le kikiina o le amataina o lou vaitaimi, ae e tele auala e mafai ai ona faʻavavevave ai lou taimi o le masina neʻi tuai mai oe i le masina.
Lenei o mea uma e te manaʻomia e iloa e uiga i le emmenagogue meaai ma herbs e faʻaosofia ai lou vaitaimi masani.
1. Paina
2. Sina
3. Pasili
4. Angelica Root
5. Papaya
6. Seleri
7. Kanamoni
8. Rimoni
9. Fenugreek Seeds
10. Fennel Seeds
11. Coriander fatu
12. Aloe Vera
1. Paina
O le pinia o le alu-i fua mo le faʻaosoina o lou vaitaimi. E te iloa pe aisea? O loʻo iai le bromelain, ose enzyme e faʻamaluluina ai le uʻamea o loʻo ufiufi ai, ma fesoasoani ia te ia e faʻamaligi ma kiki-amata lau taʻi masina.
O lenei fua e faʻateleina ai le gaosia o sela papaʻe ma mumu toto, ma faʻateleina ai le tafe o le toto ma ono tau atu ai i se vaitaimi sili atu ona mamafa. I se faʻaopopoga, o le fala 'aina e malolo ai ou maso ma faʻamama ai ou manava masina.
2. Sina
Ole Sina ole isi meaʻai e faʻaosofia ai lou taimi masani, e faʻaoso ai le faʻafaʻavagana o le uterus e oso-amata lau tafe. O le Sina e mauʻoa i vailaʻau e puipuia ai le mafaufau, e faʻaititia ai le tiga, puaʻi ma niniva aʻo e i ou taimi. E mafai ona e maua sinasina i le tulaga o lauti lauti.
3. Pasili
Parsley o se sili ona lelei ma agamalu emmenagogue herbs e mafai ona fesoasoani kiki-amata lou vaitaimi. O lenei laʻau fesoasoani i le faʻamaluluina o le faʻaʻautagata ma faʻavasega i fafo hormonal le paleni e ono tuai ai lau taamilosaga, ma faʻapea ona vave maua ai lou vaitaimi.
O le auala sili ona aoga e faʻaofia ai pasili i lau taumafataga o le i ai o le pasili ti pe faʻaopopo i lau lanumeamata lamolemole.
4. Angelica Root
Angelica aʻa poʻo Dong Quai o se isi laʻau o loʻo fesoasoani e amata lou taimi. Tagata e puapuagatia mai le faʻamaʻi o le tino poʻo faʻafitauli o le masina, o lenei aʻa afu e fautuaina foi ia latou.
Lapataiga: O le aʻa a Angelica e faʻaaogaina foi i nisi taimi e faʻapapau ai le maʻitaga.
5. Papaya
O le 'ai i le papaya poʻo le inu i le vai papaya e mafai ona fesoasoani e faʻaosofia ai vaitaimi. Ua maua o le manatu emmenagogic aafiaga o papaya ono fesoʻotaʻi ma le maualuga aofaʻi o carotene ma vitamini C i lenei fua. E le gata i lea, o le papaya o loʻo iai se enzyme e taʻua o le papain e tele sona sao.
6. Seleri
Seleri o le isi laʻau o loʻo iai le apiol ma ua lauiloa na maua ile emmenagogic. O ona lau ma laʻau fai mai e galulue i le auala lava e tasi e faʻatosina mai ai maʻimāsala.
Ole 'ai seleri e mafai ai foʻi ona faʻamamaina oe ile taimi ma e mafai foi ona faʻaaoga e togafitia ai le faʻaletonu o le masina ma mafai ai foʻi ona tuʻuina i lalo le vai.
7. Kanamoni
O le kinamona o se uterine stimulant pe a faʻaaogaina i le tele o tui. Ae, sili atu nai lo lena mea manogi ua lauiloa e fesoasoani faʻamalieina menstrual vaitaimi le toʻafilemu e pei o le dismenorrhea.
Afai la, afai e te faʻaumatia le kinamona i le amataga o lou vaitaimi, o le a faʻamalieina ai oe. E le gata i lea, e mafai e le kinamoni ona taofi le mamafa o le palapala toto ma e mafai e fafine pe a fai o le toto ua tele naʻua.
8. Rimoni
O le rimoni o se isi meaʻai ua lauiloa e faʻatumuina i le faʻatonu o le toto. O nei phytoestrogens o loʻo faʻaaogaina o se meaʻai emmenagogue ma uterine stimulant.
O le inuina o le sua o le rimoni e faʻateleina ai le maualuga o le estrogen i le tino lea e faʻaosofia ai le tipi o le ute. Lenei, i le isi itu, faʻaosofia le toto.
9. Fenugreek Seeds
Fenugreek fatu poʻo methi fatu e faʻaaogaina e le tele o vailaʻau vailaʻau e faʻaosofia ai le faʻasologa o taimi. O nei fatu e aoga foi mo tina failele o loʻo manaʻo e faʻateleina le sapalai o susu. O nei fatu manogi mafai taofi taofi mamafa palapala palapala.
10. Fennel Seeds
Fennel fatu, e taʻua foi ole saunf, e mafai ona faʻapuna i le vai e fai ai se lauti manogi e tatau ona faʻaaogaina i luga o le manava gaogao i le taeao. Lenei o le a fesoasoani faʻatonutonu ou vaitaimi ma faʻalauiloa se maloloina tafe.
11. Coriander Seeds
Coriander fatu ni emmenagogue meatotino e mafai ona faʻaosofia taimi masani. E tatau ona e faʻapunaina se sipuni ti o fatu koriander i le 2 ipu vai. Faatali seʻi paʻu laititi le vai. Faatasi ai ma le fesoasoani a se tagata faʻapipiʻi aveese fatu ma inu le faʻamalosi faʻatolu i le aso.
12. Aloe Vera
Aloe vera sua o loʻo i ai emmenagogue meatotino e mafai ona faʻatonutonu vaitaimi faʻapea foi mafai faʻamalieina se manava le fiafia. Tipi se lau aloe vera ma aveese le gel. Faʻafefiloi le gel ma le 1 sipuni meli ma faʻaumatia ia ae le i faia le 'aiga o le taeao.
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