14 FAʻAMANUIAGA MANUIA O LE SUAVAI VAI ILE MAITAGA - PAMPEREDPEOPLENY.COM

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Kumina - Jaggery Vai aoga | Cumin - o le jaggery vai o se natura detox. Boldsky

O se tina faʻamoemoe e manaʻo e faia mea uma saʻo i lona maʻitaga. E i ai lona masalosalo e uiga i soʻo se meaʻai na te faʻaaogaina, pe faʻapefea ona aʻafia ai o ia ma pe a aoga. O le Jeera poʻo le kumina o se tasi na mea e tele lona aoga.

Kumina o se masani ai elemeni elemeni lea ua faʻaopopo i ai vailaʻau uiga. E lautele faʻaaoga i curries ma stews. Kumina e sili ona lelei anti-inflammatory meatotino e mafiafia i antioxidants. E faʻamamaina le manava puputa, taeao maʻi ma le manava faʻatonu i taimi o maʻito. A o le faʻaaogaina o jeera fatu e mafai ona malosi mo maʻitaga fafine, e sili faʻaumatia pei o le jeera vai.

Soifua Maloloina penefiti o le vai o le vai i le taimi o le maitaga

1. Faʻaitiitia le manava o le manava

O le vai o le Jeera e fesoasoani e faʻapipiʻi le manava e masani a o maʻito. Soʻo se faʻatupuina o le acidity poʻo le faʻavaivai mataupu e vaʻaia lelei. O se fofo lelei ma o se fofo sili e faʻaititia ai manava tiga ma tiga manava. A o le faʻaaogaina o vai jeera faʻafaigofieina le faʻaliloliloina o digestive enzymes, o le digestion process e faigofie, ma maua ai le lelei o le manava lelei.

2. Sili atu digestion i le taimi o maʻito

Jeera vai faʻaosofia ai digestive enzymes. O se matua manaʻomia gaioiga e faʻamalūina gaʻo ma gaʻo. E mafai e fafine maʻitaga ona feagai ma faʻafitauli oona masani i totonu o le tino. O le le paleni o acid e mafai faʻatupu le manava ma mafua ai gastritis. Ua faʻamalolo e Jeera le tina o loʻo manaʻomia ni gutu o loʻo fai ma masani ona fai i taimi o maʻito ^[3] . E maua ai le malosi i maso manava ma puipuia acid reflux ma loto i totonu o le tino.

3. Faʻafaigofie lactation i taimi o maʻito

E fesoasoani le Jeera i le faʻatupuina o susu ma faʻamalama mai le susu susu. O loʻo iai le aofaʻi lelei o uʻamea, o le mea lea e fesoasoani ai i le fafine ia maua le malosi aʻo fanau le pepe. O se ipu vai vai i aso uma o le a avea ma faʻamanuiaga mo le tina ma le pepe.

4. Faateleina le puipuia o le tino

E tamaoaiga le Jeera ile uʻamea ma meaʻai. O le faʻaaogaina o ana vai e mafai ona aoga tele i le tauina o faʻamaʻi poʻo faʻamaʻi i totonu o le tino. Ole vai o Jeera e fesoasoani e faʻatumauina le faʻagaioiga masani i totonu ole tino ma faʻateleina le teteʻeina o le tino ^[3] . E tauivi i tua ni faʻamaʻi leaga ma faʻamaloloina le tino ona o le maualuga vitamini A, C ma le E.

5. Vaifofo aoga mo maʻi maʻitaga

Ole vai o Jeera e mafai ona avea ma fesoasoani e togafitia ai le maʻi suka ituaiga 2. E oʻo lava i fafine e leʻi maua i le maʻisuka, e tumau pea i se tulaga lamatia aʻo maʻito. O Jeera o loʻo i ai vaega e fausia ai le siʻitia o le maualuga o le inisalini ma le paleni i le suka i le toto. O lenei vai vailaʻau o se lelei punaoa e puipuia ai suka i le faʻamoemoeina fafine ^[5] , o ia e leʻi iai se talaʻaga ma le maʻisuka faia ma le paleni suka suka.

6. Fesoasoani i le respiratory system

O le vai o le Jeera e aoga tele i le puipuia o le tale ma le malulu i fafine maʻitaga. E mafua ai se lelei aafiaga i luga o le respiratory tract ^[5] . E avea o se decongestant, lea e aveʻesea uma mucus poloka i totonu o le pusa. Manava manava ma faigofie foi pepe e le aafia i le maʻi. Amata le aso i se ipu vai jeera mafai ona aveʻesea le faʻafitauli o le tale ma malulu mo le tina-to-be.

