Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
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Ole araisa, e taʻua foi ole Mulayari ose soifua maloloina ma laʻititi taʻutaʻua ituaiga araisa lea e tupu mai i se mago paʻu pe a oʻo i le latou taimi mulimuli. A oʻo i se paʻu paʻu ua oʻo i lona olaga moʻona, e amata fuga i le tele faʻatasi ai ma le gaosia o fatu mo fou laau e ola.
Photo aitalafu: O fatu mai le paʻu ofe paʻu o le araisa lava o le lanumeamata i le lanu, laʻititi ma foliga fiafia araisa pe a seleseleina. Ona mamago lea o fatu, e tai tutusa ma isi fatu ma faaaoga pei o araisa. O le mafuaʻaga e seasea maua ai le araisa ofe i le maketi ona o le vaitaimi o le teu fugalaʻau ma le totoina o le va i le va o 20-120 tausaga.
O le araisa e naʻo sina eseesega mai isi araisa. Latou tofo tutusa ma saito, ae fai sina suamalie ma maua ai sina manogi mumu. O le araisa e leai se mea ai fua pe a vela, e susū, pipiʻi ma lamu. O le autu autu o meaʻai mo ituaiga o tagata i Initia atoa ma le maualuga lelei meaʻai pe a faʻatusatusa i araisa ma saito.
I lenei tusitusiga, o le a tatou talanoaina ai le soifua maloloina aoga o araisa. Tagaʻi ane.
Talaʻaga Faʻatauaina O Laʻau Faʻi
E pei ona taʻua muamua, o le araisa ofe e tele lava ina mago fatu ofe. E tusa ai ma se suʻesuʻega, o fatu ofe o loʻo iai le calcium (5.0 mg%), iron 9.2 (mg%), phosphorus (18.0 mg%), nicotinic acid (0.03 mg%), vitamini B1 (0.1 mg%), carotene (12.0 mg %) ma riboflavin 36.3 (g%) faʻatasi ai ma taua taua amino acids. O se faʻavae lelei foi o antioxidants pei o le linoleic acid ma le palmitic acid.
1. Lelei mo le fanautama
O se suʻesuʻega na faʻaalia ai, ina ua fafagaina fatu a tamaʻi tamaʻi isumu, ua amata ona latou faia feusuaʻiga i se auala na fananau ai tamaʻi isumu ma fafine pe tusa ma le 800 lala i le vaitau o le teuina o le ofe. O lenei faʻamatalaina o le araisa ofe na faia mai ona fatu e mafai ona mafua ai suiga i le chromosomal tulaga ma faʻalauteleina le fanautele i tagata foi. E mafai foi ona fesoasoani le suauʻu ofe na aumai mai i fatu, e togafitia ai le endocrine ma le faaletonu ole metabolic ole mafuaaga autu lea ole feololo o fafine. [1]
2. E mafai ona puipuia le maʻi suka
O le araisa o loʻo i ai le lelei faʻatulagaina o le linoleic acid, o se vailaʻau malosi. E pei ona tatou iloa, o le polycystic ovary syndrome poʻo le PCOS e mafai ona faʻatupuina le le faʻatapulaʻa o le suka ma faʻatele ai le aʻafia o le maʻisuka, o le mea lea o le taumafaina o le araisa o le bamboo e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia atili ai le faʻatinoga o fafine i PCOS ma puipuia ai le tulaʻi mai o le maʻisuka. [lua]
3. Siitia le maloloina o ponaivi
Fula o le mafuaʻaga autu o masani masani tulaga pei o le rheumatoid gugu. O se faʻamaʻi e afaina ai soʻoga ma ponaivi. O le ofe o loʻo iai le aofaʻi tele o meaola faʻapipiʻi pei o flavonoids, alkaloids ma polysaccharides ia e iloa e iai le anti-inflammatory ma le antioksidan. E mafai ona fesoasoani e faʻaititia le cytokines mumusu ma faʻatonutonu tiga soʻoga, rheumatoid ma tua tiga. [3]
4. Faʻaititia le kolesterol
O le araisa o loʻo iai le maualuga o fiber ma filosterols, o se laau sterol e tutusa ma le suka i le tino o le tagata. Phytosterols faʻaititia le maualuga o le leaga kolisi (LDL) e ala i le polokaina o latou mimiti. E le gata i lea, o le alava i le araisa ofe fesoasoani e maua ai se lagona o le atoaga ma maualalo kolisi.
