6 Fa'ate'ia le Suau'u Sina e Fa'aaogaina mo le Soifua Maloloina, Lalelei ma isi mea

O Igoa Sili Mo Tamaiti

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Lafo

Lafo Mai Ia Te AʻU I Le Imeli Faaali I Luga O Le Tulaga

Masalo e te masani lelei i le mafanafana, vevela ma le suamalie suamalie a'a ma'a fou fa'asoa i mea'ai, ae e foliga mai e tele mea e mafai e lenei rhizome i fafo atu o le umukuka. O le mea moni, o loʻo i ai se pisapisao o loʻo siosiomia ai le suauʻu sinala talu ai nei, ma mo se mafuaaga lelei-o faʻamaoniga faʻaalia e taʻu mai ai o lenei faʻamatalaga o loʻo faʻaalia ai se lisi mataʻina o faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina ma atonu e aoga i le togafitia o mea uma mai le maanuminumi i faʻamaʻi autoimmune. Le pito i lalo: O suʻesuʻega i luga o le suauʻu ginger e fou lava, ae o loʻo lava e faʻamalosia ai i tatou e faʻaoso le mea. Na matou su'esu'e loloto i le fa'aogaina ma fa'amanuiaga o le suau'u fa'aoga—o lea faitau pea mo le su'esu'ega atoa ma filifili mo oe lava pe talafeagai le fa'aogaina o lenei fa'aoga tele i lau masani fa'alesoifua maloloina.

O le a le Suau'u Sina?

Ae tatou te le'i su'esu'eina le aoga o le suau'u sinasina (fa'ata'ita'iga: e tele), atonu o lo'o e mafaufau po'o le a tonu lenei mea. I se faaupuga faigofie, o le suau'u ginger o se suau'u taua e maua mai le rhizome (o lona uiga, vaega e mafai ona 'aina) o le laau fa'atupu. Per Jenna Levine, le foma'i ma le fugala'au i tua LINNÉ Botanicals , e mafai ona faia le suauu ginger i ni nai metotia eseese: e ala i le macerating ginger root i le suauu, e ala i le distillation e maua ai se suauu taua poʻo le faʻaaogaina o le CO2. O le auala muamua-fa'amama-e mafai ona faia i le fale, ae fautuaina e Levine CO2 extracts nai lo le mea latou te mitamita i se manogi sili atu ma sili atu ona lavelave lea na ia faamatalaina e sili atu ona moni i le a'a faatoa seleseleina. I se isi faaupuga, afai e te fia iloa e uiga i le suauʻu ginger lagona le saoloto i le DIY-naʻo le manatua o se faʻatauga faʻatau CO2 faʻatau atonu o le a faʻapipiʻi atili ai se tuʻi.

O a Faamanuiaga ole Suau'u Sina?

Feteena'i le mumu.I le tulaga na e misia ai, o le fulafula o se faʻafitauli masani o le faʻaogaina o le tino e mafai ona iʻu ai i le tele o faʻalavelave faʻalesoifua maloloina, o le mea lea e taua tele le tau faasaga i le mumū pe a oʻo mai i le faʻamaloloina o faʻamaoniga e fesoʻotaʻi ma, lelei, foliga mai o mea uma. O lea la, o le a le mea e fai ai lenei mea ma le suauu ginger? E tusa ai ma le tele o suʻesuʻega suʻesuʻega (pei lenei iloiloga 2013 ma lenei 2018 suʻesuʻega ), o lo'o i ai le fa'aputuga o le ginger e tele mea fa'afefiloi-e ta'ua o le gingerol (aua le fenumia'i ma le ginger ale) ma ona metabolites lona lua-e fa'aitiitia ai le biomarkers o le mumū ma galue e pei o le puipuiga o le tino. I se isi faaupuga, o le fuala'au o le ginger o lo'o i ai fa'amanuiaga e tete'e i le fa'ama'i-o se uiga o lo'o iai ni a'afiaga mamao. (Fa'ata'ita'iga: O mea e puipuia ai le mumusu o le suau'u ginger o se faamalu tele lea e aofia uma ai isi fa'amanuiaga i lenei lisi.)