7. Maua ai le toto maualuga

Ole faateleina ole suka ile toto e mafai ona iai se aafiaga leaga ile pepe ma le tina. Talu ai o le jeera e mauoa i le potassium, e i ai sona taua i le faʻagaioiga masani o le tino. Potassium o se ki elemene e masani ai ma faʻatonutonu sologa lelei le toto i luga o vaʻa. Poʻo le a lava le leaga o aʻafiaga o le masima tele i le tino, paleni faʻapaleni e alu i fafo ma faʻaleleia le soifua maloloina lelei fatu.

8. Faateleina le malosi i totonu o le tino

O le vai o le Jeera o se sili sili ona lelei e faʻafouina ai le tino i le tulaga o le telegese metabolism. Ua lauiloa o se faʻamalosiʻau malosi masani. Ona o le i ai o ni vailaʻau oona ma niuterene, na te fafagaina le tino i minerale manaʻomia ma maua ai le toe malosi. Lagona lemu ma lelava e masani i taimi o maʻito, ona o le tino soona galue e fafaga uma le tina ma le pepe. Ae ui i lea, o le vai jeera, ona o ona penefiti faʻamanuiaga, toe faʻafouina le tina ^[4] . Afai o le tina maʻitaga na lagonaina le aunoa ma le malosi, jeera vai e faʻamalieina e faʻalelei ai ia lagona.

9. Faʻamalosia le soifua maloloina o le ate

Jeera e iai ona uiga lelei e faʻamamaina tino ^[5] . E fesoasoani i le gaosiga o le bile e fesoasoani i le faigofie malepe o meaai ma detoxification o leaga elemene i totonu o le manava. Cumin faʻateleina vevela i le atoa tino, ma faʻateleina ai le metabolism. E aoga tele mo fafine maʻitaga le taofiofia oona oona i le faga.

10. Faamaloloina le anemia

O fafine maʻitaga e faigofie ona maua i le toto ona e tatau ona galulue malosi o latou tino e sapasapaia le toto mo le tina ma le pepe. Afai e faʻaalu e le tina le laʻititi uʻamea ma isi mea aoga, e mautinoa o le a feagai o ia ma le le lava o le hemoglobin e mafai ona afaina ai a o fanauina. Jeera vai lelei faʻamalosia le anemia mafua mai i le uʻamea le lava. O le uʻamea o loʻo i ai i le vai e mafai ona faʻateleina ai le sapalai o le toto ma fesoasoani ai i le tino ia toe malosi mai le lelava ona o le leai o le hemoglobin ^[lua] . O le tina faʻamoemoe e tatau ona inu i aso uma ina ia tausia lona toto maualuga maualuga.

11. E maua ai le soifua maloloina lelei i le paʻu

O le vai o le Jeera o se vaifofo masani e aumai ai lena susulu matagofie i le paʻu e manaʻomia uma e fafine. Ae maise lava i le taimi o le maitaga, o le paʻu o le fafine e mafai ona foliga faʻagaogaoga. Kumina o loʻo iai le aofaʻi lelei o antioxidants pei o le potasiuma, 'apamemea, phosphorus, manganese, selenium, calcium, ma isi mea, e faʻaleleia ma tineia sela mamate i totonu o le tino, ma fesoasoani i le tuputupu aʻe o sela fou ^[6] . Nei sela fou o le mafuaʻaga mo le paʻu foliga fou ma toefaʻafouina. O le vai o le Jeera e faʻamalosia ai le paʻu vaivai ma manifinifi i le faʻamoemoe o tina.

12. Fuafua togafiti i taimi o maʻito

O le tina o le a ono maua i le tele o fuafua fuafua i taimi o maʻito ona o uma le le tutusa hormonal i totonu o le tino. O le vai o Jeera e iai ona uiga mataʻutia e faʻafilemuina ai le paʻu ma le vevela tele i totonu o le tino. E mafai ona avea ma fofo aoga mo tina e faʻamamaina o latou foliga ma maloloina ^[6] .

13. Faʻamalosia le metabolism

Kumina e maualuga i le fitosinol o ni vailaʻau vailaʻau e puipuia le faʻateleina o le cholesterol i le tino. Ole mea lea taofi le mamafa ile siaki ma puipuia le puta tele e mafai ona afaina ai le tina faʻamoemoe. O le vai o Jeera e manogi ia lava, e maua ai le vevela manaʻomia i totonu o le tino e taofia ai le tale, malulu ma faʻamaʻi.

O le maualuga i mea uʻamea, jeera faʻalauteleina soifua maloloina metabolism ^[1] . Faʻapea foi, le manogi mai jeera faʻalauteleina le faua gaosia i le gutu. O le gaosiga o faua masani e tumau ai le lelei o le manaʻo. Ole vai ole Jeera e mafai ona faʻaopopoina ile masani masani mo le tele o penefiti.

14. Fesoasoani i le atinaʻeina o le pepe

O se tina maitaga e mafai ona sili atu lona popole e uiga i le lelei atinaʻe o lana pepe. E aofia ai penefiti uma mo le soifua maloloina o loʻo tusia i luga, o vai vai fesoasoani i le lelei atinaʻe o le pepe. E maua ai i le pepe ia manaʻomia vailaʻau oona ma minerale. E maua ai le puipuiga mai siama, tale ma malulu. E fesoasoani foi i le tina e lactate.

