Paleo dieters, matou maua oe. Matou te iloa o le 'aiga o le taeao o se lu'itau, ae maise lava pe a fa'asaina le toast, croissants, waffles ma huevos rancheros. O lea ua matou aoina 27 manatu faigofie Paleo taeao e mafai ona e sasaina aʻo leʻi faigaluega poʻo taeao o le faaiuga o le vaiaso. Aua ia tatou moni: O le avoka o le vaega sili lea o le toast avoka.
FESOASOANI: 30 Paleo Dinner Recipes e mafai ona e faia ile 30 minute
ATA: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL1. Ketogenic Baked Eggs and Zoodles with Avokado
Ua sauni e fa'a'ole'ole lou tofo? E maualuga le ga'o ma le polotini, e mafai ona e 'ai mo le taeao po o le afiafi. O lau filifiliga.
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ERIN MCDOWELL2. Blueberry-Ginger Smoothie
Smoothies, matou te le fiu lava ia te outou. I le taimi nei, o loʻo matou faʻatatau uma i lenei miti, kulimi blueberry-ginger smoothie fua. O le fua e fa'aaoga ai le susu popo ma le yogurt susu, o lona uiga e leai se susu ma fa'alelei. E le gata i lea, e suamalie, suamalie ma e matua'i la'ititi la'ititi.
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ATA: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL3. Shakshuka lanumeamata
Ua ma'i fuamoa? Taimi e feiloai ai shakshuka , o se ipu fuamoa e lauiloa i Isaraelu mo le 'aiga o le taeao ae tutusa lelei mo le aoauli po o le 'aiga o le afiafi. O le OG version e faia i le sosi tamato, ae matou te fiafia i lenei mimilo malie: o se shakshuka lanumeamata vevela ma le sipuni ma le jalapeño. O le mea e sili ona lelei, o le susu-ma le saito-saito ma fa'asese faigofie ona fai.
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ATA: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL4. Paleo Almond Butter Granola Bars
O nei tamaʻi tama atonu e laiti ae e mautinoa lava e malolosi. O lo'o fa'aputuina i mea lelei mo oe e pei o nati mata, suau'u popo, pata almond mata ma fualaau mamago, o nei Paleo-friendly granola bar ua vave ona sui a tatou pa'u meaai. E le gata i lea, i le 19 kalama o polotini o le a fa'amalieina ai oe (ma e le o'o atu i fasi pateta).
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ATA: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL5. 20-Minute Paleo Egg Roll ipu
O le a le ipu ta'ai fuamoa? O le saucy ma le suamalie totonu o lau mea'ai tamatamai lima Saina e sili ona e fiafia i ai, toesea le atigi ga'o e te lagona ai le leaga mulimuli ane. Na matou taʻua ua saunia i totonu o le 20 minute? Manumalo-manumalo.
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ATA: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL6. Fuamoa Tasi-Pan ma Asparagus ma Tamato
Sii i luga lou lima pe afai e te fiafia i fuamoa. Ia sii i luga le isi pe afai e te inoino i le faamamaina. Ia, fetaui ma lau fua fou e sili ona e fiafia i ai. Ole mea'ai fuamoa lea e mafai ona e saunia mo le 'aiga o le taeao po'o le 'aiga o le afiafi.
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O LE IPU MAMA7. Gwyneth Paltrow's Blueberry Cauliflower Smoothie
O se tasi o fua e sili ona matou fiafia i ai i le tusi kuka a Gwyneth Paltrow, O le ipu mama: 'ai, toe setiina, fa'amalolo o lana fugala'au lanu mūmū smoothie. (Ioe, na e faʻalogo mai ia i matou.)
Faatasi ai ma blueberries-maua'ai antioxidant ma pata almond-tumu polotini, o lenei smoothie e masani ona ou togi faatasi pe a uma se toleniga, o le faamalamalamaga lea a Paltrow i lana tusi. Fa'atau lau blueberries vao, pe a mafai ona e mauaina.
O le fuala'au fa'asatauro malosi e fa'atumu ai le smoothie ma kulimi, e pei o le fa'aopoopoina o se fa'i-ae fa'aitiitia le suka ma le fa'aitiitia o ga'o.
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Ata: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell8. Paluga Paluga Kuki Kuki Almond
Leai se ogaumu e manaʻomia.
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FA'ATUATUA FAATUATUA FA'A'AI9. SUCCHINI NOODLE MA MEA UMA PESTO MA FARI FAI.
Su'e sa'o i totonu o lenei taumafataga mama ma leai ni aano o manufasi lea e toe fa'amaonia ai, le manaia tele o mea uma i le falai fuamoa i luga.
Ata: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell10. Muffins Pa'u Almond Blender
Ia lua (ma lagona le fiafia i ai).
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FESOASOANI: 5 Paleo Snacks e te manaʻomia e faʻailoga, Stat
Malaia Manaia11. Pepa Fa'ato'aga Fajitas
Se mea manogi e fafagu ai oe.
Umami Teine 12. Brussels Sprouts Hash
Fa'atasia ni nai mea'ai ma fa'ai'u i togafiti fa'amaneta.
FESOASOANI: Le 21 Paleo Recipes sili ona vave i le atulaulau
umukuka fiasili 13. Smoothie Atua lanumeamata
Mo taeao i le alu.
O le a le Tinamatua Sili na 'ai 14. Sosisi puaa o le taeao
E lelei tele, e mafai ona e 'ai na o oe.
Foodie Crush 15. Egg Caprese Breakfast Cup
E mafai ona e fa'ato'a uma i le microwave lenei i le umukuka o le ofisa.
Aimee Mars 16. Take-ma-Egg Breakfast Casserole
Ta-da: brunch maloloina.
A'ai Soifua Maloloina Fiafia 17. Fuamoa tao i le Avoka
Fa'ailoaina le toast avoka fou.
Paleo Running Mama 18. Sausage Pizza Egg Muffins
O miti uma a tamaiti.
North South Blonde 19. Pineapple, Blueberry, Chia Seed Smoothie
Sauni ile lima minute.
Food Faith Fitness 20. Paleo Sweet Potato Breakfast Hash with Bacon
Fa'afiafia lou taeao i minute.
Bravo Mo Paleo 21. Frittata fa'atasi ma tamato
Faaiteite: Matou te fiafia foi i lenei mea mo le 'aiga o le afiafi.
Mana'oga Fa'aTaimi 22. Ipu Bacon ma fuamoa
Leai se tomai kuka? Leai se faafitauli.
umukuka fiasili 23. Uta Suamalie tao le taeao
Faafetai atu i le sui usufono o Coterie Monique Volz mo lau fofo fou o le hangover.
FESOASOANI: 20 Mea'ai Fai Paleo Faigofie
Kuka Ai Paleo 24. Ukeni-Niu Smoothie
E sili atu nai lo le latte mea manogi maukeni.
Paleo Running Mama 25. Mekisiko meaai malu taeao
Sauni mea'ai ma le mea lea ma fai sau taeao mo le vaiaso.
Paleo Lep 26. Fuamoa Benedict ma le Sosi Avoka
Tausia oe lava.
Paleo Gluten Free 27. Portobello EGG ‘TOAST’
E te le misia lava le falaoa.
Fa'atauga umukuka Filifilia:
Naifi Kuki 8-Inisi masani
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U'amea lapotopoto Cocotte
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Taga Falaoa solo solo
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