11 Fofo vave ma le aoga i le fale Fofo e togafitia pisi puputa luga o ou foliga

O Igoa Sili Mo Tamaiti

Fola:

Aso Fanau:

Lafo

Lafo Mai Ia Te AʻU I Le Imeli Faaali I Luga O Le Tulaga

Naʻo totonu

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• 
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Aua le misia

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• Tala Fou Sharad Pawar e faʻamalolo mai i le falemaʻi i le 2 aso
• Tupe O le tau auro e paʻu le sili atu le popole mo NBFC, Faletupe Manaʻomia E Mataala
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• Aʻoaʻoga CSBC Bihar Leoleo Constable Faaiuga Iuga 2021 Faʻalauiloa
• Malaga 10 Nofoaga Sili e Asiasi Ai I Maharashtra Ia Aperila

Faʻalauteleina ma poloka poresina foliga mafai ona taitai atu ai i le tele o mataupu paʻu aofia ai fuafua. ^[1] O poloka poloka e mafua mai i le sili atu sebum aoina i lou paʻu pu. O sela paʻu ua mamate, palapala ma otaota e faʻaputuputu i luga ole matou paʻu ole isi mafuaʻaga mo punitia o paʻu o le paʻu. Latou te faʻagaugau lou tino, faʻaleagaina ma leai se ola.

O le mea lea, ina ia faʻamaloloina le soifua maloloina paʻu, e taua tele le faʻamamaina o paʻu o paʻu i taimi masani. Lenei mataupu e sili ona taatele i tagata ma le paʻu o le paʻu o le sili atu sebum gaosiga o se tasi o mafuaʻaga autu mo poloka poloka. O le mea lea, e taua ai le faʻamamaina loloto o lou paʻu afu o se vaega o lau tausiga o le tino i aso uma.

Ina ia fesoasoani ia te oe i lena mea, i aso nei i Boldsky, matou maua sefulutasi ofoofogia fofo fale e mafai ona loloto faamamaina ou paʻu pores ma avatu ia te oe se maloloina foliga paʻu. Siaki i latou i lalo!

1. Multani Mitti, Oatmeal Ma Rose Vai Palu

Multani mitti o se tasi o mea sili ona lelei e aveʻesea ai le paʻu oti ma sela ma mea leaga mai le paʻu, ma faʻapipiʻi ai paʻu o le paʻu. Oatmeal o loʻo i ai ni meatotino a le antioxidant e fesoasoani e aveʻesea sela oti o sela ma faʻafouina le paʻu. ^[lua] E i ai le astringent meat a le Rose water e fesoasoani e faʻapipiʻi paʻu o le paʻu ma puipuia ai mai le poloka.

Vaega

• 2 kulimi multani mitti
• 1 kulimi eleele velasi
• 1 & frac12 kulimi vai rosa
• & frac12 kulimi faʻafouina fou sua o le tipolo
• 1 kulimi vai

Metotia o le faʻaaogaina

• Ave multani mitti i totonu o se pesini.
• Faʻaopopo i ai le sua o le tipolo ma tuʻu i ai se palu lelei.
• Sosoo ai, faʻaopopo le oatmeal ma faʻaoso le paluga e palu faʻatasi mea uma.
• Mea mulimuli, faʻaopopo le vai rose ma palu faʻatasi uma mea e fai ai se palaka.
• Tuu ia nofo mo ni nai minute.
• Oomi le vai malulu i ou foliga ma mago.
• Faʻaaoga le paluga i ou foliga ma lou ua.
• Tuʻu mo le 20 minute e faʻamamago ai.
• Faʻasusu se pulupulu i se vai mafanafana ma faʻaaoga lenei polo vavae e aveʻese le afifi mai ou foliga.
• A maeʻa, fufulu ou mata i le vai mafanafana, sosoʻo ai ma le vai malulu. E taua lenei sitepu aʻo e fesoasoani le vai mafanafana e tatala pupuni o le paʻu ae o le vai malulu na te tapunia.
• Toe faʻalua lenei fofo i le vaiaso mo le iʻuga sili.

2. Paʻu Paʻu Pauna Ma Vai Rose

O le paʻu o le paʻu e maua i le paʻu e iai le vailaʻau e puipuia ai le paʻu ma faʻamalosi ai le paʻu. ^[3] E le gata i lea, e puipuia le paʻu mai le ave UV leaga.

