Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
-
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals Ma Taua o Lenei Faʻafiafiaga -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Green Shadow And Glossy Nude Lemu Avea le Vaʻaiga I nai Laʻasaga faigofie!
- Ugadi Ma Baisakhi 2021: Faʻapipiʻi Lau Foliga Faʻafiafiaga Faʻatasi ma Celebs-Musuia Suʻega Faʻaleaganuʻu
- Aso Taʻitasi Horoscope: 13 Aperila 2021
Aua le misia
- IPL 2021: Na galue i laʻu paluga peʻa uma na le amanaʻiaina i le faʻatau tuʻi i le 2018, o le tala lea a Harshal Patel
- Sharad Pawar e faʻamalolo mai i le falemaʻi i le 2 aso
- O le tau auro e paʻu le sili atu le popole mo NBFC, Faletupe Manaʻomia E Mataala
- AGR Aitalafu Ma Fou Lafoaʻi Faʻataʻitusi Vaʻavaʻaia ono aʻafia Telecom Sector
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Manatuaina le Faamanatuina o le Auspicious Festival ma Lona Aiga
- Mahindra Thar Bookings Cross Le 50,000 Milestone I Naʻo Ono Masina
- CSBC Bihar Leoleo Constable Faaiuga Iuga 2021 Faʻalauiloa
- 10 Nofoaga Sili e Asiasi Ai I Maharashtra Ia Aperila
O tagata e tuu le mamafa pe a maeʻa le faʻaipoipoga O mafuaaga nei e 6, 6 mafuaʻaga e maua ai le mamafa pe a maeʻa le faʻaipoipoga. Boldsky 
I fafine Initia, o le faʻaaliga o le faʻateleina o le mamafa e masani ona vaʻaia pe a maeʻa le faʻaipoipoga. E ui lava i le taimi o le faʻaipoipoga, e tele lava ina o tamaʻitaʻi i se pauna mamafa paʻu paina e foliga atoatoa i le latou aso faʻaipoipoga, a latou taumafataga alu mo le togi i le taimi ua maeʻa faʻaipoipo.
Atonu e foliga mai e le o se mataupu tele muamua, ae ono tulaʻi mai faʻafitauli mulimuli ane. O le faʻatupulaia o le mamafa e lauiloa i le tele o fafine ma o lenei ono mafua ai le tele o faʻafitauli tau soifua maloloina, e aofia ai le toto maualuga, maʻi fatu, osteoarthritis ma le tele o isi mataupu faapena.
Afai oe faʻatoa faʻaipoipo ma o loʻo e mafaufau pe faʻafefea ona faʻaititia le manava gaʻo pe a uma le faʻaipoipoga ma e te fia iloa pe o a mafuaʻaga o le faʻateleina o le mamafa, ua matou faʻamatalaina ni nai mafuaʻaga pe aisea e tupu ai lenei mea i fafine.
O mafuaʻaga o le mauaina o le mamafa, aemaise pe a maeʻa le faʻaipoipoga, e mafai ona:
1. Meaʻai Lelei
I le maeʻa ai o le tiga aso e tolu aso o le lua faʻaipoipoga, ua e alu mo lau malaga honeymoon, lea e masani ona e ai ai i le tele o fafo meaai. O lea la, oe matagofie i kalori o loʻo faʻaopopo atu i le tele kilo i lou tino.
2. Faamuamua Amata Suiga
A maeʻa le faʻaipoipoga, e suia le faʻamuamua a le fafine aua e manaʻomia foʻi ona ia mafaufau e uiga i le fiafia o isi. E mafai ona mafua mai i le le lelei o le 'aiina o le mamanu poʻo le puleaina o feau i le fale ma galuega i le ofisa na ia iu ai i le misia o le' aiga o le taeao po o le aoauli.
3. Toonai soo i fafo
A maeʻa le faʻaipoipoga, e masani ona taumamafa le ulugaliʻi fou ma suʻesuʻe ma faleʻaiga eseese. Ma le mea lea, o le alu i fafo mo ni 'aiga o le afiafi pati ma uo ma aiga ono faʻatagaina oe e tuu na sili atu kalori ma mamafa i luga o lou sulugatiti.
4. Maitaga
Ina ua maeʻa le faʻaipoipoga, o le tele o fafine faʻatamala latou faʻamalositino masani e oʻo lava i le maeʻa fanauina o le la tama, o leisi taua mafuaʻaga o le mamafa maua peʻa maeʻa faʻaipoipo.
Aisea e Taua ai le Leiloa Manava Manava
Afai o loʻo e mafaufau pe faʻafefea ona faʻaititia le manava gaʻo pe a uma le faʻaipoipoga, ona faitau lea e saili poʻo le a le sili ona lelei pauna pa'ū e tatau ona e mulimuli i le faʻaipoipoga.
