Na e taumafai e inu sua sieri tart . Ua e faitauina le tele o mamoe nai lo le mea e mafai ona i ai i luga o le paneta. Ae ui i lea, o oe lea, o loʻo e taoto i luga o le moega, ma faitau i lalo itula taua seia e ala i luga mo le aso. Ae e te leʻi faʻamavae oe i se po e leai se moe, taumafai e matamata i se tasi o nei vitio YouTube. Matou te naunau e fa'apea o le a e momoe a'o le'i o'o le togi.
FESOASOANI : 6 Dinners Fa'asaienitisi Fa'amaonia e Fesoasoani ia E Maua se Moe Lelei i le po
ASMR
Muamua na faia i le 2010, o le faaupuga ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) e faigata ona faamatalaina i upu ae faigofie ona malamalama pe a uma ona e mauaina. O le mea moni, o se lagona fa'alogo ma va'aia e pei o le malulu e te maua pe a e fa'alogoina se leo matagofie tele. O le ituaiga e matua lautele, ma ata vitio e amata mai i togalaau oneone pei o loʻo i luga i lenei tuaoi mataʻutia fa'ata'ita'i ata vali na aumaia ai ia i matou ni miti taufaafefe ae e foliga mai e momoe ai isi tagata.
Napflix
E le o se vitio patino i se tasi, ae Napflix fa'apipi'i vitio sili ona le manaia a YouTube mo lou fiafia e matamata ai a'o le'i moe. Na'o le alu i le saite, kiliki i luga o se mea e te manatu e te moe ai (mafaufau: World Chess Final 2013; Matthew McConaughey Watching Rain or The Wonderful World of Tupperware) ma lagona ua amata ona mamafa ou mata.
Mafaufauga Loloto
O le mafaufau loloto masani ua noatia i le faʻaleleia atili o le moe, ae afai e le o oe o se tagata mafaufau masani, o se faʻataʻitaʻiga i luga o le YouTube e mafai lava ona faia mea ofoofogia. O le tele e na o le itula le umi, ae e te moe a o leʻi oʻo i lena taimi. Mafaufau i lenei mea o le Savasana sili ona malolo i lou olaga-o le taimi lea na e mautinoa na amata ai ona taagulu i le ogatotonu o se vasega yoga tumu.
FESOASOANI : 8 mea e ono tupu pe a amata ona e mafaufau loloto
Binaural Beats
Binaural pa'o o fa'afoliga fa'afofoga e tupu pe a ta'a leo eseese i taliga ta'itasi i le taimi e tasi. O le manatu e fa'atumuina e lou mafaufau le malamalama ia va i le va oi latou. E leai se faʻamaoniga faʻasaienisi e faʻamaonia, e pei ona fai mai nisi o tagata faʻamaoni, e mafai e le binaural beats ona faʻaleleia le gaioiga o le faiʻai pe ave oe i tulaga suia o le mafaufau, ae e mafai ona matou faʻamaonia ma le le faʻasaienitisi o nei vitio e sili atu le toʻa ma faʻafefe i le moe.
Leo Faanatura
E le manaia pe fa'asaienisi (po'o fa'asaienisi fa'asaienisi) e pei o pa'u fa'ainisinia po'o le ASMR semi-faigata, ae o vaomatua, o manu felelei ma faititili ta'avale o nisi ia o a tatou lipine e alu i ai mo le momoe. Le talitonu ia i matou? O le vitio o loʻo i luga e sili atu i le 18 miliona vaʻaiga i luga o le YouTube, o lea e tatau ona i ai se mea e uiga i leo malu o le vasa e talie pe a le maua se moe.
FESOASOANI : O le moe mama o le fa'asologa fou o le soifua maloloina e tatau ona e taumafai