Vaega

• Paʻu mago o se moli
• 2 kulimi vai rosa

Metotia o le faʻaaogaina

• Olo le paʻu moli moli e maua ai le pauta.
• Faʻaopopo le rosa vai i lenei ma palu faʻatasi uma mea ia e fai ai se palaka.
• Faʻapipiʻi lenei paʻu i ou foliga.
• Tuʻu mo le 10-15 minute.
• Fufulu ese mai le faʻaaogaina o le vai malulu.
• Toe fai lenei fofo 2-3 taimi i le vaiaso mo le iʻuga sili ona lelei.

3. Fuamoa Paʻepaʻe Ma sua sua o le tipolo

O le fuamoa papaʻe e le gata e fesoasoani e faʻamama ai pupula o le paʻu, ae e puipuia ai foʻi le tuai o le paʻu. ^[4] O le lemoni o se vailaʻau e fesoasoani e mimigi paʻu o le paʻu ma puipuia i latou mai le poloka. ^[5]

Vaega

• 1 sinasina le fuamoa
• 2-3 kulimi sua sua tipolo

Metotia o le faʻaaogaina

• Vavaeese le fuamoa paʻepaʻe i totonu o se pesini.
• Faʻaopopo i ai le sua o le tipolo ma tuʻu lelei i ai.
• Faʻaaoga le paluga i ou foliga.
• Tuʻu mo le 15 minute.
• Fufulu ese ma fufulu ma fufulu ou foliga i le faʻamamaina o le vai ma le vai mafanafana.
• Toe fai lenei fofo tasi i le vaiaso mo le iʻuga sili.

4. Faʻafefeteina ma le meli

O le exfoliating ma antibacterial meatotino o tao tao tao fefiloi ma le emollient, aneti-afaina ma antioxidant meatotino o le meli avatu ia te oe se sili fofo mo loloto faamamaina ou paʻu pores. ^[6]

Vaega

• 1 kulimi soda tao
• 2 kulimi meli

Metotia o le faʻaaogaina

• Ave le tao tao i totonu o se pesini.
• Faʻaopopo le meli i lenei ma palu faʻatasi lelei mea e lua.
• Faʻaaoga le paluga i ou foliga.
• Tuʻu mo le 10-15 minute.
• Fufulu ese mai le faʻaaogaina o le vai mafanafana.

5. Tomato

E ese mai i le avea ma sili lelei mea faʻapipiʻi mo paʻu, tamato ei ai le faʻamamaina aʻafiaga luga o le paʻu e fesoasoani e faʻaleleia atili paʻu foliga ma foliga vaaia. ^[7]

Elemeni

• Tomato puree (pe a manaʻomia)

Metotia o le faʻaaogaina

• Ave se aofaʻi tele o tamato puree i luga o ou tamailima ma palu lemu i luga o ou foliga mo ni nai minute.
• Tuʻu pea pe a ma le itula.
• Fufulu ese mai le faʻaaogaina o le vai mafanafana.
• Tulitatao i luga ma se vai malulu fufulu.
• Toe fai lenei fofo i aso uma ma isi vaiaso mo ni vaiaso se lua mo le mea sili ona lelei.

6. Kukama Ma Vai Rose

O le kukama maualuga moisturizing fesoasoani e aveʻesea sela paʻu oti ma le le mama mai le paʻu ma o lea unclogs pores paʻu. ^[7]

Vaega

• 3 kulimi kukama sua
• 3 kulimi vai rosa

Metotia o le faʻaaogaina

• Ave le kukama sua i totonu o se pesini.
• Faʻaopopo le rosa vai i lenei ma faʻamalosi lelei.
• Faʻaaoga se pulumu e faʻapipiʻi ai le paluga i ou foliga.
• Tuʻu mo le 15 minute e faʻamamago ai.
• Fufulu ese mai le faʻaaogaina o le vai malulu.
• Toe fai lenei fofo tasi i le vaiaso mo le iʻuga sili.

7. Sugar Sugar Ma le Suauʻu Olive

O le suka suka o se mea sili ona aoga mo le paʻu e aveʻesea sela paʻu ma mea le mama mai le paʻu i paʻu o le paʻu. O le suauʻu Olive e i ai aneti-faʻafefeteina ma antioxidant meatotino e puipuia ma faʻamalolo lou paʻu. ^[8]

Vaega

• 2 kulimi sukalati suka
• 1 kulimi suauʻu olive

Metotia o le faʻaaogaina

• Ave le suka enaena i totonu o se pesini.
• Faʻaopopo le suauʻu olive i lenei ma palu lelei.
• Palu lemu ou foliga i faʻataʻamilomilo taga faʻaaoga ai le paluga lea mo le 5 minute.
• Fufulu ese mai le faʻaaogaina o le vai malulu.

