Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
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Watermelon i Pregnancy: O le mafuaʻaga lea e tatau ai ona 'ai samala i le maitaga, iloa iinei. BoldskyMaitaga o se taua vaega i soʻo se tamaitai olaga o. E ui e tele suiga faʻaletino ma lagona o loʻo feagai ma le fafine maʻitaga, o leisi foliga taua tutusa o le faʻaopopoina o le taulaʻi i le taumafataga o loʻo faʻaalu e se fafine maʻitaga. Sa tatau ona tatou faʻalogo uma i tagata, ae maise lava le augatupulaga matutua o tatou aiga, molimau i le taua o le paleni meaʻai i taimi o maʻito. O le le maloloina o meaʻai i lenei vaitaimi e ono aʻafia uma ai le tina ma le pepe i lona manava.
O meaai paleni i le taimi o le maitaga e tatau foi ona aofia ai fualaʻau. E ui o le taua o fualaʻau e faigata ona soona faʻamamafaina, e leai se mea e tatau ona faʻaumatia e aunoa ma le sailia o le fautuaga a se faʻapitoa fomaʻi polofesa. O le faamasino sili i lenei tulaga o le tina, ma mo mafuaaga manino.
E ui lava o tagata i ona tafatafa atonu e tosoina o ia e 'ai lenei pe' aloese mai lena, o se maʻitaga fafine e le tatau ona faʻavaivai i le aiga po o le sosaieteina omiga ma mulimuli i ana fomaʻi faʻatonuga.
Mo se fafine maʻitaga, o le meleni foliga sili ona taua i totonu o le tele o fualaʻau avanoa e filifili mai ai. Mauʻoa i le vai mataupu, faʻatasi ai ma le tele vitamini - pei o vitamini C, vitamini A ma vitamini B laʻitiiti - watermelon e iai foʻi le magnesium ma le potassium. Faʻatasi ai ma le suavai e sili atu ma le 90% [1] o le samala 'anotusi, faʻaʻaluina meleni ua fautuaina mo le leiloa mamafa, faʻamalieina constipation ma hydrating le tino.
Maualuga i alava, vaieli o se lelei maloloina meaʻai mama mo se maʻitaga, ona e lelei faʻamalieina le fia 'ai tiga i se maʻitaga ma taofia lona lagona faʻamalieina mo se taimi umi. O faʻamanuiaga tau le soifua maloloina o le vaieli mo se fafine maʻitaga e faʻapea.
1. Faʻatonutonu maʻi o le Taeao
O le le maua o se lagona faʻaletonu e feagai ma le toʻatele o fafine maʻitaga, o maʻi o le taeao e mafai ona faʻaletonu mo le fafine o loʻo aʻafia. Watermelon, a le faʻaumatia atoa poʻo se sua, ave i le taeao i se taimi pe a maeʻi ala, aumaia se sili ona faʻamalieina ma faʻafouina amataga o le aso. O meaʻai uma faʻapea foi ma le faʻamalosiʻau, le meleniʻu e maua ai se amataga lelei o le aso mo se fafine maʻitaga.
2. Faʻamaluluina le Paʻu Ma Le Manaʻo
O le 'ai feololo i le samala e iai sona aʻafiaga i le paipa o meaʻai faʻapea foʻi ma le manava. Faʻatasi ai ma ana meatotino malulu, vaieli maua ai vave le mapusaga mai le mu lagona i le faʻaʻi mafua mai i acidity ma acid reflux.
3. Tausia le Tino hydrated
Ile sili atu ile 90% vai o loʻo iai, o le 'aina faʻapoleni e faʻamalūlūina ai lou tino. Ae maise lava i masina o le taumafanafana, e mafai e se tina maʻitaga ona taumafa mama lelei i le feololo o le vaieli i le ao. O le faʻamamaina i le maʻitaga e mafai ona mafua ai faʻafitauli eseese, e pei o le amataga o le vave faʻatapulaʻaina e mafua ai i le vave fanau.
4. Faʻaitiitia le fulafula
Faʻatasi ai ma le mamafa faʻatosina e le tuputupu aʻe pepe i le manava, le toto tafe i vae avea matua faasaina i le taimi o maitaga. O lenei tapulaa o le tafe masani o le toto i vae e tau atu ai i le fulafula i vae faapea foi ma lima. O lenei fulafula poʻo le edema o se masani faʻafitauli i le taimi o maʻito. Watermelon e faʻaititia lelei ai poloka poloka i maso ma uaua, ma puipuia ai le edema ile tele.
