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O le kofe o le mea inu pia e maua mai i le kofe, e ola i totonu o laʻau. O le kofe fai mai na afua mai i Etiopia, lea na muamua maua ai le laau iina ae o le vai na amataina i Yemen. Ua tupuolaola le kofe i le silia ma le 70 atunuʻu i le lalolagi atoa, e aofia ai Amerika, Aferika ma Initia.
O ituaiga kofe e lua e aofia ai le Arabica, lea e sili atu ona faʻafaigata ma Robusta, o se sili atu ona faigata ma taugofie le faʻamatalaga o pi.
Faatasi ai ma le faatupulaia masini o le sosaiete, tagata leai taimi mo se mea. Ua sosolo le kofe i vaega taʻitasi o o tatou olaga a le o le meaʻai o le taeao poʻo se meainu pe a maeʻa le 'aiga o le afiafi. E ui lava e fesoasoani tele le kofe mo tagata o loʻo taumafai e mataala i le po mo le faigaluega poʻo le aʻoga, e sau ma le tele o aʻafiaga.
Nei o le 10 mafuaaga aisea e leaga ai le kofe mo oe!
# 1 Faʻateleina le Maualuga
Na suʻesuʻeina o le kofe o loʻo iai se faʻamaopoopoga lelei ma faʻafitauli eseese o le fatu fatu ma faʻateleina ai le faʻalavelave ile tagata faʻaoga. O tagata e iai faʻafitauli i le fatu ua fautuaina e aua le inu kofe, ona e faʻateleina ai le maualuga o le toto maualuga ma mafua ai nisi faʻalavelave tau soifua maloloina.
# 2 Insulin Insensitivity
O le tagofia o le kofe e mafua ai le le malamalama o le inisalini, e iʻu ai i sela o lou tino e le tali atu i le maualuga o le suka suka. Lenei ono mafua ai le afaina o le arterial ma sili atu avanoa o le atiaʻe fatu fatu.
Faitau foi: 20 Meaʻai E Faʻatupuʻu I Le Toto Faʻavave Vave Ma Masani .
# 3 Faʻateleina I le Acidity
E iloa le kofe o loʻo i ai le acid i totonu ma o le faʻamama avega e mafua mai i le caffeine content, lea e matua faʻatosina lava. Lenei acidity ono taitai atu ai i le digestive faaletonu, faʻavaivai, fatu mu ma eseese maʻi fatu fatu. E atili ai ona leaga le tulaga mo tagata e maua i le maʻisuka.
# 4 Togafitiga
E pei ona taʻua muamua, o le kafeini mea i totonu o le kofe taitai atu ai i le lagona o le toʻafilemu e maua e se tasi ina ua uma inu kofe. O mea ua fai ma vaisu e faigata tele i se tagata faʻaaoga ona faʻalagolago i lona malosi o lona tino. O le tosoina i tua e matua leaga lava nai lo se vailaʻau oona!
# 5 Ova Urosa
O le kofe e lauiloa o le diuretic, o lona uiga o ona tagata faʻaoga e tele lava ina aʻafia i taimi uma. O lenei faʻateleina le maualuga o le urination e mafai ona taitai atu ai i le faʻateʻaina o le manaʻomia kalisiu, magnesium ma isi minerals mai lou tino, lea e mafai ona taitai atu ai i eseesega faʻaletonu.
# 6 Faʻamamaina o le ate ma vailaʻau oona
O mea o loʻo i totonu o le kofe e mafai ona faʻalavelave i le masani ai o fualaʻau ma le faʻamamaina o le ate. O tagata e inu vailaʻau mo le tirouro e masani ona aʻafia i aʻafiaga, ona o nei vailaʻau e le ofi lelei i le tino, ona o le inuina o le kofe.
# 7 Faʻateleina le Le Malamalama, Fananau Ma Faʻanoanoa.
A iai ni faʻafitauli e moe ai, mafaufau muamua ae e te leʻi fauina i lalo lena latte, aua e atili ai ona leaga lou tulaga. O le kafeini i totonu o le kofe o le a faʻateleina le tulaga mo tagata o loʻo mafatia i le popole ma le faʻanoanoa e ala i le faʻaosofia o latou faiʻai.
# 8 Faʻapalaea leaga
Mo tagata e manatu kofe mafai fesoasoani i constipation, LEAI! Ole kofe e ono maua ai se mapusaga mo se taimi puʻupuʻu ae e iai avanoa e ono toe maua ai. Kofe o se lapoʻa dehydrating sooupu, lea o le a atili ai ona leaga le papala. E leʻo se mea lelei e maua mai i meaʻai, ma mafua ai ona matuaʻi leai-leai ile taimi o le manava.
# 9 Faʻaitiitia le Fertility
Suesuega fai mai o le kofe mafai moni mafua mafua fanau, tele i totonu o fafine. O tamaʻitaʻi e manaʻo e maʻito e tatau ona taumamao ese mai lenei meainu, ona e ono puipuia le atinaʻeina o sela fuamoa, mafua ai ona latou mama.
# 10 Me Faʻatupu Faʻamamago
Ona o le caffeine mataupu ma le faʻaosofia o aʻafiaga, kofe ua lauiloa o se tele taʻalo pe a oʻo i le maʻitaga. Ole mafuaʻaga lea ua fautuaina ai tina maʻitaga e faʻatapulaʻa a latou faʻaaogaina i le 2 ipu ile aso. E atili faʻateleina ai le avanoa o se vave fanauina ona o lona natura faʻaosofia.
I mea uma lava, soʻo se mea e soona faia e mafai ona i ai ni faʻafitauli tetele i luga o le tino ma e faʻapea foi le tulaga i le kofe, o le ala lea e sili ona lelei e alu ai o le faʻatapulaʻaina o au taumafa ma le aofaʻi o kofe i le aso.
Faasoa Lenei Tusitusiga!
Taʻu mai pe na faʻafefea ona e mauaina nei aʻafiaga leaga o le taumafaina o le kofe ma aua neʻi galo ona oomiina le faʻasoa mea!
20 Meaʻai Initia e Lusi ai Pauna.