Fa'aitiitia le tiga ma le tiga.E ese mai i le i ai o se tulaga ogaoga e avea o se togafitiga mo tulaga e fesoʻotaʻi ma le mumū tumau, o le suauʻu ginger ua faʻaalia foi le folafolaga pe a oʻo i le fa'amama fa'ailoga e feso'ota'i ma le fula tele . (E te iloa, e pei o le ituaiga e te tiga uma ai pe a e filifili e ta i le faletaalo mo le taimi muamua i le ono masina.) O le mea moni, tasi 2016 iloiloga mai le Iunivesite o Wisconsin-Madison na maua ai o togafitiga tu'ugutu ma le ginger e mafai ona sili atu le aoga e pei o le ibuprofen pe a sau i le puleaina o tiga leaga o le maʻi masina, faʻafetai i ona uiga faʻamalolo. E ui lava ina fa'agutu gutu ole suau'u sina e leai fautuaina, se isi suʻesuʻega i luga o le suauu ginger mo le puleaina o tiga o le maʻi masina-lea na vaʻavaʻai i lona gafatia o se togafitiga aromatherapy-na oʻo mai i se faʻaiʻuga lelei faapena.

Fa'ato'a le manava.O le ginger e fa'aaoga lautele e fa'aitiitia ai le faufau ma le ga'o, ae atonu e te te'i i lou iloa o le suau'u taua, e ui lava e le mafai ona 'aina, e aoga tele fo'i lenei mea. O se suʻesuʻega talu ai nei mai Korea i Saute Na iloa o le aromatherapy e faʻaaoga ai le suauʻu taua e mafai ona avea ma se togafitiga lelei mo le faufau, o le isi taimi o loʻo e mafatia i le tiga o le manava o se fagu o lenei vailaʻau malosi ma se diffuser atonu naʻo le vailaʻau e te manaʻomia.

Fa'aleleia le pa'u.E foliga mai o le suau'u ginger atonu o se fa'amanuiaga i lou lalelei masani, fo'i. I le laupapa fa'amaonia dermatologist Dr. Gonzalez , o le suau'u ginger e sili atu i le 40 meatotino antioxidant, lea e mafai ona fesoasoani e puipuia le paʻu mai faʻamaʻi saoloto (faʻataʻitaʻiga, le le mautu, leaga mole laiti e iloa e mafua ai le matua tuai ma isi mea). E le gata i lea, o le astringent, anti-inflammatory and antiseptic properties of ginger oil o lona uiga e mafai ona fesoasoani e toe faʻaleleia le pito pito i fafo o le paʻu ... ma [e mafai foʻi] ona lelei mo paʻu faʻafefe. E ioe Levine o le suauu ginger e faʻaalia le tele o le malosi pe a faʻapipiʻi i luga ole paʻu-ia maitauina, fai mai e fesoasoani e oʻo lava i le paʻu o le paʻu, faʻaleleia le elasticity, faʻateleina le taʻavale ma faʻaumatia maʻila. E manaia tele, sa'o?

Fa'aleleia le soifua maloloina o lauulu ma le ulu.O le suauʻu faʻamaʻi ua leva ona faʻamalosia - ae o le aisa i luga o le keke o le mea lea e mafai ona e maua ai ni loka matagofie. O tagata atamamai uma na matou talanoa ma ioe-pe a faʻaoga i le lauulu ma le ulu-o le suauʻu piliki e mafai ona faʻamalosia ai manoa, faʻafilemu le maʻi ma faʻaitiitia le paʻu. Aisea? Fai mai Dr. Gonzalez o lenei elixir malosi e faʻaalia ai le maualuga o minerale e mafai ona fesoasoani i le soifua maloloina atoa o lau lauulu, ae o lona antiseptic, antifungal ma anti-inflammatory properties e alu mamao atu i le [sao] i le tumama o le tausiga o lauulu. A o'o mai i le fa'alauiloaina o le tuputupu a'e o lauulu, ua lapatai mai Dr. Gonzalez o lo'o i fafo pea le au fa'amasino; pea, o le mafai ona fa'ate'a vaeluaga ma le mata'utia flakes mautinoa sikoa ginger suauu nisi ponesi ogaoga.

