E mafai e tagata faʻapitoa mafaufau loloto ona faʻafaigofie mea uma, ae o le a le avea oe ma matai Zen i lou taimi muamua.
O le aʻoaʻo e mafaufau loloto e mafai ona uiga ese ma faʻalavelave - o loʻo e i lalo, faʻafefe i le leoa ma taumafai malosi e te mafaia e mafaufau i ai ... leai se mea?
O le mea e faafetai ai, o loʻo i ai le tele o punaoa mo tagata muamua ma tagata amata o loʻo vaʻavaʻai e ulufale i le mafaufau loloto. ma, mafaufau i nisi o suʻesuʻega ua maua le faiga e faʻaitiitia ai le popole o se tagata e oʻo atu i le 39 pasene, e matua aoga lava le tuʻuina atu o nei meafaigaluega.
O nofoaga nei e tolu e su'e ai mafaufauga fa'ata'ita'i faigofie, fa'auo amata.
YouTube
E pei ona e faʻamoemoeina, YouTube e tumu i faʻataʻitaʻiga mafaufau loloto e leai se totogi. Toeitiiti lava tele naua auala e filifili mai ai, ae tasi le filifiliga sili Yoga ma Adrienne .
O lana itulau ta'uta'ua o le yoga ma le mafaufau loloto o lo'o i ai lisi o lisi mo so'o se tomai ma tulaga, ma e fa'aalia i ana vitio ta'itasi e ta'ita'ia oe ma le to'a i le faagasologa.
Spotify
Afai o vitio e le o sau mea, taumafai Spotify. O lo'o iai le auaunaga fa'asalalau musika tone o playlists - e aofia ai ma mea na faʻapipiʻiina e le kamupani - faʻamaoni i le faʻafilemuina o mafaufauga.
O le tala fiafia iinei o le a le tatau lava ona e popole e uiga i le le fiafia poʻo le taʻavale faalua i le faʻatonuga tutusa. Nai lo lena, na o le oso i luga o se lisi, kiliki le taʻalo ma mulimuli i le tele o minute e te manaʻo ai.
Mafaufauga Loloto
Fa'aataga: Headspace
O le isi filifiliga o le alu sa'o i le puna. Afai e te manaʻo i se 'auʻaunaga e faʻatatau i lou mafaufau loloto, taumafai e sii mai se tasi o le tele o polokalama faʻapitoa mo le faʻataʻitaʻiga.
O nai filifiliga mautu? Avanoa ulu , lea o le a fesoasoani ia te oe e setiina se polokalame e faʻatatau i ou manaʻoga taʻitoʻatasi, e matua lauiloa ma sili atu i le 60 miliona tagata faʻaoga i le aofaʻi. I le taimi nei To'afilemu , avanoa mo lau telefoni ma lau desktop, e ofoina atu se fa'ata'ita'iga fua e mafai ai ona e va'ai pe fa'aigoa e masani mo oe.
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