8. Sandalwood, Turmeric Ma Rose Vai

O le sandalwood efuefu e paʻu ai lou paʻu ma fesoasoani e faʻapipiʻi paʻu o ou paʻu ma faʻalelei atili ai le tino ma foliga vaaia o lou paʻu. Turmeric faʻamalulu ma faʻamalolo le paʻu, e ese mai le tausia ia maloloina. ^[9]

Vaega

• 1 kulimi efuefu sandal
• 1 tsp efuefu lega
• 1 kulimi vai rosa

Metotia o le faʻaaogaina

• I totonu o se pesini, palu faʻatasi sandalwood ma lega lega.
• Faʻaopopo le rosa vai i lenei ma tuʻuina i ai se paluga lelei e maua ai se faapipii.
• Faʻapipiʻi ou foliga.
• Tuʻu mo le 15-20 minute e faʻamamago ai.
• Fufulu ese mai le faʻaaogaina o le vai malulu.
• Toe faʻalua lenei fofo i le vaiaso mo le iʻuga sili.

9. Suauʻu popo Ma sua sua o le lemoni

O le suauʻu popo e faʻamamaina ma puipuia le paʻu ^[10] , ae o le tipolo e i ai ni ona uiga taua fesoasoani e faʻapipiʻi paʻu o le paʻu.

Vaega

• 1 tsp suauʻu popo taupou
• 1 kulimi sua moli fua fou

Metotia o le faʻaaogaina

• Fufulu ou foliga i le faʻamamaina o le vai mama ma le mafanafana, ma faʻamago.
• I totonu o se pesini, palu faʻatasi lelei mea e lua.
• Faʻapipiʻi le paluga i ou foliga ma fofo lemu ou foliga pe a ma le 10 minute.
• Lulu se ie mulumulu i le vai mafanafana, oomi le tele o le vai ma solo ou foliga e faʻaaoga ai le ie taele.
• Toe fai lenei fofo 2-3 taimi i le vaiaso mo le iʻuga sili ona lelei.

10. Faʻaola Faʻagaola, Aloe Vera Ma Almond Oil Mix

O malala ola o se mea lelei tele e toso ese ai le palapala ma mea le mama mai paʻu o le paʻu. Aloe vera e i ai amino acids e avea o se masani masani e faʻamalosi pupuni o le paʻu, faʻamamaina ma faʻalelei foliga o lou paʻu. ^{[sefulu ma le tasi]} O le suauʻu almond e faʻamamaina le paʻu ma e fesoasoani foi e faʻapipiʻi paʻu o le paʻu. ^[12] Suauʻu lauti laʻau o loʻo iai ni mea faʻamalosi tino e fesoasoani e faʻamalosia le paʻu maloloina. ^[13]

Vaega

• 1 tsp faʻamalosia le efuefu malala
• 1 kulimi aloe vera gel
• & frac12 tsp suauu almond
• 4-5 mataua o le laʻau laʻau lauti

Metotia o le faʻaaogaina

• Ave le efuefu malala ola i totonu o se pesini.
• Faʻaopopo le aloe vera gel ma le almond oil i lea ma tuʻu faʻatasi lelei.
• Mea mulimuli lava, faʻaopopo ni nai mataua o le laʻau laʻau laʻau faʻafefiloi lelei mea uma.
• Fufulu ou mata ma faʻamamago.
• Faʻaaoga lenei paluga i ou foliga.
• Tuʻu mo le 15 minute e faʻamamago ai.
• Fufulu ese mai le faʻaaogaina o le vai mafanafana.
• Toe faʻalua lenei fofo i le masina mo le iʻuga sili.

11. Papaya, Maukeni Ma Kofe efuefu

O papaya ma maukeni o loʻo i ai ni enzyme e sili atu le paʻu o paʻu ma faʻapea ona fesoasoani e aveʻesea sela paʻu ua paʻu, palapala ma mea le faʻapalapala mai pa pupuni o le paʻu ma fesoasoani e faʻapipiʻi i latou. ^[7] Kofe o le isi paʻu exfoliant e fesoasoani e unclog paʻu paʻu ao tausia paʻu soifua maloloina.

Vaega

• & frac12 pepaya pula
• 2 kulimi maukeni puree
• 2 tsp efuefu kofe

Metotia o le faʻaaogaina

• Tipi le papaya, faʻaopopo i se pesini ma palu ia i le lapisi.
• Faʻaopopo le maukeni puree ma le kofe efuefu i lenei ma palu faʻatasi mea lelei uma.
• Faʻaaoga le paluga i ou foliga.
• Tuʻu mo le 20 minute e faʻamamago ai.
• Fafasi sina vai i ou foliga ma olo lemu ou mata i liʻo faataamilo e aveese ai le paluga.
• Fufulu maeʻa ou foliga i le faʻaaogaina o le vai mafanafana.