Faʻafefea Ona Saunia Suavai Vai

Fua fua le 3 sipuni o jeera ma le 1 ma le afa lita o vai. E tatau ona faʻapuna le vai faʻatasi ma fatu o le jeera mo le lima minute. O minerale ma mea aoga i totonu o le jeera e sosolo i totonu o le vai. Susu le paluga ma faʻamalulu mo le afa itula. O le jeera vai e mafai ona teu i totonu o le pusaaisa ma faʻaumatia soʻo se taimi i le ao. E sili le saunia o se vai inu fou i aso uma.

Aafiaga Itu O Jeera Vai

Tusa lava pe o le a le lelei o lenei vailaʻau vailaʻau, o le soona taumafa e mafai ona mafua ai ni faʻafitauli i fafine maʻitaga.

E ui lava e togafiti e le kumina le tele o faʻafitauli o le digestive tract, o le inuina o le tele o kumina vai e mafai ona mafua ai le ulu o le fatu. E mafai ona tiaʻi ese le gaioiga mai le ala.
O le fulafula i totonu o le manava mafai faʻateleina ma faia le tina falala ma fusipaʻu masani. O isi taimi, o le manogi leaga e mafai ona o faʻatasi ma le burp mafua ai le maasiasi mo le tina i nofoaga faitele.
Talu ai o le jeera e i ai ni meatotino le mautonu, o le soona taumafa e mafua ai le afaina o le ate ma fatugaʻo. E mafai foi faʻateleina maso maso.
O Jeera e i ai ona uiga paʻu. E mafai ona mafua ai le maʻitaga poʻo le vave galue i fafine maʻitaga.
Cumin fatu, pe a faʻaumatia i talaatu o le masani ai, mafai foi ona mafua ai le fia moe, niniva ma le mafaufau puaoa, ona o ona uiga narcotic.
Ole toto suka e mafai ona paʻu maualalo. Ole vai o Jeera e mafai foi ona tupu ai ni faʻalavelave i totonu ole tino.
O le paʻu o le paʻu ma afaina ai faʻamaʻi e mafai ona sili atu ona vaʻaia luga o le paʻu.
O le mea lea, o le vai jeera e aoga pe a faʻaaogaina i le aofaʻi masani. O se ipu malamalama i le aso e fautuaina mo le tina ina ia maloloina ma maloloina.

Vaʻai Tusitusiga Faʻasino

[1]1. Taghizadeh, M., Memarzadeh, M. R., Asemi, Z., & Esmaillzadeh, A. (2015). Aʻafiaga o le Cumin cyminum L. taumafaina i luga o le pauna pa'ū, metabolic profiles ma biomarkers o oxidative popolega i sili atu mamafa mataupu: o se randomized lua-tauaso placebo-pulea faʻataʻitaʻi falemaʻi. Faʻamaumauga o meaʻai ma Metabolism, 66 (2-3), 117-124.
[lua]Asgary, S., Najafi, S., Ghannadi, A., Dashti, G., & Helalat, A. (2012). Malosiaga o lanu uliuli kumina fatu luga o meaola o le hematological i masani ma hypercholesterolemic lapiti. ARYA atherosclerosis, 7 (4), 146-50.
[3]Tavakkoli, A., Mahdian, V., Razavi, B. M., & Hosseinzadeh, H. (2017). Faʻamatalaga e uiga i Faʻataʻitaʻiga Faʻafomaʻi o le Fatu Iti (Nigella sativa) ma Lona Itumalo Faʻamalosi, Thymoquinone. Tusi o Talaʻaga o Vailaʻau, 20 (3), 179-193.
[4]Sahak, M. K., Kabir, N., Abbas, G., Draman, S., Hashim, N. H., & Hasan Adli, D. S. (2016). Le Matafaioi a Nigella sativa ma Ona Itumalo Faʻatino i le Aʻoaʻoga ma Manatua. Faʻamaoniga-faʻavae lagolago ma isi vailaʻau: eCAM, 2016, 6075679.
[5]Ahmad, A., Husain, A., Mujeeb, M., Khan, S. A., Najmi, A. K., Siddique, N. A., Damanhouri, Z. A.,… Anwar, F. (2013). O se toe iloiloga e uiga i togafitiga o Nigella sativa: O se vavega herbs.Asian Pacific journal journal of tropical biomedicine, 3 (5), 337-352.
[6]Eid, A. M., Elmarzugi, N. A., Abu Ayyash, L. M., Sawafta, M. N., & Daana, H. I. (2017). O se toe iloiloga ile Cosmeceutical and External Applications o Nigella sativa. Tusi o talaʻaga o vailaʻau vevela, 2017, 7092514.