1. Galue
O le faʻamalositino e taua tele i le fausiaina o le tino. Cardio faamalositino ma mamafa siitiaina o le a faʻatagaina oe ausia se toned tino. Ae, afai e te le o toʻamalie i le mamafa siitia, oe mafai foi ona taumafai yoga e aoga mea ofoofogia i le faʻaitiitia o le mamafa vave.
2. Ti Green
O le ti ti Green e faʻateleina ai le metabolism ma puipuia ai le teuina o gaʻo i lou tino. E faʻapea foi ona fesoasoani i le tuʻuina i lalo o le maualuga kolesterol tulaga i le tino.
3. Fofo lemu au meaʻai
Ua faʻamaonia o le lamuina o meaʻai lemu e avatua ai le taimi i lou manava e faʻafesoʻotaʻi atu ai o loʻo e lagona le tumu ma faʻamalieina le faʻamalieina e fesoasoani e iu ai ina leiloa le mamafa.
4. Faia Se Meaʻai Aoga mamafa
O le i ai o le 'aiga o le taeao atoa e taua ma o lenei mea e fesoasoani ia te oe e faʻaitiitia ai le mamafa vave. O le 'ai i se taumafataga mamafa e taofia ai le' ai tele i le vaitaimi mulimuli o le aso, e mafua ai ona faʻateleina le mamafa. Ma, fai se taeao maloloina i le taeao po.
E le gata i lea, e mafai ona e taumafai e tuʻuina nei meaʻai i au meaʻai i aso uma o le a fesoasoani ia te oe e te tino ai pe a maeʻa le faʻaipoipoga.
1. Asparagus
Asparagus ei ai le agavaʻa e faʻasusu ese ia vailaʻau oona ma avea foi o se diuretic e faʻamalolo ai le taofia o le vai, lea mafua ai fulafula i le manava. O se faʻapogai foi o le inisalini, o se alava o meaʻai e tausisi i le maloloina o meaʻai.
2. Fua Citrus
Citrus fualaʻau e pei o moli, pomelo, grapefruit, tipolo ma limes e tamaoaiga i le vitamini C ma le potassium. Potassium fesoasoani e faʻafetaui bloating ma antioxidants tetee pupuga e fesoʻotaʻi ma manava teuina gaʻo.
3. Kukama
Kukama e maualalo kalori ma le maualuga o le vai i totonu e fesoasoani e sasaa otaota mai le tino e faʻaititia ai le taofia o le vai ma faʻapitia ai foʻi le soʻona 'ai.
4. Avoka
Avocado alolofa i ai se mafuaʻaga e fiafia ai! O le 'ai i le avoka e masani ona faʻaititia ai le manava o le manava ma faʻamaloloina lou fatu ma faʻaititia ai le manaʻo e ai i meaʻai maualuga-kalori.
5. Fualaʻau lanumeamata lanumeamata
O fualaʻau e pei o spinach ma kale o loʻo faʻatumuina i minerale e puipuia ai le fula i le manava.
6. Iʻa
Iʻa aofia ai omega-3 gaʻo gaʻo e matua fatu-maloloina. O iʻa e pei o tuna, sardine ma samani o ni protino vaivai e fesoasoani e faʻatumu ai lou manava ma taofiofi manaʻoga.
10 Sour Meaʻai Mo Leiloa Paʻu
7. Fua
O fualaʻau e pei o raspberry, strawberry, blueberries o loʻo tumu i polyphenols ma fiber e fesoasoani ia oe e faʻaalu le pauna ma puipuia le manava o le manava mai le fausiaina.
8. fuamoa
O fuamoa e maualuga i le polotini ma o se sili lelei o le arginine - o le mamafa o le aupega e fesoasoani e faʻaititia ai manava gaʻo.
9. Suauʻu Olive
O le suauʻu olive faʻaopoopo-taupou fesoasoani e faʻapipiʻi ifo le tino. Afai o loʻo e kuka, kukaina pe faʻapunaina, faʻaaoga le suauʻu olive paʻu-taupou.
10. Nati
Nati pei o almonds, pinati, walnuts, pistachios, ma isi, ua lauiloa e faʻaititia manava manava. Latou te mauoa i gaʻoa e le mafaamatalaina e tausia lou fatu maloloina.
11. Artichokes
Artichokes o se tasi o le alava-mauoa fualaʻau e matua faʻatumuina. Ina ia taofi lou manaʻo ae e te leʻi faia se taumafataga, fai se salati ma tamato ma olive mo se taumafataga manaia.
Luga 11 Suauʻu Kuka Maloloina Soifua Maloloina O Le a E Ola Maloloina Ai