Faʻamatalaga Infographic: ^{[14] [sefulu ma le lima] [16]}

1. [1]Dong, J., Lanoue, J., & Goldenberg, G. (2016). Faʻalauteleina pupula o ou foliga: o se faʻafouga i togafitiga. Cutis, 98 (1), 33-36.
2. [lua]Michelle Garay, M. S., Judith Nebus, M. B. A., & Menas Kizoulis, B. A. (2015). O gaoioiga e tetee ai i le toto o le colatidal oatmeal (Avena sativa) e fesoasoani i le aoga o omi i le togafitia o le mageso e fesoʻotaʻi ma le paʻu o loʻo mageso. Faʻasalalauga o vailaʻau i le dermatology, 14 (1), 43-48.
3. [3]Chen, X. M., Tait, A. R., & Kitts, D. D. (2017). Flavonoid tuufaatasiga o moli moli ma lona fesoʻotaʻiga ma antioxidant ma anti-inflammatory gaioiga. Meaʻai kemisi, 218, 15-21.
4. [4]Jensen, G. S., Shah, B., Holtz, R., Patel, A., & Lo, D. C. (2016). Faʻaitiitia o maanuminumi foliga e ala i le faʻamamaina o le vai-soluble fuamoa membrane e fesoʻotaʻi ma le faʻaititia o le saoloto faʻamalosi popole ma le lagolago o le gaosiga o gaosia e dermal fibroblasts.Clinical, cosmetic ma investigative dermatology, 9, 357-336. faia: 10.2147 / CCID.S111999
5. [5]Dhanavade, M. J., Jalkute, C. B., Ghosh, J. S., & Sonawane, K. D. (2011). Suesue le gaioiga antimicrobial o lemoni (Citrus lemoni L.) paʻuʻese ese. British Journal of pharmacology and Toxicology, 2 (3), 119-122
6. [6]McLoone, P., Oluwadun, A., Warnock, M., & Fyfe, L. (2016). Meli: O se Vailaʻau Faʻapitoa mo Faʻaletonu o le Paʻu. Tusi faʻamaumauga tutotonu a Asia o le soifua maloloina i le lalolagi, 5 (1), 241. doi: 10.5195 / cajgh.2016.241
7. [7]Packianathan, N., & Kandasamy, R. (2011). Paʻu Paʻu ma Herbal Exfoliants.Faʻaoga Laʻau Saienisi ma Biotechnology, 5 (1), 94-97.
8. [8]Lin, T. K., Zhong, L., & Santiago, J. L. (2017). Aneti-Faʻafitauli ma Paʻu Paʻu Faʻaleleia Aoga o le Autu Maualuga o Nisi Laʻau Gaʻo. Faʻavaomalo faʻavaomalo talaʻaga o meaola, 19 (1), 70. doi: 10.3390 / ijms19010070
9. [9]Vaughn, A. R., Branum, A., & Sivamani, R. K. (2016). Aʻafiaga o le lega (Curcuma longa) i le soifua maloloina o le paʻu: O se faʻatonutonu iloiloga o le faʻamaonia faʻamaoniga.Phytotherapy Research, 30 (8), 1243-1264.
10. [10]Varma, SR, Sivaprakasam, TO, Arumugam, I., Dilip, N., Raghuraman, M., Pavan, KB,… Paramesh, R. (2018) .Invitroanti-afaina ma paʻu puipuia paʻu o le Virgin coconut oil. vailaʻau masani ma fesoʻotaʻi, 9 (1), 5-14. fai: 10.1016 / j.jtcme.2017.06.012
11. [sefulu ma le tasi]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: ose iloiloga puʻupuʻu.Indian journal of dermatology, 53 (4), 163-166. faia: 10.4103 / 0019-5154.44785
12. [12]Ahmad, Z. (2010). Le faʻaogaina ma meatotino ole almond suauʻu. Faʻapitoa Togafitiga i Togafitiga Faʻataʻitaʻi, 16 (1), 10-12.
13. [13]Pazyar, N., Yaghoobi, R., Bagherani, N., & Kazerouni, A. (2013). O se toe iloiloga o faʻaogaina o le laʻau laʻau lauti i le dermatology. International Journal of Dermatology, 52 (7), 784-790.
14. [14]https://fustany.com/en/beauty/health--fitness/why-you-should-never-s Sleep-with-your-makeup-on
15. [sefulu ma le lima]https://www.inlifehealthcare.com/2017/09/27/home-remedies-for-pigmented-skin/
16. [16]https://www.womenshealthmag.com/beauty/a19775624/how-to-exfoliate-face/

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