E Fa'apefea ona E Fa'aaogā le Suau'u Sina?

E tusa lava pe faaosoosoina, aua e te amata faʻafefeina oe lava i le suauʻu ginger i le taimi nei. E i ai nai mea e tatau ona e iloa e uiga i le faʻaoga tatau ae e te leʻi amata suʻesuʻeina le aoga o lenei suauu taua.

E pei ona taʻua muamua, o le suauʻu mama mama taua o e leai fa'amoemoe mo le fofoga taumafa. (Ae peita'i, afai e te mana'o e fa'aoga le suau'u ginger e tofo ai mea'ai, fai mai Levine o lo'o i ai se fofo: Na'o le fa'afefeteina o le suau'u taua o le ginger i totonu o se suau'u mama e pei o le sunflower, po'o le almond...amata i le 1 pasene o le suauu taua i fualaau aina, fatu. po'o le suau'u nati.) O lena tala, e mafai ona e fa'aogaina le tele o fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina e ofoina mai e lenei suauu taua e ala i le aromatherapy ma le fa'aoga autu. O le talosaga muamua e faigofie lava-naʻo le faʻaopopoina o ni nai mataua i lau faʻasalalau ma faʻaigoaina o se aso. Ina ia seleseleina le taui o le suauʻu ginger e fai ma togafitiga o le paʻu ma le lauulu, e tatau ona e iloa e le fautuaina e faʻaoga saʻo le suauu taua i le paʻu, talu ai e sili atu ona tuʻuina atu ia te oe le mageso nai lo le susulu maloloina. . Nai lo lena, ua fautuaina e Levine e te mulimuli i le faiga o le suauu kuka o loʻo faʻamatalaina i luga ma faʻafefe le suauu taua i totonu o se suauu vaʻavaʻa-se tasi e te iloa e faʻafeiloaʻi lelei lou paʻu-ae leʻi faʻapipiʻi i luga o le ulu ma le paʻu (mo faʻamanuiaga matagofie poʻo le tiga).

Ae mo le saogalemu o le faʻaaogaina o le suauu taua, fai mai Dr. Gonzalez o le suauʻu ginger e masani ona iloa e saogalemu e tusa ai ma le FDA…[ma] nai aʻafiaga leaga ua lipotia. Ae ui i lea, e masani lava o se manatu lelei le faia o se suʻega patch ae e te leʻi alu atoa i se puaa ma se oloa fou, aemaise lava le tasi e malosi e pei o le suauʻu faʻamaʻi.

E Lelei le Suau'u Sina mo Ma'i Gagana?

E pei ona uma ona e iloa, o le suauʻu ginger ua faʻaalia le tele o folafolaga o se faʻamaʻi tiga, faʻafetai i ona natura faʻamaʻi faʻamaʻi. Mo lea mafua'aga, ua fa'aosofia ai fo'i le fia iloa o le 'au fa'afoma'i e avea o se togafiti fa'ama'i gugu. E ui lava e manaʻomia le tele o suʻesuʻega e faʻatatau i le suauʻu ginger o se togafitiga mo le gasegase, se suʻesuʻega talu ai nei lomia i PharmaNutrition api talaaga o lo'o fa'ailoa mai ai o le suau'u ginger e fa'amama ai le tiga, fa'ama'i fa'ama'i ma e mafai fo'i ona iai sona sao taua i le puipuia o so'oga.

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