5. Puipuia Pigmentation Paʻu
Pigmentation o le paʻu o se masani tupu i le taimi o maʻito, ma e mafai ona mafua mai i le faʻateleina o maitaga hormones. Ona o le maualuga o le suavai i totonu, vaieli fesoasoani i le faʻalumaina ma mautinoa le sologa lelei o le manava gaioiga. Lenei mulimuli ane faʻaititia paʻu pigmentation.
6. Faʻamalosia le Puipuia
Watermelon, o se oa tele o vitamini ma minerals, ua faʻaalia e faʻamalosia ai le puipuiga. E ui e le manaia le paʻu i maʻi, ae o maʻi i le taimi o le maitaga e mafai ona fai ma faʻalavelave a le tina ua maitaga.
7. Faʻaitiitia le Aʻafiaga o le Pre-eclampsia [lua]
I le faʻaopopoga i le faʻatonutonuina o le niniva ma maʻi o le taeao, o le lycopene e matua faʻaititia ai le aʻafiaga o le pre-eclampsia. Faʻaalia e le maualuga maualuga toto maualuga nai lo le masani ai, faʻatumauina vai faʻapea foi proteinuria poʻo siitia maualuga o polotini i le fatugaʻo faʻailoga fatugaʻo faʻaleagaina, muamua-eclampsia mafai ona taʻitaʻia ai vave galue e faʻaopoopo i isi soifua maloloina faʻafitauli. Ole Lycopene e faʻamalosia foʻi le puipuiga.
8. Puipui le Manava
O se faʻafitauli masani e fesoʻotaʻi ma maitaga, o le papala e mafai ona avea ma mea e faʻaita tele faʻapea foi ma le le toʻafimalie mo le tina maitaga. Faʻatasi ma le manava tuputupu aʻe, o malaga masani i le potu malolo faʻapea foi ma le faʻaaluina o se taimi umi atu nai lo le taimi masani i totonu e mafai ona faʻavaivai ai mo se maʻitaga tina.
A o vailaʻau mo le manava manava e le fautuaina mo maʻitaga fafine, o le sili atu maloloina o le a sailia faʻanatura auala mo le faʻamamaina o le manava. E ui lava o le alava mea i totonu samulagi fesoasoani i le fausiaina o faʻataʻavalevale, o le maualuga vai mea fesoasoani i le voiding o le tutusa.
9. Faʻaitiitia maso maso
O suiga o le kanesa, faʻapea foi ma le faʻatupulaia o le mamafa i le maʻito, e mafai ona oo atu ai i le tiga o ponaivi ma le gagau o maso. Mauʻoa i minerale pei o magnesium ma potasiuma, meleni fesoasoani i le puipuia o maso maso i le taimi o le maʻito.
10. Togafitiga vevela vevela
Faʻatasi ai ma le tino faʻatupuina masani sili atu vevela i le taimi o maʻito, vailaʻau mafai foi ona siitia le tino vevela foi. O lenei vevela tuʻufaʻatasia o le tino e tau atu ai i le mageso i le maʻitaga, e o mai faatasi ma le mageso ma le ita tele. Watermelon o loʻo faʻamaluluina ma faʻamamaina meatotino e mafai ai ona siaki lelei le mageso o le tino. Faʻatauaina o samameni siaki foi le mago o le paʻu.
11. Puipuia siama o le Urinary Tract
O faʻamaʻi pipisi o le urinary tract, aemaise lava i uluaʻi masina o le maʻitaga, e masani ona aʻafia ai le toʻatele o fafine maʻitaga. E ui e le fautuaina vailaʻau, o le taumafaina o le samala o se auala masani mo uma puipuia faʻapea foi le faʻamaloloina o urinary tract siama.
O le maualuga o le suavai, faʻatasi ma le faʻamaʻi o le vailaʻau e lafoa i fafo siama mai le ala urinary, faia meleni o se sili lelei mea faigaluega mo le siakiina urinary tamaʻi faʻamaʻi pipisi le masani auala.