5. Puleaina le toto maualuga
O faʻafitauli o le homone ma le maualuga o le toto o le mafuaaga autu lea o le toto. E aoga le araisa i le togafitia ole faʻafitauli ole endocrine ona o lona faʻamalosi tino aʻo faʻaititia le maualuga ole kolisi ona o le iai o alava. Atonu e fesoasoani lea e faʻaititia ai le mafiafia o alatoto ma faʻatonutonu le toto.
6. Faʻamalosia lagona
O oloa e maua mai i le ofe e i ai le lautele o puipuiga puipuiga, e aofia ai ma ona aʻafiaga i le faʻafitauli o neula. Ole araisa enaena, e maua mai i fatu fatu, e iloa e iai ona uiga-faʻatonutonu meatotino. E fesoasoani i le faʻasaʻolotoina o le lua taua neurotransmitters serotonin ma le dopamine e fesoasoani faʻamalosia le lagona ma faʻaleleia faiʻai gaioiga. [4]
7. Tausia le soifua maloloina nifo
O se suʻesuʻega talanoa e uiga i le puipuiga o le vailaʻau B6 faasaga i nifo caries. O araisa ofe e tele i vitamini B6. Lenei vitamini manaʻomia ono fesoasoani puipuia o nifo mai le pala po o le malepelepe mafua mai i siama ma puipuia nifo nifo poʻo nifo. [5] Vitamini B6 fesoasoani foi i le faʻamalosia o nifo.
8. E aoga mo le tale
O le lelei tele o le phosphorus i ofe araisa mafai ona fesoasoani faʻamamaina manava faʻailoga e pei o afaina ai tale ma tiga faʻaʻi. E lauiloa foi le Phosphorus e iai ana antiasthmatic meatotino ma ono fesoasoani e faʻamamaina ai faʻailoga o le maʻi sela masani.
9. Puipui le le lava o vaitamini
Laʻau ofe e faʻatumuina i le aoga B vitamini, aemaise B6 (pyridoxine). O lenei vaitamini e manaʻomia mo le gaosiaina o sela mumu toto, faʻagaioiga o neula ma le faʻalauteleina o le mafaufau. O le le lava o le vaitamini B6 i tagata matutua ma tamaiti e mafai ona mafua ai le anemia, faoa o le tino, Alzheimer ma faʻaletonu mafaufau. E mafai ona fesoasoani le taumafaina o le araisa i le puipuia o faʻamatalaga ua taua muamua ona o le iai o le vailaʻau B6. [6]
10. Mauʻoa i polotini
Amino acid o le fausiaina poloka o polotini. O le iai o amino acids i totonu o araisa e mafai ona fesoasoani e puipuia le le lava o lenei mea lelei ma faʻafitauli e fesoʻotaʻi i ai e pei o le gaʻo gaʻo, le tupu lelei ma le atinaʻe, paʻu, lauulu ma fao faʻamaʻi ma le fulafula.
11. Siitia le soifua maloloina digestive
Fiber galue o se suauʻu mo guts ma fesoasoani faʻamalosia digestive soifua maloloina. E faʻamalosia le feoaʻi o mea i totonu o le manava ma faʻaputuputu le fata, ia e manuia ai le gastrointestinal system. O le araisa ofe e faʻatumuina ile fiva ma o le mea lea, e mafai ona avea ma vaega o le soifua maloloina meaʻai e faʻaleleia ai le faʻaleagaina.