13. Aveʻese Toʻona mai Toʻona
Faʻatasi ai ma le maualuga o le suavai vai, vaieli aveʻese toxins mai le tino pe a faʻaaluina i le feololo aofaʻi. O le faʻateʻaina o vailaʻau oona mai le tino e puipuia ai le lelava ma faʻamalosia ai le tino.
14. Fesoasoani I Ivi Faʻavaeina Fetus
O loʻo iai le potasiuma ma le kalasiamu, o le meleni e fesoasoani i le atinaʻeina o ponaivi o le pepe.
15. Faʻalauiloa le Soifua Maloloina Vaʻai
Faatasi ai ma le beta-carotene, o le meleni lelei foi mo mata o le tina maitaga.
16. E i ai ana meatotino Antioxidant
O suʻesuʻega ua faʻaalia mai ai le sua o le meleni e i ai le anti-oxidative [3] meatotino e lelei faʻamamaina radicals saoloto i le tino, ma faʻaititia ai le faʻaleagaina o sela.
17. Faʻaititia le Fula
E ui e le o faʻatinoina faʻapitoa i fafine maʻitaga pei o lea, o suʻesuʻega a le fale suʻesuʻe ua faʻamaoniaina le teteʻe atu i meatotino a le meleni [4] .
E ui e taua le paleni o meaʻai mo tatou uma taʻitasi, ae o loʻo faʻateleina le fesoʻotaʻiga i le va o meaʻai ma le maʻitaga. O fualaʻau o se vaega taua o le taumafataga a se fafine maʻitaga. Avega ma vaitamini ma minerals, faʻatasi ai ma le maualuga o le alava ma le vai o loʻo i ai, vaieli lelei e lelei mo le taumafaina i le maitaga.
O le taumafataga a le tina a o maitaga ua talitonuina e tele lona aafiaga i le fetus ma le pepe ina ua uma ona fanau mai. Ua faailoa mai i suʻesuʻega le taumafaina o iʻa ma apu [5] mafai ona taofia le atinaʻe o faʻamaʻi afaina e pei o tamaititi sela i se taimi mulimuli ane i le tama fanau i se ituaiga tina.
E ui o le meleniuni e tele aoga mo le soifua maloloina o se fafine maʻitaga, ae tatau ona faʻaaluina i se auala talafeagai. Talu ai e leai se lua maitaga e tutusa tutusa, o se taumafataga aoga i se fafine faʻapitoa atonu e le talafeagai mo se isi fafine maʻitaga. O se fomaʻi agavaʻa fomaʻi e tatau ona fesiligia mo faʻataʻitaʻiga i le taimi sili ona talafeagai faʻapea foi ma le aofaʻi taliaina o le vaieli e faʻaumatia e le fafine maʻitaga.
Vaʻai Tusitusiga Faʻasino- [1]Popkin, B. M., DʻAnci, K. E., & Rosenberg, I. H. (2010). Suavai, faʻasusu, ma le soifua maloloina. Meaʻai paleni, 68 (8), 439-58.
- [lua]Naz, A., Butt, M. S., Sultan, M. T., Qayyum, M. M., & Niaz, R. S. (2014). Watermelon lycopene ma fesoasoani i le soifua maloloina. Tusi faʻasalalau EXCLI, 13, 650-660.
- [3]Mohammad, M. K., Mohamed, M. I., Zakaria, A. M., Abdul Razak, H. R., & Saad, W. M. (2014). Watermelon (Citrullus lanatus (Thunb.) Matsum. Ma Nakai) sua e fesuiaʻi ai le faʻaleagaina o le oxidative na faʻaosoina e le paʻu maualalo X-ray i isumu. Suʻesuʻega faʻavaomalo faʻavaomalo, 2014, 512834.
- [4]Hong, M. Y., Hartig, N., Kaufman, K., Hooshmand, S., Figueroa, A., & Kern, M. (2015). Faʻalauteleina vai faʻaalu faʻalauteleina faʻafouina ma antioxidant gafatia i isumu fafagaina se atherogenic taumafa. Suesuega o Meaʻai paleni, 35 (3), 251-258.
- [5]Willers, S. M., Devereux, G., Craig, L. C., McNeill, G., Wijga, A. H., Abou El-Magd, W., Turner, S. W., Helms, P. J.,… Seaton, A. (2007). Taumafa tina i le taimi o maitaga ma foma, manava ma atopa faʻailoga i tamaiti 5-tausaga-le-matutua. Thorax, 62 (9), 773-779.
